Яблучний оцет Що чудо для здоров’я насправді може зробити InStyle
Кажуть, що яблучний оцет має феноменальний ефект. Але що насправді правда в цьому?
Кажуть, що яблучний оцет забезпечує гарну шкіру та блискуче волосся, а також змушує целюліт зникати і допомагає при втраті ваги - навіть видаляйте родимки! Чи може це бути правдою?
Ми скептичні. Чи всі ці феноменальні ефекти приписуються яблучному оцту лише тому, що галузь хоче отримати вигоду від поточного ажіотажу про натуральний продукт, чи домашній засіб дійсно може допомогти у вирішенні проблем від А до Я?
Настільки заздалегідь: результати настільки дивовижні, що, безумовно, варто знайти відповідь!
Список справ, якими повинен займатись яблучний оцет, здається нескінченним. Одне з тверджень полягає в тому, що якщо ви п'єте яблучний оцет, ви худнете. Чи є в цьому правда? Якщо так, то ми абсолютно повинні знати. Тож зрозуміло, що ми спочатку розглянемо це питання.
Тоді ми зосередимось на впливі яблучного оцту на шкіру та волосся - про що повинна знати кожна жінка!
Звичайно, ми не утримуємо від вас особливо цікавих та химерних ефектів яблучного оцту.
Схуднути за допомогою яблучного оцту: остаточне спалювання жиру або все велика брехня?
Ми всі знаємо, що не завжди легко їсти дисципліновано. Кілька разів не звертаючи уваги, штани вже трохи обтягують. Тож зайві кілограми доведеться знову зменшити: втрата ваги в програмі.
Кажуть, це особливо добре працює з оцтом, виготовленим з яблук. Деякі відзначають його як остаточне спалювач жиру і клянуться його нібито стимулюючим метаболізм і травлення ефектами.
Це повинно бути особливо сильним, якщо ви приймаєте цей спеціальний напій вранці натщесерце (!).
Для пострілу для схуднення вам потрібно:
- 2 ст. Л. Натурального каламутного органічного яблучного оцту
- 1 склянку води
- за бажанням: лимон, мед та/або імбир
А потім каже: відклади! Якщо ви п'єте кислий простріл вранці, ви повинні відчувати менше апетиту (зрозуміло, що після склянки розведеного оцту ви можете втратити бажання снідати) і не мучитись тягою.
Загалом, це звучить як непогана угода: випивайте дві ложки яблучного оцту на день, і ми схуднемо. Мала зусиль, великий вплив. Але в нас дзвонять тривожні дзвінки. Схуднути зазвичай не так просто - і на жаль ... наші найгірші страхи справджуються ...
Схуднути лише за допомогою яблучного оцту? Наукових доказів немає
Твердження, що вживання одного лише яблучного оцту призведе до схуднення, є науково невиправданим. Існує багато цитоване дослідження, яке не виключає зв’язку, але поки що немає переконливих доказів.
У дослідженні взяли участь 155 японців із зайвою вагою. Вони випивали 500 мілілітрів на день протягом дванадцяти тижнів напою, який складав або 15 мілілітрів (приблизно столова ложка), або 30 мілілітрів, або взагалі не мали яблучного оцту. Наприкінці випробувального періоду у тих, хто п'є оцту, на стегна було на один-два кілограми менше.
Тому дослідники дійшли висновку, що вживання однієї або двох ложок яблучного оцту на день може бути корисним для схуднення.
Він може переконатися, що крохмаль, тобто вуглеводи, не можна розщеплювати так швидко, а це означає, що цукор в крові не швидко зростає після їжі. Якщо це швидко падає знову, результатом є тяга до їжі. Оцет може запобігти цьому.
Деякі дослідники сприймають це як можливість приписувати ефект пригнічення апетиту яблучному оцту. Нічого з цього недостатньо значимо для інших вчених. На їхню думку, це лише пригнічувач апетиту, оскільки він може викликати нудоту, якщо пити його прямо.
Навіть експерти Німецького товариства з харчування не вважають фруктовий оцет чудодійним засобом, за допомогою якого ми можемо комфортно схуднути, сидячи на дивані та жуючи чіпси.
Усі вони сходяться на думці: якщо ви хочете схуднути, вам доведеться досить займатися фізичними вправами та довгостроково змінювати дієту. Європейське управління з безпеки харчових продуктів поділяє думку, що яблучний оцет сам по собі не може схуднути.
Тим не менше, чи знаєте ви людей, які клянуться яблучним оцтом як спалювачем жиру і тому хочуть переконати себе? Ніщо не говорить проти цього. Оскільки натуральний продукт не шкодить вашому організму. Ви повинні бути обережними, лише якщо у вас проблеми зі шлунком або ви страждаєте частою печією. Тут можливо, що кислота не корисна для вас.
Проте те, без чого можна спокійно обійтися, різне Харчова добавка з яблучним оцтом. Не доведено, що вони збільшують втрату жиру або здоровий обмін речовин, як обіцяно в рекламі. Переробка в капсули, порошок або таблетки також підвищує ймовірність того, що вітаміни, ферменти або бактерії, що містяться у фруктовому оцті, руйнуються при нагріванні або випаровуванні.
Той, хто вважає, що вся ажіотаж про домашній засіб абсолютно неправильний, ще не знає, як він діє на шкірі та волоссі. На власному досвіді можна сказати: результати феноменальні!