Я починаю дієту суботи 19, яка дотримується мене

Здравствуйте
Це круті дівчата для підсумку. Я почну допис пригода дуду діяти 1 П'ятниця історія, що кожен час, щоб підвести підсумки.
Браво за вашу втрату гороху, дуже добре.
Непогана сонечко. але ви були в ресторані? ти все ще можеш зробити дуду, йдучи до ресторану, який ти знаєш, приїжджаємо, ми стикаємось один одного.
Ласкаво просимо до вас delsab і bravo. Також для втрати ваги скажіть мені, коли ви почали дуду.
Мені сьогодні вранці було кафе au lait з дуду-галеттом і ароматним бланком, і ця обідня скумбрія шинка вуалу має гарний день, дівчата та vivi dudu.
Ах так апельсиновий сік вже добре 1,5 кг насолоджуватися вашим днем народження, не роблячи зайвого, і ми встановили рекорд відразу після нормально.
Поцілунки

Побачити також

Ваш браузер не може відображати цей відеотег.

.
Тому Ба сказав, що лотосен в останні дні в Па де Кале не було сонячно. ми були занадто гарячі протягом декількох днів.
Поцілунків приємного дня

Сонце, наче дощ, лала ла
яка вау співачка!
та ні, погода не була для нас надзвичайно приємною
момент, коли сонце повернулось лише з вчорашнього дня ! ми не повинні цим скористатися настільки важко.

Meeerciiiii
дівчатам за це заохочення, тому що c 2 рази, коли я це зробив, це не спрацювало з першого разу, тому що я був у 1 групі не дуже мотивуючим, тому я зупинився.
ДЯКУЮ, що ретельно мене підсилюєте.
доброго дня.

@ -> justkel
Як сказав Лафрайзета, підсумок c кожної п’ятниці, тому його потрібно давати в п’ятницю вранці, щоб новий пост тижня виконувався протягом дня .

Молодці, молодці, дівчата, це добре !

Для тих, хто зламав c не добре. особливо у фазі атаки ! C не допускаються відхилення. зовсім не !

Поцілунки та добрий день.
SAP

Доброго вечора
Сподіваюся, все добре, і дуду дотримуються листа.
Сьогодні ввечері я з’їв скумбрію, біфштекс та яйця вуалу
Не забудьте дати мені свій підсумок завтра вранці, а якщо сьогодні не зможете
поцілунки

Підсумок
Привіт дівчата,
добре сьогодні вранці низький моральний дух я зважився, я на 105,1 замість 106.
втрата 900гр! Я дуже розчарований, я очікував кращого, бо щиро зробив дуду ретельно без вини і там -900гр порівняно з суворістю, яка вимагає відверто не багато краплі води в морі!
Я все одно продовжую, кажу собі, ти ніколи не знаєш, що моє тіло в кінцевому підсумку відреагує
меню дня
вранці: кава з молоком + 1 частина торта
опівдні: котлета з індички + бланк із макарону
вечір: тунець/зварене круто яйце/сурімі

тут я сподіваюся, що для вас це є більш переконливим!
поцілунки

Привіт всім
ось мій підсумок після 3pp та 2pl
мене звати Келія, вік: 30,1м76, як пара, 2 дівчинки: 3 та 1 рік.
dedut dukan 21.03
початкова вага: 66,4 кіло
вага на 25.03: 63,1кіло
загальна втрата: 3,3 кіло
бажана вага: 60 кілограмів, щоб бути розумним, перед поїздкою у відпустку.
Я задоволений своєю втратою.
побачимось

тут я сподіваюся, що для вас це є більш переконливим!
поцілунки

Підсумок біс
lotuszen5, 35 років, одружений з 3 дітьми
початкова вага 21.07: 106кг
вага на 25.07: 105,1 кг (-900гр)
мета 1: 95 кг на початок вересня

Привіт, привіт дуду дівчата
Rhooooooooooo мій lotuszen не здається grrrrrrrrrrr давай ми мотивуємо себе.
Чи добре ви їсте свої 2 столові ложки вівсяних висівок і 1 столову ложку пшеничних висівок? Ви п'єте 2 л води на день? Що я роблю, так це беру дудю-джелет вранці, як звуки на день.
Тоді я купив гідроксидазу, це газована вода, яку ви купуєте в аптеках, яка може вам допомогти.
Ось моя велика мужність, ми тут, і перш за все ми продовжуємо курс.
Я сьогодні вранці 1 dudu galette a café au lait та решта FB, яку я використав для своєї galette yum yum, а сьогодні вдень я ще не знаю

Мій підсумок
lafraisette, Aurélie 25 років 1 дитина
1м69
Стартова вага 19.07.19: 86,200
Вага на 25.07: 84.900
Кінцевий гол: 69

Цілує дівчат, і ми відзначаємо підсумки, щоб я зробив їх сьогодні ввечері на нашому іншому пості, бо там у мене було лише 2.
Гарного дня

Дякую, la fraisette
для вашої підтримки приємно не бути на самоті перед вашим DESESPOIIIIIRRR!
але привіт, я не здаюся, я буду робити 10 днів ПП, а потім ми будемо консультувати відповідно до результатів

інакше я в кращому випадку думаю програму дуду
Я п'ю 2 л води з фукусом для усунення + 1 склянка кока0 за звуки, які я зробив собі торт, і щоранку з'їдаю по 1 частині, готую собі кавовий крем на смак

вчора я їв
вранці: 1 кава + знежирене молоко + 1 частина висівкового торта
опівдні: 200г пангасу + 6сурімі + 2ФБ
16:00: копчений лосось
вечір: печінка птиці
скажи мені, досить цього чи ні!
Гарного вам дня, дівчата

Не можу знайти вашу відповідь ?

І.
квота білка досягнута ?

Пояснення: ви повинні з’їсти 1 г білка на кожен кг, який у вас є. отже, для вас це буде 105 г білка протягом дня.

якщо ви не досягли цієї цифри, ваша поточна втрата ваги є нормальною.

Я одна з вас
Всім привіт,
Я починаю дієту дукан після багатьох дієт, які нікуди не призвели.
дієтолог, який працював, але був довгим, обмежувальним і не давався, ось я на шляху війни.
мій перший тиждень підсумок prot prot

вага понеділок, 21 липня 2008 р .: 74,8
вага п’ятниця 25 липня: 72,9
тобто втрата 1,9 кілограма
мета: знайти мої 60 кілограмів за 1,69 м

У мене є запитання, відповідь якого не дуже зрозуміла з прочитання книги:

перша фаза - це чистий білок.
другий - змішаний.
ми починаємо знову білки, потім змішуємо до консолідації або раз на перший тиждень робимо протпрот, ми повинні робити змішану фазу до консолідації, не переходячи знову через протпрот .

І.
квота білка досягнута ?

Пояснення: ви повинні з’їсти 1 г білка на кожен кг, який у вас є. отже, для вас це буде 105 г білка протягом дня.

якщо ви не досягнете цієї цифри, ваша поточна втрата ваги є нормальною.

Я збирався забути.
щоб знати, скільки білка міститься в кожній їжі, перегляньте (та роздрукуйте) пост bimboo44