Я ЗАДУЖЕ ТОЛЬКИЙ! Мартіна Берг - Леді 50плюс

У сьогоднішньому дописі я напишу щось дуже особисте. Останні два роки я пишу про життєві ситуації. Досвід, зміни, досвід і, перш за все, мова йде про жінок віком 50 років, які виявляють, що їх організм змінюється. На жаль, не завжди на мою користь - це, безумовно, було для мене таким. Думка “Я надто товста” є у мене щодня протягом 2 років. Це нарешті мало закінчитися!

Я занадто товста!

Це те, про що я думав собі щодня протягом останніх 2 років.
Хто насправді визначає, занадто ти товстий чи ні?
Хто мені каже "треба худнути"?
Хто визначає мою комфортну вагу?
Що є числом, яке знову радує мене на вазі?

Я єдиний, хто визначає всі ці фактори.

Як я знаю, чи надто я товстий?

Це досить просто. По-перше, ваги показують мені цифри, яких я ніколи раніше не бачив, а, по-друге, якийсь одяг мені вже не підходить. Розмір одягу змінився вгору для деяких деталей. Моє вбрання було занадто вузьким, і, всупереч усім принципам, я купував речі на один розмір більше.

Що змусило мене схуднути

У червні цього року був досвід, який мене справді шокував. Я бачив свої фотографії в купальнику та бікіні. Це було занадто! Мені справді було так сумно, що я знав - "Зараз саме час" - "Ти повинен щось зробити" - "Ти більше не хочеш виглядати таким".

Чому це не працювало дотепер

Я так часто читаю, що після 50 років тіло точно змінюється. Коли мені було близько 50-х, я почав бачити деякі фізичні зміни в собі. Тож здається цілком нормальним для жінок набирати вагу.

Ви також помічали якісь фізичні зміни, починаючи з 50 років? Чи показують ваги цифру, яку ви просто не можете прийняти? Але чому нам не вдається подолати власну свинячу собаку?.

Ми всі знаємо ці виправдання, щоб ігнорувати втрату ваги:

Інші мого віку набагато товщі
Те саме з 50plus
Я харчуюсь здорово, не уявляючи, чому я не худну
Це в генах, батьки теж були більшими
Я не хочу голодувати, я тип поціновувача
Маленький шматочок торта час від часу не може бути таким поганим
Вже деякий час компанії, безумовно, чіткіше пристосовують свою моду

Що сталося дотепер!

Я їв здорово, думав я. Моя дієта була настільки знижена, що я навряд чи міг менше їсти. Я також порахував бали, але абсолютно невдало. Навряд чи я міг з'їсти більше фруктів, йогурту, кварку та салату. Час від часу торт, іноді круасан, а у вихідні келих вина - інші роблять те саме. Деякі дні у мене був шлунок, як у мене вагітність, хоча напередодні я мав смачний салат. Трохи білого хліба з ним, що навряд чи може щось змінити.

Перші кроки змін

Перший свідомий досвід зі зміненим харчуванням я отримав минулого року під час перебування в Шардингу ТУТ звіт до. Я відчув перші невеликі порізи, такі як менше кави, відсутність пирога і максимально повно без алкоголю. Протягом кількох тижнів справи йшли досить добре. Ми всі це знаємо, про добрі наміри поволі знову забувають. Я дотримався одного - споживання кави було дуже обмеженим. Чай - це мій щоденний напій, без якого я вже не хочу обходитися.

Другим кроком до змін стало лужне голодування, яке я відчув уперше, і про яке я дізнався у червні цього року. Лише три дні я спробував переключити. Як я виявив, під час лужного посту в їжі є величезні відмінності.

Моє перебування в Кіцбюелі все змінило

Третім і справді вирішальним кроком стало моє перебування у вересні цього року в готелі Q! Resort в Кіцбюелі. Серйозно кажучи, я думаю, що кожен день власниці пані Лоок, яка чітко, зрозуміло і стійко докладала до мого серця тему лужного посту. ДЯКУЮ, шановна пані Лок, Ви справді змінили моє життя. ТУТ мій звіт про перебування.

Протягом 6 днів я послідовно дотримувався лужної швидкості. Перші кілька днів точно були нелегкими. Але після третього дня я помітив покращення свого самопочуття. Пані Лоок, власник курорту Hotel Q!, Переконала мене у лужному голодуванні настільки, що я його повністю прийняла. Ніяких проскакувань, ніяких спокус, і я повинен сказати, що багато дисципліни нарешті дозволило мені схуднути.

Пані Лок дала мені важливу рекомендацію: я повинен продовжувати практикувати лужне голодування вдома щонайменше 1 тиждень. Добре, що я її послухав. Тоді все пройшло дуже легко! Ви все одно повинні знати одне: Ні, я не схудла на 4 кг за перші шість днів лужного голодування, все це відбувалося покроково згодом. Але після мого перебування в Кіцбюелі мені стало набагато легше, і моє незручне почуття повноти, безумовно, зникло. Моє бажання шоколаду (майже) повністю припинилось. З вересня я не з’їв жодного шматочка.

ВТРАЧУЮ 7 КІЛО!

Акумулятор на моїй шкалі перестав працювати на кілька тижнів. Неважливо, я все одно не хотів наступати на нього так швидко.

Досвід наприкінці жовтня мене справді надихнув: я надів штани минулого року і виявив, що без проблем зможу стягнути штани із закритою блискавкою. Відчуття щастя, яке я навіть описати не можу. Я відразу купив батареї для ваги і виявив, що це величезні 6 кілограмів, які я схуд. У період з початку вересня до кінця жовтня - без необхідності голодувати!

Тим часом це навіть 7 кілограмів, і я вже отримую деякі коментарі, як в Instagram, так і в своєму щоденнику, і в реальному житті, що ви чітко бачите, що я став худішим. Це моменти щастя, які я не можу передати словами!

Буду чесним: схуднення - це праця та дисципліна. Тиждень лужного голодування перевернув перемикач у моїй голові, коли я зрозумів, що це працює! Кожна людина має різну формулу схуднення. Кожна людина різна, і для кожного, безумовно, є правильна «програма» для досягнення ваги особистого комфорту.

Бажання змін?

Для всіх дам, яким потрібен заряд і підтримка для схуднення, я пропоную вам чудовий делікатес. Q! Курорт Кіцбюель пропонує можливість переночувати в 2020 році на вигідних умовах. Також можливо для всіх, хто не хоче приймати базове ліки і не хоче схуднути.

КОД НА ЗНИЖКУ "Мартіна Берг"
Знижка 10% на бронювання, отримані до 15 грудня 2019 року - дійсні на 2020 рік.

Можливо, це було б хорошим стимулом розпочати з новорічних резолюцій. І одне можна сказати точно, Кіцбюель вартий подорожі в будь-який час року!

Сьогоднішня публікація дуже особиста. Одного разу мова йде не про моду, а про щось більше Я. Можливо, підхід, який я бачив, підходить не всім. Але мені важливо показати, що все-таки можна трохи наблизитись до своєї комфортної ваги на 50 плюс. Я з нетерпінням чекаю жвавого обміну коментарями.

Чи знаєте ви виправдання, чому схуднення не працює з 50plus?
Ви коли-небудь самі замислювались про управління вагою?

У вас є подруга, знайома, сестра, мати, невістка, яка також час від часу думає про схуднення? Просто надішліть цю публікацію далі - і хто знає, можливо, ви поїдете до Кіцбюеля на кілька днів разом.

Оскільки кількох днів лише лужного лікування недостатньо, всі повинні бути зрозумілими. Я дослідив деяку інформацію про лужне голодування в APOTHEKEN ZEITUNG - ТУТ читати .

Але що відбувається після такого лікування? Що ви можете зробити, щоб організувати своє повсякденне життя за допомогою хорошої їжі та випадкових перекусів? Чи потрібно мені обходитися без усього? Ви напевно дізнаєтесь про це та багато іншого на наступному тижні в Частина ІІ.

Слідкуйте за новинами - і до нових зустрічей!
щиро
Ваш
МАРТІНА БЕРГ