Я схуд на 35 кіло і не збираюся їх повертати ...
Анна *, 46 років, походить з родини, де ми звикли багато їсти. Коли вона була маленькою, вона вже мала зайву вагу, і їй знадобилося багато років, щоб вона зрозуміла, що кількість їжі, яку вона їла, вражає розум. Сьогодні з великим гумором вона озирається на своє минуле та втрачені 35 кілограмів ...
У моїх батьків холодильник завжди був заповнений до кінця. Ми могли копатись у ньому в будь-який час доби і навіть вночі. Як результат, у три роки я вже мав зайву вагу, і це був лише початок! Я збирався набрати фунтів, поки не досягну неймовірних висот.
Їжа не компенсувала погану прихильність
Деякі усадники кажуть, що ви можете компенсувати відсутність прихильності їжею, але вдома це було не все. Мої мама і тато завжди були милі до нас із братом. У нас не бракувало обіймів та поцілунків. Їжі було вдосталь, бо наші батьки просто любили їсти.
За столом я пам’ятаю, що у нас на тарілці не був гамбургер, а два з половиною! Їх супроводжувала страва з 2 кіло гратену для нас чотирьох, коли це не був мішок із замороженими овочами на 650 г ... на людину! Коли ми дивилися телевізор, мама дала нам 5-кілограмову ящик фруктів, і в кінці фільму він був порожнім. За відсутності фруктів ми також гризли чіпси, арахіс, цукерки або шоколад.
Чим більше ми їмо, тим більше хочемо їсти
Це фізіологічно, чим більше ви їсте, тим більше вам хочеться їсти. І я не виняток з правил! У 16 років я важив 80 кілограмів на 1,70 м, і, втомившись слухати, як мене злісні однокласники називають "товстим", я попросив маму супроводжувати мене до дієтолога.
Тонни дієт і кілограми, що накопичуються ...
Як тільки мама описала наші харчові звички, очевидно дієтолог був шокований! Вона посадила мене на обмежувальну дієту, таку обмежувальну, я не протримався більше трьох тижнів. І через стільки днів, позбавляючи себе, я міг би це навіть вигадати. Врешті-решт, я, мабуть, схудла на 6 кіло і набрала вдвічі більше. Тож я ходив до інших дієтологів і проходив кілька дієт: капустяний суп, дієта Мейо ... Я пам’ятаю, що був навіть один, який складався з того, що в перший день з’їв 7 бананів, другий 7 йогуртів і третій - 7 помідорів. Згодом я вже не знаю, бо мені було так погано, що я не продовжував.
У 24 я досяг 98 кілограмів
У 24 роки я важив 98 кілограмів і не можу сказати, що мені боліло. Якщо мій тато був досить худий, моя мама теж була досить сильною, так що це насправді не шокувало мене. Мене турбувало лише те, що я не міг одягнути джинси, як подружки. Враховуючи свою будову, я одягався в бігові труси або спідниці та вільні футболки. Коли двома роками раніше я зустрів чоловіка, який мав стати моїм чоловіком, мої зайві кілограми йому не заважали. Як і мої численні друзі, він ніколи не згадував про це і любив мене такою, яка я була. За таких обставин мені було важко усвідомити, що мені доводиться худнути.
Я клацнув, побачивши себе на малюнку
Одного разу - мені було 25 - мої свекрухи показали мені знімок, який вони зробили на мене. Погляд зосередився на стегнах, і я був у шоці. Ніколи, дивлячись на себе в дзеркало, у мене не було цього бачення себе, або, можливо, я не хотів бачити себе, я не знаю.
За лічені секунди було прийнято моє рішення: я збирався схуднути, але назавжди. Мотивований, я записався на прийом до дієтолога, який цього разу не рекомендував обмежувальної дієти, а лише вказав, як я можу змінити свої харчові звички та відновити здоровий спосіб життя.
Мої салати більше не купалися б у соусі !
Я почав із зміни способу приготування їжі. Раніше, коли я готував салат, його купали в соусі. Відтепер я готував пов'язку збоку, в рамекін. Якби я готував лазанью, я мав легку руку на олії, тоді як за старих часів я б клав її стільки, щоб жирний шар піднімався на м’ясо під час приготування! Також більше не йшлося про перекус цукерок чи шоколаду під час перегляду телевізора. Якби я відчував, що надто голодний, я випив би склянку газованої води, і це на деякий час заспокоїло б мене. Я також змінив розмір своїх тарілок. Мої старі були величезні, готові переробляти малоймовірну кількість їжі, тоді як мої нові були значно меншими! Прийнявши ці звички, я в підсумку втратив 35 фунтів за 3 роки. Мій чоловік, який ніколи не замислювався про мою статуру, сказав мені, що мені краще з меншими кілограмами.
Спорт все ще не моя річ ...
Єдиним видом спорту, яким я займався протягом багатьох років, був ... диван-телевізор! Я так сильно хотів все змінити, що записався в спортзал. Але там, бігові доріжки, гирі ... це справді було не моєю справою, і я визнаю, що я був там лише один раз: день реєстрації! Щоб переїхати, я спробував уроки танцювальних танців, але вчитель був настільки начальницьким, що я відчував себе в армії! Згодом я спробував заміські танці, але через рік розклад змінився і став несумісним з моїм розкладом! Тож я купив собі велотренажер, лише за браком часу він перетворився на ... стійку для пальто !
З іншого боку, коли мова заходить про харчові звички, я це вирішив, і через двадцять років я не відновив ні грама !
Інтерв’ю Софі Дюбуа-Колле
* Прочитати її історію та її поради, подані в дуже ігровій формі: Щоденник колишньої повної жінки, Анни Оструй, Éditions Larousse.