Яєчна дієта - Ви втрачаєте 3 кілограми за 3 дні - Андреа Райку

Повне меню та прийоми для максимальної ефективності.

Яєчна дієта проста і популярна. Це дієта всього на 3 дні, за допомогою якої можна легко скинути близько 3 кілограмів.

Хоча це називається яєчною дієтою, ви повинні знати, що під час цієї дієти дозволяється їсти інші продукти. Ми представляємо вам повне меню на три дні, три основних прийоми їжі та перекуси кожен день.

Дієтологи, які зробили цю дієту популярною, попереджають, що під час цієї дієти забороняється їсти: макарони, сіль, цукор, фаст-фуд, жирне м’ясо та шкіру, смажену їжу, чіпси чи інше закуски.

Повне меню дієти з яйцями. Трохи скиньте 3 кілограми за 3 дні

Яка відома і багато обговорювана яєчна дієта? Повне меню дієти з яйцями.

Сніданок: 2 варених яйця
2 помідори
1 склянка несолодкого зеленого чаю

Обід: 120 грам у відвареному/запеченому вигляді
2 яєчних білка
1 склянка несолодкого зеленого чаю

Китай: Овочі на пару (брокколі, горох, зелена квасоля, морква, цвітна капуста тощо)
1 склянка несолодкого зеленого чаю

Сніданок: 2 варених яйця
1 банан
1 склянка несолодкого зеленого чаю

Обід: 120 грам відвареної курки (без шкірки)
2 яєчних білка
1 склянка несолодкого зеленого чаю

Вечеря: 120 грам сиру
1 скибочка тосту
1 склянка знежиреного молока

Сніданок: 2 варених яйця
1 склянка томатного соку

Обід: 120 грам відвареного червоного м’яса
2 яєчних білка
1 склянка несолодкого зеленого чаю

Вечеря: 2 печені картоплі

салат
1 склянка несолодкого зеленого чаю

7-денна дієта з яйцями. Шо тобі варто зробити

Якщо ви прагнете схуднути більше, і якщо ви думаєте, що зможете дотримуватися дієти з яйцями довше 3 днів, ми пропонуємо інший варіант: той, який триватиме цілий тиждень.

---