Яблучного типу можна уникнути - правильне харчування запобігає зростанню кілограмів з роками

Це зачаровано: Ви не їсте більше, ніж раніше, але ваги все одно показують кілька зайвих кілограмів щороку з середини 40-х. Явище, яке особливо сильно вражає жінок, оскільки енергетичні потреби організму, які зменшуються з віком, впливають не тільки на їх вагу. Фігура також змінюється в результаті гормональних змін - від форми груші до небажаної пропорції яблук. Перед менопаузою естрогени гарантують, що любовні ручки, як правило, осідають на сідницях і стегнах і формують типові жіночі вигини. Якщо продукція естрогену зменшується під час менопаузи, утворюється більше нездорового жиру на животі, а лінія талії стискається. Це не тільки візуально менш привабливо, воно також сприяє метаболічним захворюванням, таким як цукровий діабет.

уникнути

Здорове харчування замість дієти
Щоб уповільнити цей розвиток, жінкам у середині 40-х років слід приділяти більше уваги своєму харчуванню. Фахівці рекомендують їсти лише три рази на день, пропускаючи перекуси і уникати вуглеводів ввечері. Це означає, що перед сном не виділяється інсулін, а жир може танути за ніч. Це особливо важливо, якщо гормональна терапія застосовується після ретельного зважування користі та ризиків. Жінки із зайвою вагою, такі як курці та жінки з порушеннями кровообігу, є більш схильними до ризику через підвищену схильність до тромбоутворення. Більше інформації можна знайти на веб-сайті www.hormontherapie-wechseljahre.de.

Найбезпечніше використовувати гормони через шкіру
Зокрема, для цих пацієнтів, за результатами Всесвітнього конгресу менопаузи 2011 року, всмоктування естрогенів через шкіру (трансдермально) є найбезпечнішою формою застосування, наприклад, з дозованим гелем Гінокадін. На відміну від таблеток, ризик тромбозу не збільшується. Крім того, нанесення через шкіру полегшує роботу печінки та забезпечує більш індивідуальне дозування - жінки можуть, проконсультувавшись з лікарем, самостійно перевірити, яка кількість для них оптимальна. Відповідно до девізу: «Скільки потрібно, якомога менше».