Я протестувала заняття з йоги для жінок, які працюють на тему Le MAG
Винайдена в 2015 році росіянкою Тетяною Елле жіноча йога набирає популярності. Ми протестували для вас курс.
Широко практикувана жінками на Заході, йога все ж є практикою, винайденою чоловіками ... а для чоловіків в Індії. Потрібні були корективи, щоб зробити його придатним для жінок. Зустріньтесь у Element Center, новій арці добробуту, розташованій у самому серці Маре, на 100% жіночий курс, настільки ж повний, як і різноманітний.
У величезній кімнаті, омитій природним світлом, сидить величний Гонг, обрамлений рослинами, подібними до короля та його двору. Викладач Калян відкриває сесію, задаючи контекст: який сезон і енергії, які до нього відносяться, фаза Місяця та астрологічний знак, де він перебуває ... Це всі елементи, які будуть керувати курсом . Сьогодні ми зробимо свої легені !
Пози починаються на землі, а потім встають, і я відкриваю нове дихання: суфле. Ритмічне і досить стійке черевне дихання. "Динамічне дихання створює простір у животі, воно масажує наші внутрішні органи і врівноважує рівень гормонів в організмі. Оксигенує і стимулює кровообіг. Це дихання не рекомендується проводити в період менструації. Але головне, щоб животи набрякали, звільнити місце і дозволити тілу самовиразитися. Якщо ми створимо більше місця в животі, болі зменшаться ", - пояснив мені Кейлан. кінець курсу.
"Жіноча йога - загальна практика, вона для всіх. Дуже ніжна, дуже Інь, вона пропонує нам відновити зв'язок із нашими жіночими тілами, щоб збалансувати її". І одним із інструментів, доступних для вчителя йоги, є Element Center Gong. Зізнаюся, моя улюблена мить ... Повністю лежачи на килимі, розслаблення, зустрінене довгим і глибоким вдихом, резонує з інструментом, що створить вібраційний вихор по всій кімнаті. Цей неймовірно важкий чавунний гонг грають з молотками. "Це терапевтичний і божественний інструмент. Коли я граю в гонг, шануючи традиції, це інструмент, який грає для мене, він потужніший за нас. Це інструмент для глибокого зцілення. Є точки для удару, які символізують певні ділянок тіла. Чим швидше ви граєте, тим більше звертаєтесь до верхніх чакр. Повільно, на нижніх. Як цунамі, Гун вібрує воду в тілі. допомагає розблокувати багато емоційних кристалізацій ", - пояснює Кайлан. Насправді, у цей позачасовий момент я відчуваю, як вібрую поза своїм тілом. Я контактую з іншою частиною мене, тонким тілом. Розум давно відключився. Чарівний !
Перед закінченням заняття Кейлан пропонує сеанс йоги для обличчя з подальшим самомасажем. Неможливо прийти до офісу зі пом’ятим обличчям із таким лікуванням. Ще один божественний момент, який мене ставить під сумнів: чому б не дозволити собі ці прості, але при цьому смачні жести частіше? Цією доброю постановою сповнене того, що я залишаю це місце, тіло розслаблене, а душа підживлена добрими відчуттями.
Порада журналіста
Плануйте прогулятися на вулиці, щоб подихати свіжим повітрям (унікальний метод оксигенації). Вам сподобається магазин, який пропонує майстерні кристали, дерево Palo Santo та білий шавлія, піднесені суміші ефірних масел, присвячених чакрам, надихаючі книги, графини, надруковані квіткою життя для підживлення води, та всі види декоративних аксесуарів, давайте зіткнись із цим, нестримно. Також відкрийте для себе лабораторію Quantum, яка пропонує енергетичний баланс.