Я важу 110 кг, допоможіть мені - Надмірна вага та ожиріння - FORUM Nutrition - Doctissimo
Мені 20 років і я важу 110 кг. Я завжди був круглий, але чим більше часу проходить, тим більше я товстію. Я більше не витримую себе, мені важко працювати, якщо я довго не лежу, і більше не можу ходити.
А в соціальному плані це важко. не мати "хлопця" У мене є друзі, але не багато, і вони насправді не справжні друзі.
У мене немає сміливості сісти на дієту, і я не думаю, що вона використовується багато.
Мама мене підтримує, але більше нічого.
Я не впевнений, чи існує якийсь інший спосіб швидкого схуднення! ^^
Я дуже нетерплячий до цього.
Потрібно підтримати, щоб присутні люди допомагали мені.
Ваш браузер не може відтворити це відео.
привіт астріаде, я можу ставитись до того, що ти нам кажеш.
Якщо ви хочете схуднути, дивовижного рішення немає, вам доведеться харчуватися краще. Я знаю, як важко.
Але ти туди дійдеш.
Вже прихід на форум - це великі зусилля.
Для початку ви можете записати, що ви їсте, щоб це усвідомити, а потім поступово зменшувати кількість.
Робіть невелику фізичну активність (5-10 хв на день) Але перш за все, ваші зусилля повинні бути постійними.
І тоді ми всі у вашому випадку. тут вас не засудять. Не соромтеся розказати нам, що у вас на думці.
Biz
Подібні теми
Я багато важу, не товстішаючи
Я важу 109кг 1м60; я хочу схуднути на 40кг; хто може мене орієнтувати
Я важу 102 кіло за 1м56, допоможіть мені
інформація про зважування людини
Зріст я приблизно 155 см, мені 14 років і я важу 54 кг
Я страждаю ожирінням! Мені 16 років, я важу 110 кг !
привіт Астрід,
бажання схуднути - це вже хороший початок!
Тут ви знайдете необхідну допомогу, тому що ми всі в одному човні. Я порадитиму вам сходити до дієтолога чи дієтолога, вони можуть допомогти вам у втраті ваги та направити вас на те, що корисно для вас!
Я виступаю за збалансування їжі (я думаю, що це не дієта, знаючи, що я харчуюся ситно і без позбавлення, але я харчуюсь більш нормально), але існує так багато рішень, як схуднути, і я можу зрозуміти ваше розчарування.
Я посилаю вас сповнений мужності
день d: 51см 3.810кг; 2см + 5j: 54см та 4,060кг; 1 місяць + 17 днів: 57,5 см і 4,880 кг; 2 місяці + 19 днів: 61 см і 5,730 кг; 3 місяці + 23 дні: 63 см та 6,360 кг; 4 місяці + 23д: 65см і 6.900кг; 5 місяців + 23д 68см і 7.200кг; 7 місяців + 8 днів: 70 см та 8000 кг; 8 місяців і 2 дні 72см і 8.500кг; 9 місяців і 6 днів: 73 см і 8 800 кг; 9 місяців + 28 днів: 74 см і 9.200 кіло; 11 місяців + 21 день: 76 см і 9,5 кг + 2 зуби; 14місяців -1d: 79см 10,3кг 6 зубів 4 ноги і крок 16,5 місяців 82см 10,80кг 8 зубів 4моляри; Через два з половиною роки ти занадто виріс. Я вже не рахую 3 роки => 1 м, як ти ріс
Мила лялька
53,5 см 3960 кіло; 1 місяць + 1 день 55см 5.150кіло; 2 місяці + 1 д 60 см 6,190 кіло; 3 місяці + 10 д 64 см 7,4 кіло; 4місяці 67см 7,8кіло; 4 місяці + 25 д 69 см 8,8 кіло