Я відчуваю втому, хоча добре спав - можливі причини

Втома - це загальний стан фізичної та інтелектуальної слабкості, спричинений перевтомою організму, і може полегшитись фізичним та/або інтелектуальним відпочинком.
Коли стомлюваність присутня, незважаючи на збалансований спосіб життя та належний відпочинок, це може бути клінічним вираженням певного стану. У фізіологічних умовах втома є тимчасовим станом, який стихає після восьми-десяти годин сну. Безперервна, стійка втома - це те, що свідчить про наявність певного стану. В останньому контексті необхідно проконсультуватися з лікарем та провести відповідне лікування. [1], [2], [3], [4], [5]

Я відчуваю втому, хоча добре спав - можливі причини

Основні захворювання та фізіологічні або патологічні стани, які можуть змусити вас відчувати втому, навіть якщо ви добре спали

Надмірне споживання цукру
Збільшення споживання кави (кофеїну)
Бездіяльність
Психоемоційний стрес
Нестача сну
Інтенсивні фізичні навантаження перед сном
Деякі дефіцити мінеральних речовин, такі як дефіцит калію
Нестача вітамінів
Завдання
анемія
гіпотиреоз
гіпертиреоз
Захворювання печінки
Алергічний риніт
Харчова алергія
фіброміалгія
Ревматоїдний артрит
Депресивний синдром
Діабет ІІ типу
Певні захворювання серця (такі як ішемічна хвороба серця)
Целіакія
Синдром хронічної втоми
Апное сну
Синдром неспокійних ніг (синдром Екбома)
тривожність
Інфекції сечовивідних шляхів. [1], [2], [3], [4], [5]

Клінічні прояви, що супроводжують втому, незважаючи на достатній відпочинок

анемія

Характеризується безперервним стамом втоми, що супроводжується помітним зниженням стійкості до навантажень, вираженим задишкою під час навантаження, болем у передсерді під час фізичних навантажень тощо.

Діабет

При цукровому діабеті безперервна втома, яка виникає, незважаючи на достатній відпочинок, може супроводжуватися поліурією, полідипсією, поліфагією, втратою ваги, надмірним голодом, погіршенням зору, повторними грибковими вагінальними інфекціями, дратівливістю тощо.

Нестача калію

Це може призвести до постійної втоми, незважаючи на години сну та розслаблення тіла, що супроводжуються м’язовою слабкістю, м’язовими судомами, тахікардією, серцебиттям, аритмією, специфічними ознаками зневоднення (сухість шкіри та слизових оболонок тощо).

гіпотиреоз

Він може характеризуватися постійною втомою, незважаючи на достатній відпочинок, що супроводжується збільшенням ваги, фізичною астенією, запорами, непереносимістю холоду, брадипсихією, брадилалією, затримкою росту, когнітивними дефіцитами, розумовою відсталістю, брадикардією, каротинодермією, артралгією, міалгією, парестезії, зниження слуху, галакторея, менорагії, асцит, депресія тощо.

гіпертиреоз

Люди з гіпертиреозом можуть відчувати постійний стан втоми, незважаючи на достатній відпочинок, що супроводжується збільшенням розміру щитовидної залози, тахікардією, серцебиттям, перепадами настрою, непереносимістю тепла, втратою ваги, тремором кінцівок, м’язовою слабкістю, спрага, діарея, постійний голод, безпліддя, порушення менструального циклу тощо.

Алергічний риніт

Пацієнти можуть часто відчувати помітну втому, незважаючи на дотримання годин сну та відпочинку, що супроводжується клінічними проявами, характерними для алергічного синдрому, такими як непрохідність носа, водяниста ринорея, носовий свербіж, часті чхання, кашель, свербіж очей, кропив'янка, головний біль., порушення сну, порушення пам’яті, порушення повсякденної діяльності тощо.

Захворювання печінки

Більшість захворювань печінки, крім клінічних проявів, характерних для печінки, характеризуються станом хронічної втоми, стійким, наявним, незважаючи на відсутність фізичних або інтелектуальних зусиль, що супроводжується астенією (нестача енергії).

Харчова алергія

Конкретні клінічні прояви включають постійну стомлюваність, незважаючи на достатній відпочинок та за відсутності інтенсивних фізичних навантажень, що супроводжуються болями в животі, діареєю, що чергується із запорами, здуттям живота, блювотою, кропив'янкою, свербінням шкіри, ринітом, кон'юнктивітом, бронхоспазмом, розладами настрою, головний біль, збудження або сонливість тощо.

фіброміалгія

Основним клінічним проявом є дифузний і постійний біль, який зберігається більше трьох місяців і супроводжується головним болем, надмірною стомлюваністю, незважаючи на дотримання годин сну та відпочинку, онімінням кінцівок, м’язовою слабкістю обличчя, локалізована скутість і біль у верхньощелепній кістці, дисменорея, розлади дизентерії, розлади кишкового транзиту (виникнення синдрому подразненого кишечника), порушення сну тощо.
Стан втоми при фіброміалгії виснажує, постійний, не схожий на класичну втому, яка зазвичай настає після важкого дня і призводить до порушення повсякденної діяльності зацікавлених людей. Люди з діагнозом фіброміалгія втомлюються вранці, після багатогодинного сну протягом ночі.

Ревматоїдний артрит

На додаток до конкретних клінічних проявів суглобів, пацієнти можуть також відчувати стійку та помітну втому, за відсутності конкретної причини, втрату ваги, втрату апетиту, парестезії в кінцівках, субфебрильну температуру.

Депресивний синдром

На додаток до клінічних проявів, характерних для цього стану, пацієнти можуть скаржитися на збудження, неспокій або гіпокінезію, гіпомімію, напружену фацію, постійну та незрозумілу втому, особливо вдень, пітливість, тремор, головний біль, парестезії, порушення сну, аритмію, запаморочення., запор, нудота, відчуття холоду, втрата ваги.

Целіакія

У пацієнтів може спостерігатися анорексія, апатія, постійна та незрозуміла втома, незважаючи на дотримання годин сну, м’язову слабкість, блідість шкіри, діарею, генералізовану гіпотонію тощо. Всі ці клінічні прояви можуть бути зумовлені дефіцитом харчування, наявним у цьому стані.

Хвороба серця

Серед специфічних проявів ішемічної хвороби серця ми згадуємо прекордіальний біль, який сприймається як «пазур», як «звуження» або як відчуття «тиску на грудну клітку», що супроводжується дискомфортом в епігастрії, подібним до розладу травлення, оніміння в кінцівках, задишка напруження, помітна втома, незважаючи на години відпочинку, тахікардія, серцебиття.

Синдром хронічної втоми

Його можна вважати основною причиною незрозумілої втоми, яка зберігається більше трьох місяців. Цей синдром виникає за відсутності певного стану і не обумовлений фізичними перевантаженнями. Насправді, незважаючи на багато теорій, основна причина цього синдрому ще не встановлена.
Люди, у яких діагностовано синдром хронічної втоми, можуть відчувати втому, незважаючи на години відпочинку, екстремальне фізичне виснаження, низькі зусилля, неспокійний сон, порушення концентрації або пам’яті, головні болі, міалгії, артралгії, труднощі стоячи.

Апное сну

Синдром апное уві сні, в свою чергу, може характеризуватися перериванням сну під час сну (апное), шумним хропінням, інтенсивним, нічним потовиділенням, неспокійним сном, неспокоєм, ніктурією, денною сонливістю та втомою, незважаючи на дотримання годин сну., ранковий головний біль, порушення концентрації уваги, дратівливість, розлад уваги, пам’яті та навчання, тривожність або депресія.

Тривога

Люди з тривогою можуть відчувати, крім почуття неспокою, безпосередньої небезпеки та постійної напруги, тахіпное, тахікардію, розлади сну, порушення концентрації уваги, незрозумілу втому, незважаючи на спостереження за годинами відпочинку, загальну слабкість, пітливість, тремор, озноб, порушення кишковий транзит.

Інфекції сечовивідних шляхів

На додаток до клінічних проявів, характерних для порушення функції сечовиділення, вони можуть характеризуватися незрозумілим станом втоми, незважаючи на дотримання годин сну та відпочинку. [1], [2], [3], [4], [5]

Діагностика різних захворювань, що призводять до незрозумілої втоми

Щоб виявити причини, що викликають відчуття втоми, навіть якщо ви добре спали, рекомендується провести ретельний анамнез та пройти повне клінічне обстеження.
історії вона повинна містити інформацію про час настання цієї незрозумілої форми втоми, інші клінічні прояви, що супроводжують її, як розвивається цей стан втоми з моменту настання до моменту звернення до лікаря, захворювання, якими страждає пацієнт, захворювання присутній у його сім'ї, умовах життя та праці пацієнта, якщо він палить або вживає алкоголь, введені ліки.

В Іспит лікар може виявити інші специфічні клінічні ознаки різні недуги, що характеризуються незрозумілою втомою, такі як:

блідість шкіри при анемії,
збільшення розмірів щитовидної залози і втрата ваги при гіпертиреозі,
збільшення ваги при гіпотиреозі,
асцит, гепатомегалія, петехії та інші клінічні прояви, характерні для патологій печінки,
водяниста ринорея та чхання при риніті,
кропив'янка при харчовій алергії,
гіпомімія та розтягнення обличчя у людей з депресією,
хропіння та задишка при апное уві сні тощо.

Наскрізь рекомендовані розслідування гемолейкограма та біохімічне дослідження крові, визначення рівня білка в крові (у разі підозри на фіброміалгію), визначення іонограми, калію в сироватці крові (у разі підозри на дефіцит калію в організмі) та рівня гормонів щитовидної залози (у випадок підозри на гіпертиреоз або гіпотиреоз), дозування антиендімізієвих та антитрансглутаміназних антитіл (при підозрі на целіакію), визначення ревматоїдного фактора (при підозрі на ревматоїдний артрит), доплерівська ехокардіографія, електрокардіограма фізичні навантаження та рентген грудної клітки (для людей з підозрою на ішемічну хворобу серця), шкірні проби, радіоалергосорбентний тест та назальну цитологію (у разі алергічного риніту), визначення глікозильованого гемоглобіну (у випадку діабету) тести на сон (у разі апное уві сні), УЗД черевної порожнини, посів сечі та обстеження підсумок сечі (при інфекціях сечовивідних шляхів) тощо. [1], [2], [3], [4], [5]

Лікування незрозумілої втоми

З поширеною втомою, що виникає внаслідок щоденних фізичних або інтелектуальних навантажень, можна боротися, виділяючи відповідні години сну та відпочинку.
На відміну від цього, незрозуміла втома, яка не обумовлена фізичними або інтелектуальними перевантаженнями і яка виникає, незважаючи на достатній відпочинок, може бути виправлена лише боротьбою із хворобою, яка її викликає.