Я зробив це за допомогою TABEX Сторінка 4
Кинути палити з друзями
Привіт від соллича
Зараз я намагаюся боротися зі своєю нікозиновою залежністю за допомогою Tabex. Я вже багато читав про це тут, і зараз я хочу зробити з цим власний досвід.
Сьогодні був мій 3-й день, і я все ще люблю сигарету. Не дивне відчуття в роті. Однак, маючи багато сили волі, я зменшив приблизно із 40 сигарет день за днем. 1-й день 25-го, 2-й день 18-го, і сьогодні у мене 9 сигарет. Ну викурю ще одну.
З завтрашнього дня я буду ковтати цю таблетку кожні 2 1/2 години, і тоді ви повинні бути некурящими з 5-го дня. Це означає подальше скорочення завтра. Я так сподіваюся, що нарешті мені вдасться злетіти.
Я буду доповідати про.
О так, сила волі. Алан Карр вже написав про це кілька сторінок.
З силою волі я за роки також зменшився з 30 до 15 років. Але далі не пішло.
Або просто коротко. а потім жоджо як схуднення - ви все продовжуєте компенсувати все.
І тоді ви можете помістити його на табекс, якщо це не спрацює, як планувалося?
Можливо, простіший спосіб є кращим?
Тільки не запалюйте наступний. Може бути інтенсивним протягом 2,3 тижнів, а потім покращуватися.
У будь-якому випадку, я бажаю тобі удачі. І продовжуйте звітувати.
Привіт від маґла
Магл попрощався з Ніко 31 березня 2014 року без особливих бурхливих махінацій.
Привіт, маґли, сьогодні у мене другий день, в якому заборонено палити, і мій настрій обмежений. Мене змушують звички. Наприклад Я замовляю каву і мимоволі тягнуся до сумочки, щоб дістати пакет. О так, я більше не хочу, і я не палю. Після покупки поверніться до сумочки.
Вранці я багато займаюся спортом і забуваю сигарету. Потім знову до сумки. Мені не вистачає нікотину, а звичок, які мене дратують.
Багато людей пишуть тут, як легко працювати з Tabex. Я, мабуть, єдиний тут, хто зупиниться лише з великою кількістю волі та сили. Я хочу це зробити!
Дякую за відповідь.
Сонячне привітання з острова
. острів. І сонячно теж - Ого! Іноді я був би готовий до цього.
Я маю наздогнати теплий прийом тут, на форумі, і щиро привітати вас з другим днем без. .
Рішення, безумовно, не є помилкою - і з вкладками, або без них - воно може бути прийняте, якщо просто опустити жалюзі та взяти участь у цьому новому цікавому проекті. Не запалюйте наступний. Наступний, але один, не має значення - зараз не про це, просто нехай залишиться наступний.
Для кінотеатру у вашій голові я можу порекомендувати лише ваш власний щоденник - ви пишете з усією досадою - і заглядаєте туди - є люди, які знають, розуміють і співчувають йому, і, можливо, мають одну чи іншу підказку .
як Listerine Lila, наприклад. Я майже пристрастився до цього (і я отримав підказку від пані Потт - але це трохи рідко на даний момент)
І ти вже так чи інакше займаєшся великим спортом. Якщо ваш язик звисає до задньої частини колін, ви все одно більше не любите.
Інакше ви добре проведете час - адже проект досить дивовижний.
А якщо вам нудно, з самого початку прочитайте інші щоденники.
Багато чого буде здаватися вам дуже знайомим.
Я стискаю за вас пальці!