Яєчні кекси - ідеальний сніданок з низьким вмістом вуглеводів - щіпка смачного
Опубліковано: 3 вересня 2017 року Марша
У нас завтра "виведення цукру" починається, бере участь вся родина. Ми справді не приділяли занадто багато уваги своєму харчуванню за останні кілька місяців. В кінці квітня наш маленький пес зайшов до будинку і спочатку все пішло нанівець. Оскільки спочатку це було справді виснажливо (у мене було відчуття, що раптом у мене знову з’явився малюк), я навряд чи мав голову для підрахунку калорій, і тут все було на задньому плані. Як це часто буває, вам стає все затишніше, а потім ви їсте все більше і більше дурниць, поки у вас не виникає відчуття, що ви зовсім збилися з дороги. Людина = я. Стогін!
Під час літніх канікул ми їли занадто багато солодощів та закусок, особливо вечорами перед телевізором. Приємно дивитися фільм разом. Через короткий час апетит з’являється автоматично ввечері. Дійсно до Павлова. Опинившись на дивані, з’являється жадібність до чіпсів та ко. Ось чому ми, як сім'я, вирішили разом закрити це відносно суворо. Вчора ми святкували день народження моїх дорослих, і тому ми починаємо - справді типово - з понеділка.
Ми не будемо проводити 100% виведення, молочні продукти та цільні зерна (на даний момент) все ще будуть доступні. Але солодощі, біле борошно тощо будуть спочатку видалені або значно зменшені. Звичайно, це буде набагато менш суворим для дітей, і їм також дозволяється зупинятися, коли вони цього більше не хочуть. Обидва бажали брати участь добровільно, без примусу. Цукерки все ще повертають до нормального рівня. Для себе я спонтанно вирішую, як далеко я хочу йти. Для мене справа не в тому, щоб більше ніколи не їсти цукор, а навпаки, вийти з цієї петлі апетиту. Я знаю, що можу впоратися з набагато менше солодощів, і мені дуже хотілося закінчити схуднення до того моменту, як я відпочину. Натомість я нагризся трьох своїх кілограмів через бездумну обжерливість. І це мене найбільше дратує. Я вже був далі, і міг би це зробити вже зараз. Але вільно заснований на Лотарі Маттейсі «Був би, був би велосипедним ланцюгом». Зрештою, нічого з цього не приносить ніякої користі. Тож просто продовжуй, я доїду, я це знаю!
Якщо коротко, ці смачні мафіни з яєць повинні допомогти. Вони абсолютно смачні, швидкі та прості у виготовленні, і їх можна доповнити низкою інгредієнтів відповідно до особистих уподобань. Тут я взяв перець і сушені помідори. Але, звичайно, ви можете взяти з яйцем все, що вам подобається. Шпинат, фета, шинка, брокколі, гриби, зелень, шматочки картоплі (якщо у вас є залишки) та багато іншого. Просто змішайте основний рецепт, налийте його в чашки для булочок і додайте інші інгредієнти. Ви можете спекти різні сорти за один прийом.
Яєчні кекси також чудово вивозити. Моя дочка завтра пообідає пару, моя маленька, можливо, на сніданок. У нас щойно був відвідувач, і всі діти спробували яєчну булочку, і всі були в захваті і захотіли ще одну. На щастя, у мене вже були готові фотографії: D