ЯБЛУКОВИЙ, ОГУНОВИЙ та ІМБИЧНИЙ сік - стимулює травлення, бореться із затримкою води та допомагає

Яблучний, огірковий та імбирний сік - стимулює травлення, протидіє затримці води та сприяє схудненню

Регулярне вживання, вживання яблук, огірків та імбиру може допомогти схуднути.

Овочеві та фруктові соки швидко і без зусиль розсмоктуються в травній системі, звідки потрапляють безпосередньо в кров, а потім у соматичні та мозкові клітини.

Таким чином отримується миттєвий терапевтичний ефект.

Яблучний сік, огірок та імбир

інгредієнти

• 1 зелене яблуко
• 1 огірок середнього розміру
• 1 чайна ложка тертого імбиру
• 1 склянка води (200 мл.)

Спосіб приготування

Якщо вони не походять з органічної культури, яблуко та огірок очищаються від шкірки. В іншому випадку їх можна очистити від соку.

І огірки, і яблука нарізають скибочками або кубиками. Шматочки огірка та яблука додають у блендер разом зі свіжотертим імбиром та водою. Змішуйте все протягом 2-3 хвилин.

Спосіб введення

Для найкращих результатів сік вживають вранці, натщесерце, за 20 хвилин до сніданку, 2-3 рази на тиждень.

Сік вживають відразу після приготування. Ефект тим інтенсивніший, чим коротший їх контакт з киснем, що виробляє окислювальні процеси, що знижують якість вживаних вітамінів.

Яблучний сік, огірок та імбир допомагають схуднути

Яблуко містить вуглеводи (фруктоза, сахароза, глюкоза), які дають йому низький глікемічний індекс (ГІ), між 29-44.

У яблуці середнього розміру ми знаходимо близько 4 грамів харчових волокон, розчинних (пектинових) та нерозчинних. Харчові волокна викликають ситість, знижують рівень глюкози в крові (ШКТ) та покращують функцію травлення.

огірок

Огірок часто використовують у програмах схуднення, особливо за його очищаючі якості. Він складається приблизно з 95% води і має дуже мало калорій (100 гр. Забезпечує 16 ккал).

Містить вітаміни (К, В6, С, фолієву кислоту, ніацин) та мінерали (калій, кальцій, магній, натрій, фосфор), має очищувальну дію, допомагаючи виводити токсини з організму, борючись із затримкою води та набряками.

Імбир, доданий у соки, допомагає швидше встановити ситість і запобігти надмірному вживанню їжі, згідно з дослідженням, проведеним дослідниками з Колумбійського університету ("Інститут харчування людини").

Дослідження показали, що імбир бере участь в активації метаболізму, сприяючи поліпшенню травлення, боротьбі зі здуттям живота і зниженню рівня холестерину.

Протипоказання

Сік протипоказаний вагітним, пацієнтам із виразкою шлунка та/або шлунково-стравохідним рефлюксом, пацієнтам із жовчнокам’яною хворобою. Не поєднуйте з антикоагулянтами та антиагрегантами та не приймайте принаймні за 1 тиждень до операції.

---