Яблуко
Яблуко відіграє особливу роль у порушенні посту. Зрештою, це перше, що ви можете з’їсти знову після посту. І вам слід справді відзначити цю подію:-)
Я шукаю особливо гарне яблуко.
Як щодо того, якщо ви відвідаєте фермера яблук у вашому районі для зміни або прогуляєтесь тижневим ринком. Це не завжди повинен бути анонімний супермаркет.
Якщо ви маєте намір їсти яблуко сирим, слід переконатися, що яблуко справді гарне і стигле. Тут теж дуже практично, коли ви маєте справу з продавцем яблук, який знає щось про свою торгівлю, інакше у вас може бути досить незріле яблуко за короткий час. До речі, таке яблуко ще більш незручне для шлунка, якщо воно навіть трохи зморшкувато.
Ніщо не говорить проти використання яблук для приготування яблучного пюре. Все, що вам потрібно зробити, це помити, почистити і подрібнити яблуко і пропарити його в невеликій кількості води протягом декількох хвилин. Потім можна подрібнити шматочки до яблучного компоту.
Дуже важливим моментом при порушенні посту, а також з вашими майбутніми харчовими звичками є:
. Жувати. Жувати. Жувати .
Під час їжі повністю сконцентруйтеся на своєму яблуку. Не дозволяйте, щоб вас щось відволікало. Ні газети, ні телебачення, ні розваг, ні мандрівних думок (це часто найскладніше)! Будь зі своїм яблуком. Гарно накрийте стіл для себе та свого яблука та святкуйте справжню святкову трапезу.
Вам слід жувати шматочки яблук, поки ви більше не відчуєте у роті твердих шматочків яблук. Тільки тоді можна проковтнути яблуко. А коли ви ситі, вам слід припинити їсти! І відтепер такий спосіб харчування повинен бути звичним.
Правильне жування та слиновиділення надзвичайно важливо для нашого травлення, і, на жаль, йому приділяється занадто мало уваги. Не дарма 70% населення нашої країни страждають від надмірної ваги, і не дарма найпоширеніші захворювання в нашій країні пов’язані з хворим кишечником. "Смерть ховається в кишечнику". старий добрий Гіппократ знав, як це проголосити понад 2000 років тому!
Травлення починається не в шлунку - як багато хто вважає, а вже в роті. Тверду їжу доводиться відкушувати передніми зубами, подрібнювати, а потім подрібнювати якомога дрібніше за допомогою молярів та молярів - як випливає з назви. Але це не означає, що ви можете відразу проковтнути рідину або м’яку їжу. У жодному разі! Також слід ретельно пережовувати м’які та рідкі предмети - закидаючи їх у рот. Ваша слина, яка виділяється із вушних і ротових залоз, містить ферменти, що викликають перше хімічне розщеплення поживних речовин. Якщо ви правильно пережовували і слинули їжу, ви проковтнете лише тонку м’якоть, а не шматочки. І ця пульпа може потім легко ковзати по стравоходу і потрапляти у ваш шлунок.
Рясне жування має ще один позитивний ефект! Ви помічаєте, коли ви ситі! У разі пожирачів їжі рефлекс ситості, як правило, сильно порушений або більше не існує. це автоматично перетворює вас на росомаху, і жирові клітини автоматично збільшуються до частково нездорових розмірів .
Яблуко в день - Зберігайте лікаря
. говорить старе англійське прислів'я .
німецькою мовою:
Яблуко на день - тримає лікаря подалі
(на жаль, не дуже добре римується німецькою мовою)
Плоди Дерева Знань насправді можуть зробити для нашого здоров’я чимало корисних справ! . у цій приказці є глибока істина .
Яблука містять багато життєво важливих речовин. Пектин (клітковина), що міститься в яблуках, захищає від небезпечних відкладень холестерину у венах і одночасно забезпечує хороше травлення та стійке відчуття ситості, оскільки пектин яблука настільки дрібний, що набрякає. Велика кількість калію в яблуках забезпечує зневоднюючий ефект. добре, якщо ви щойно знову їли занадто солоне (адже сіль зв’язує воду в організмі). Рослинний пігмент кверцетин, що міститься в шкірці яблука, є захисником проти пошкодження клітин, вільних радикалів, вірусів та раку товстої кишки. Фруктові кислоти в яблуках служать біологічною зубною щіткою. Яблучна кислота здатна розчиняти сечову кислоту і, отже, чудово допомагає при ревматизмі або подагрі. Фенольні кислоти та каротиноїди захищають від серцево-судинних захворювань та раку. Завдяки високому вмісту фруктози яблуко є ідеальним підбирачем. Натерте яблуко - випробуваний домашній засіб від діареї у дітей та немовлят.
Ви дуже бажаєте яблука
і вже з раю.
(Йоганн Вольфганг фон Гете)
| Падіння людини (з 1-ї книги Мойсея) |
| І змій був хитрішим за всіх тварин на полі, яких створив Господь Бог, і сказав жінці: Так, чи мав би Бог сказати: Ви не будете їсти всяких дерев у саду? Жінка сказала змії: Ми їмо плоди дерев у саду; Але Бог сказав про плоди дерева посеред саду: Не їжте їх, не чіпайте, щоб не померти. |
Змій сказав жінці: Ти ні в якому разі не помреш; але Бог знає, що в той день, коли ви його з'їсте, ваші очі відкриються, і ви станете подібні до Бога, знаючи, що добре, а що зло.
І жінка побачила, що дерево було б добре їсти, і на нього було б приємно дивитись і веселе дерево, бо воно розумувало людей; і вона взяла фрукти та аЯ, а трохи віддала своєму чоловікові, а він аЯ. Потім їм обидва очі розплющились, і вони побачили, що вони голі, і заплели листя інжиру та зробили фартухи.
І вони почули голос Господа Бога, що йшов по саду, коли день прохолодів. І Адам із дружиною сховались під деревами в саду від очей Господа Бога. І Господь Бог покликав Адама і сказав йому: Де ти? І він сказав: Я чув твій голос у саду, і я боявся; Оскільки я оголений, тому й сховався І він сказав: Хто тобі сказав, що ти голий? Хіба ви не їли з дерева, з якого я сказав вам не їсти? Тоді Адам сказав: Жінка, яку ти мені привів, дала мені дерево, і я з’їв. Тоді Господь Бог сказав жінці: Чому ти це зробив? Жінка сказала: Змія обдурила мене так, що я їла.
Я також вважаю цілу низку магічних властивостей, які приписували яблуку в минулому, дуже забавними:
Наприклад, хворих відправляли до яблуні для зняття лихоманки, споживання, подагри або зубного болю, і їм дозволяли говорити такі слова:
яблуня, Я скаржуся тобі.
Споживання мене мучить.
Перший птах, який пролетів над вами,
поводитися добре до споживання.
Нове небо, Нова земля.
Зуб я тобі обіцяю,
що ти не набрякаєш і не присягаєш мені
поки знову не настане Великдень.
(Ця приказка діє лише на Великодню вігілію і коли ви одночасно ставите праву ногу до стовбура яблуні)