Я зламався через дієту (схуднення) (нудота)
Я тиждень сидів на дієті і їв лише овочі. Тож хоча б один помідор і один ввечері. Я щовечора лягаю спати голодним. Я відчуваю голод цілий день і вживаю багато вуглеводів. Сьогодні вранці мені стало так погано, що я його зламав, а потім швидко з’їв кілька батончиків. Це теж допомогло, але моє питання зараз полягає в тому, чому я взагалі зламався.
5 відповідей
Оскільки ваш шлунок повністю кислий. Краще подивіться в Інтернеті на "низький вміст вуглеводів", це дозволить вам 1. бути здоровим і 2. довше струнким. Якщо ви втрачаєте вагу голодом, ваше тіло зберігає всі поживні речовини, які може отримати, і ви швидше набираєте вагу.
Ви серйозно ставитесь до цього питання? Вам справді цікаво, чому ви зламалися? Привіт, ти взагалі нічого не їси! Все бракує! Вітаміни, мінерали, білки, вуглеводи, жир і цукор. Ви так думаєте, що худнете? Ні, ви схуднете, але приймете його знову так само швидко! Це нездорово і дурно!
Якщо ви хочете схуднути, то вам доведеться добре харчуватися і займатися спортом! Дієти - фігня! А їсти нічого або дуже мало - ще дурніше!
І так, дуже можливо, що гіпоглікемія захворіла на вас. Вам доведеться їсти набагато більше і набагато різноманітніше! На два помідори на день не проживеш!
Ви можете почути, що скрізь, що ви точно не можете схуднути так назавжди. Ви завдаєте шкоди своєму тілу!
Просто їжте нормально, свідомо і різноманітно і займайтеся спортом! Спалюйте більше калорій, ніж споживаєте, і, логічно, ви худнете.
тому що ти голодний, ось чому
подібні запитання
Цей бар містить 206 калорій, і якщо я з’їм його вранці та в обід протягом 7 днів і нічого іншого, крім фруктів та овочів, що, на вашу думку, я втрачу?
Мені все одно до йо-йо ефекту .
Я не повинен їсти вуглеводи ввечері як частина свого раціону. Мій консультант каже, що горох та морква з овочами - це нормально.
Але я просто подивився, що 250 г - це 20 г вуглеводів.
привіт я на рисовій вафельній дієті: завтра рисова вафельна з великою кількістю води, опівдні рисова вафельна з фруктами або овочами (сирий огірок, солодкий перець, помідор), а ввечері рисова вафельна з великою кількістю води. тепер я хотів знати, чи це здорово, чи можете ви мені допомогти? lg t.j
Якщо я їжу так протягом декількох тижнів, щоб побачити, чи це допоможе, я харчуюся таким чином, не вживаючи вуглеводів, а скоріше рибу, м’ясо, салат, овочі та багато білка. Я схудла на 1 кг всього за 1 тиждень
Але це невдала дієта? Звичайно, я знову повільно збільшу вуглеводи, але насправді це не дієта, при якій я отримую ефект жожо, так? Звичайно, сюди входить і спорт
Протягом 4 днів я їв лише ввечері фрукти та овочі та трохи м’яса.
Поміж тим, якщо це взагалі не працює, я нагризаю кілька горіхів, але також звертаю увагу на кількість.
Мета моєї дієти - уникати вуглеводів. Також відмовляючись від молочних продуктів.
Сьогодні я з’їв всього 2 яблука та один ківі цілий день, і зараз би хотів з’їсти нектарин.
На жаль, вони мають 12/вуглеводів, і мені дозволяється їсти лише дещо до 10 років.
Чи можу я включити нектарин у свій раціон чи ні? - Зрештою, мені заборонено вживати більше 10 г вуглеводів.
Я знайшов білок у білку при DM (Sportness Protein 50%), який містить 30 г вуглеводів, але лише 2,1 г - це цукор, а решта - полівалентний алкоголь.
чи такий бар призначений для дієти з низьким вмістом вуглеводів, або вуглеводи потрібно зараховувати до звичайних вуглеводів?
Вранці я їжу вуглеводи, в обід - багато овочів, можливо, з куркою, у будь-якому випадку багаті на вітаміни, а ввечері - багато білка. На додаток до, я все ще час від часу займаюся спортом:) Чи можу я також дозволити собі цей бар?
Привіт, я зараз перебуваю на дієті чи зміні харчування, тому що хочу уникати вуглеводів з 18:00, чи можна їсти овочі, тобто перець, моркву та кольрабі? Lg
Вже кілька днів я відмовляюся від вуглеводів, щоб трохи схуднути. В іншому випадку я переконуюсь (як завжди) не їсти занадто багато, лише під час їжі, нічого занадто жирного чи солодкого і не їсти занадто пізно ввечері.
На сніданок є хліб або мюслі з фруктами (так, я дозволяю собі вуглеводи ^^), в обідній час часто буває пристойний суп чи великий салат, а ввечері я готую щось з овочів, а іноді м’ясо або їжу йогурт з фруктами.
Але зараз я відчував себе настільки слабким протягом останніх кількох днів, і навіть зригував минулої ночі. Я також не мав жодного реального успіху з дієтою. Я щось пропустив чи забув? Мені щось не вистачає щодо збалансованого харчування?
Привіт гід. Я сиджу на жорсткій дієті вже 2 тижні. Ні цукру, ні жиру, ні вуглеводів. Я займаюся спортом щодня. І лише їсти фрукти та овочі (але не фрукти з високим вмістом жиру) я можу плакати. Я хочу схуднути на 15 кілограмів. У першій. Тиждень поза дієтою я схуд на 2 кілограми. А потім за 2 тижні повернувся ще 2 кіло. Я важу 77 кіло, а зріст 1,66 і хочу схуднути на 7 кіло. Будь ласка, дайте мені будь-які поради. Дякую за будь-яку допомогу. P.s Я чоловік
Повністю не залежить від дієти або здорового харчування; яка харчова група довше тримає вас ситими? Білки? Вуглеводи? Або поєднання двох більш вдалих? Моя мета - не худнути, і я харчуюся збалансовано. Але оскільки великий піст - це порядок дня (Рамадан), а дні досить довгі, наразі я шукаю найбільш розумний план харчування. Часто рекомендують консервувати тісто, але я завжди думав, що вуглеводи швидко засвоюються і швидше зголодніють. Я більше думав про білки з овочами. Наприклад, рагу з квасолі. І тоді без вуглеводів (які є більш імовірними при швидкому посту, де швидша потреба в енергії).
Дієта Амапур базується на концепції з’їдання однієї їжі щогодини протягом дня - за бажанням - шейками, супами, сухарями, печивом, мюслі, батончиками тощо. Отже, загалом близько 12 прийомів їжі на день. Продукція виробника порівняно дорога, тому мені цікаво, чи не можете ви самостійно робити дієту Амапур: для їжі використовуйте фрукти, овочі, бульйон з супу, кварк або йогурт замість придбаних продуктів. Чи досягли б того самого успіху? Що ще ви можете їсти як їжу, крім фруктів, овочів, супу, бульйону, кварку чи йогурту?
Велике спасибі за вашу допомогу
Сподіваюся, хтось тут може мені допомогти. Отже: я розпочав дієту 10 квітня. Тож спорт і зміна раціону. Тому більше не їли так багато і нездорово. На початку дієти я важив 77,9 кг. Я схудла досить швидко, і 8 травня у мене на вазі було лише 71,9 кг. Потім я їв трохи більше протягом 3-4 днів, і у вівторок, тобто 15 травня, у мене знову було 73,5 кг. Я був дуже зляканий, але міг пояснити це собі. Однак з вівторка я їв лише овочі та фрукти, тобто досить багато огірків, оскільки вони наповнюють шлунок, але мають мало калорій. і зупинити моркву і все таке. А вранці перед школою скибочку коричневого хліба з нежирним кварком, щоб у мене було кілька вуглеводів для мозку. Однак сьогодні вранці я важив на вазі 74,3 кг. Однак я не можу собі цього пояснити, оскільки насправді я їв лише овочі.:/Вчора я важила 74,1 кг. тому я набираю вагу, хоча я їжу лише майже овочі. Хтось знає, чому це може бути, або як вони можуть допомогти мені перестати набирати вагу і знову починати худнути, тому що я ще не досяг бажаної ваги в 67 кг. ?
Сподіваюся, хтось може мені допомогти.
Я хочу схуднути, бо за останні кілька місяців я набрав 7 кг. Я зріст 1,60 м, а зараз я важу 64 кг: - ((Зараз я намагаюся схуднути за допомогою дієти кам’яного віку: тобто лише необроблені продукти, м’ясо, фрукти та овочі та мало молочних продуктів. Я не вживаю вуглеводи, такі як макарони, рис тощо). Хтось має досвід чи поради, які можуть мені допомогти? Я вже 3 дні сиджу на дієті і хочу запитати, чи вважаєте ви здоровим, і перш за все, якщо я худну і як швидко це може піти? Дякую за допомогу:-)