Яблучний оцет! Для збалансованого кислотно-лужного балансу

Якщо ваш організм кислий, це часто пов’язано з неправильним харчуванням. Я покажу вам, як яблучний оцет може допомогти вам повернути рН у правильному напрямку. Тому що збалансований кислотно-лужний баланс змушує вас працювати!

Що означає рН?

Біохімічні процеси в організмі людини можуть протікати оптимально лише за умови, що кислотно-лужне співвідношення і, таким чином, значення pH є правильними. Під значенням рН розуміють концентрацію іонів водню в рідинах організму. РН 7 означає нейтральне середовище. Якщо значення нижче цього, тоді говорять про кислому середовищі, при значенні рН вище 7 - про лужному середовищі.

Багато важливих метаболічних процесів залежать від правильного значення рН: функція ферментів, вплив гормонів, проведення подразників нервами та рух молекул між клітинами тіла. Важливо також харчуватися базовою дієтою під час фізичних вправ. Це може затримати закислення м’язів, що означає більшу продуктивність в кінці дня. Ознаки гіперацидності в організмі включають ожиріння, погану шкіру, втому та ослаблену імунну систему. Стрес також може призвести до закислення в організмі.

Які продукти роблять вас кислим?

Цукор, алкоголь, безалкогольні напої та фаст-фуд, популярні серед багатьох молодих людей, з його численними прихованими добавками, надмірно підкислюють людський організм. Білки тваринного походження в м’ясі, ковбасі та яйцях, а також молочні продукти, такі як сир, соєві продукти та макарони з високою часткою білого борошна (хліб, макарони, тістечка, крупи), також забезпечують занадто низьке значення рН. Занадто багато кави та напоїв, що містять кофеїн, також шкідливі для організму і призводять до зниження рН.

Базова дієта

Він забезпечує нас легко засвоюваними основними мінералами та всіма поживними речовинами та життєво важливими речовинами, необхідними організму, щоб знайти здоровий баланс. Лужна дієта не залишає позаду кислих метаболічних залишків, які виникають в організмі при звичайному харчуванні. Таким чином, кислотно-лужний баланс гармонізується, щоб можна було відновити оптимальне значення рН у всіх областях тіла. Результат - краща продуктивність та здоров’я.

Базова дієта з першого погляду:

Багато фруктів та овочів (наприклад, шпинат, селера, савойська капуста, морква та біла квасоля)
Салат у всіх варіаціях
Гриби
Капуста та мікроби
Лужні чаї

Є також хороші кислотоутворюючі продукти, багаті поживними речовинами, і їх слід поєднувати з продуктами, що утворюють основу. Сюди входять вівсяні пластівці, бобові, насіння олії, такі як насіння льону, насіння чіа, насіння гарбуза та насіння соняшнику. Горіхи, цільнозерновий рис та пшоно також корисні для збалансованого рН.

Яблучний оцет не робить вас кислим!

Яблучний оцет є інсайдерською підказкою проти багатьох недуг та захворювань. Яблучний оцет містить цінні мінерали та мікроелементи, пектин, що знижує рівень холестерину, оцтову кислоту, що спалює жир, амінокислоти та інші корисні поживні речовини. Він вважається надзвичайно лужним - читайте тут, що приносить яблучний оцет для вашого кислотно-лужного домогосподарства:

8 аргументів на користь яблучного оцту:

Робіть ковток щоранку!

Це хвилює їх травлення на нас забезпечує поліпшену роботу кишечника.
Він накопичує кишкові бактерії та забезпечує лужну та здорову Кишкова флора.
Здорова флора кишечника зміцнює вашу імунна система і зберігає здоров’я.
Яблучний оцет містить багато оцтової кислоти, що уповільнює перетравлення простих вуглеводів. Це позитивно впливає на ваш Рівень цукру в крові і може бути корисним для діабетиків.
Дослідження показали, що яблучний оцет збільшує вироблення оксиду азоту. Це розслаблює судини і утримує їх на низькому рівні Кров'яний тиск.
Яблучний оцет стає одним очищаючий та дезінтоксикаційний ефект Сказано про печінку.
Дослідження показали, що оцтова кислота також діє Втратити вагу може допомогти. Він пригнічує накопичення жиру в організмі та печінці та стимулює травлення.
Вийшов естетична точка зору жовтий сік забезпечує кращий колір обличчя та хороший подих

Все це в суміші! Яблучний оцет плюс харчова сода

У поєднанні з харчовою содою (також відомою як бікарбонат натрію або гідрокарбонат натрію) ефект яблучного оцту посилюється. Безбарвний природний мінерал без запаху використовується як розпушувач у випічці. Багато хто не знає, що він діє як засіб завдяки нейтралізуючій кислотності.

«Порада здоров’я Ельке»: Щоранку яблучний оцет та харчова сода!

Наша дорога сусідка з Ла-Пальма-Ельке та її чоловік Кріс щоранку випивають столову ложку яблучного оцту (бажано з магазину здорової їжі, природно похмурий) із щіпкою соди. Потім трохи води і "Ла-Пальма - добро - ранок - напій" готовий. Ми з Анжею п’ємо з нами щоранку, і повільно ми звикли до кисло-солоного смаку і не так сильно гримасимось. Той, хто хоче бути красивим (і здоровим), повинен щось робити. Сподіваюся, вам сподобається спробувати, і мені цікаво подивитися, який позитивний ефект ви отримаєте. Якщо у вас є якісь запитання чи пропозиції, не соромтеся писати мені. Я з нетерпінням чекаю від вас.