Я почуваюся прекрасно сьогодні!
Після кількох спроб дієти та періодичного ефекту йо-йо Францу Браухарту вдалося скинути вражаючі 30 кг.
Як ви потрапили на KiloCoach ™?
Я дізнався про KiloCoach ™ через статтю у дозвіллєвому журналі Kurier.
Що було основною причиною схуднення?
У 1998 році я кинув палити і, на жаль, в результаті набрав вагу. Тож я хотів позбутися накопичених кілограмів.
Чи можете ви надати інформацію про свою початкову вагу та свою поточну вагу? У який період ви схудли?
На Різдво 2014 року ваги показали 112 кг. Після безкоштовного тестового тижня KiloCoach ™, я почав продовжувати підписку 22 січня 2015 року на 110 кг. Моєю метою було досягти 82 кг за 12 місяців. Продовживши передплату, я зменшив свою цільову вагу до 82 кг до 23 лютого 2016 р. І тепер досяг більше. Таким чином, за 14 місяців я схуд на 30 кг.
Чи були у вас проблеми зі здоров’ям?
У мене не було проблем, пов’язаних з вагою, але втрата ваги, безумовно, корисна для мого пошкодженого хребта.
Ви вже пробували схуднення до KiloCoach ™? З яким результатом? Як вам не вдалося?
Кілька спроб з різними дієтами призвели до короткострокового успіху, але кожного разу з кінцевим результатом усім знайомого ефекту йо-йо.
Що зробило вас таким успішним у KiloCoach ™? Що тобі особливо допомогло?
Підвищена обізнаність щодо споживаної кількості та харчових цінностей окремих продуктів харчування надзвичайно сприяла моєму успіху, але без необхідності судомно обмежуватись у виборі їжі чи напоїв. Зокрема, не було потреби в підвищеній дисципліні щодо заміни жирної та солодкої їжі на більш здорову їжу, оскільки вона така ж смачна.
Вас щось турбувало, чи ви б хотіли чогось іншого?
Власне, все пройшло добре.
Як ви себе відчуваєте зараз?
Де ви помічаєте найбільш очевидні зміни? У яких ситуаціях?
Підйом по сходах, триваліші походи та загальні спортивні заходи знову можливі без ризику задишки. Крім того, мій розмір одягу змінився з 60 на 50, і відчуття можливості покласти 15 мішків занадто великого одягу до колекції вживаного одягу було феноменальним.
Як реагує ваше оточення? Ваші друзі/ваш чоловік/ваша дружина, ваші колеги по роботі?
В основному, оточуючі реагують із подивом чи захопленням тому, що дуже сильно схудли. Моя нещодавня перевірка була чудовим досвідом. Окрім того, що всі аналізовані значення знаходяться в зеленій зоні, лікарі не могли повірити, що додані документи попереднього огляду в 2014 році вплинули на мене.
Чи змінилися ваші харчові звички? Якщо так, то можете навести конкретні приклади?
Як уже зазначалося, зменшення жирної та солодкої їжі було дуже важливим. Найкращий приклад для мене - заміна зайвої ковбаси на шинку. Це аж ніяк не погіршення смаку, і при 100 грамах ви можете заощадити близько 200 калорій і 25 грамів жиру.
Чи змінилося щось у вашій фізичній активності? Якщо так, то що наприклад?
Окрім підйому сходами замість підйомника, я відвідую фітнес-студію принаймні двічі на тиждень по 1,5 години. Я плаваю так часто, як тільки встигаю, і бажання знову кататися на лижах зросло.
Яку мотиваційну пораду ви хотіли б передати тим, хто хоче схуднути?
Я можу порадити тим, хто бажає схуднути, долучитися до досвіду роботи з KiloCoach ™. Це вимагає значно меншої дисципліни, ніж ви спочатку припускаєте і що ви думаєте про тему
Харчування в KiloCoach ™ вчиться довго.
Ласкаво просимо до KiloCoach ™!
KiloCoach ™ надає знання та інструменти для успішного схуднення. Відсутність радикальних дієт, відсутність ефекту йо-йо - рекомендовано страховиками та науково підтверджено.