Я товста, я 56 кг
Дайте собі 2 ляпаса або скажіть батькам, що вони вам дають.
Ймовірно, ви хочете схуднути, а не анорексію. Нарешті, дієта починається не так.
Дієта починається з небагато, корисної та безпечної.
Для початку: наріжте солодощі та все, що означає цукор. Цукор викликає ваш голод. Ваше тіло не потребує їжі, але ваш мозок зводить вас з розуму.
Вводити в раціон фрукти. Замість того, щоб їсти цукерку, покладіть яблуко або сливу (сливи дуже низькокалорійні).
Отже, пийте лимонну воду - це хороший антиоксидант.
Їжте грецький йогурт, вівсянку, квасолю та горох.
Зменшіть усе, що означає глютен: хліб, кренделі, закуски тощо.
Введіть горіхи, фундук, кеш'ю, насіння та все, що пов’язане з цією галуззю.
Їжте яйця 2-3 рази на тиждень, авокадо, коли хочете, супи та м’ясо/сиру рибу - бажано на грилі.
Ніколи не чіпайте смажену або фаст-фуд. Картопля фрі така ж, як і цукру.
На закінчення отримайте білок із здорової їжі.
1) Ви не товсті. Ви можете схуднути ще на кг-два, але, на мій погляд, у вас ідеальна вага для вашого зросту. Тепер це залежить від форми вашого тіла, важкі у вас кістки чи ні тощо.
2) Ти якийсь дурний. Мені байдуже, якщо я вас образив, правда полягає в тому, що вам не вистачає частини мозку, щоб сказати дурниці '.
Анорексія - це психічне захворювання та розлад харчової поведінки. Ви не анорексичні, як хотіли б. Як я вже сказав, це психічна хвороба, і оскільки це хвороба, ви не повинні хотіти мати щось подібне. Анорексія, як і булімія, це як пекло, і це не те, що потрібно мати.
3) займатися фізичними вправами, багато ходити, харчуватися здорово (як сказав один із людей, які дали вам відповідь). Ось так ви худнете і будете здорові.
Якщо ви не їсте, ваш метаболізм уповільнює те, що неправильно. У якийсь момент з’їдений пітон потрапить і на вас.
Азія любить закінчувати дурниці.