Ягоди - чудова дієта, якої дотримується Сонік після подолання раку
www.perfecte.ro/diet-health Британська співачка Сонік щаслива. Він подолав рак і зараз веде здоровий спосіб життя, що включає спорт та ягоди.
Фактично, експерти стверджують, що різницю між хворобою та здоров’ям може зробити цілий ряд розумних варіантів дієти.
Сонік у неї є причини бути вдячною за кожен ранок, який вона проживає. У 2009 році у неї діагностували важке захворювання - рак молочної залози.
Художник переніс не менше трьох операцій за допомогою хіміотерапії та променевої терапії. Він не хоче згадувати той досвід. На щастя, в 2010 році британські лікарі оголосили її переможницею в боротьбі з цією хворобою.
Вона сильна. Про це заявили онкологи, які її лікували. Першою рекомендацією, яку вони зробили, було те, що після одужання він повинен мати спортивне життя. І мук для художника немає.
Читайте також
Британські онкологи не дали йому суворої дієти після зцілення. Вони йому просто сказали: розпочніть свій ранок з кілограма свіжих або заморожених ягід. Це рекомендація, яку роблять у всьому світі тим, хто пережив рак. Ось пояснення дієтологів.
"Нам потрібні, крім ресурсів організму, крім захисних систем, а також зовні корисні речовини, які борються з цими вільними радикалами та ягодами", - пояснює дієтолог. Сербан Даміан.
Чорниця, ожина, малина, смородина та обліпиха - це їжа. Вони не мають багато калорій, тому вони не набирають вагу, і є найпотужнішим джерелом антиоксидантів, відомих у природі.
А лікарі, які займаються лікуванням раку, наполягають на вживанні цих фруктів щодня для профілактики. Корисна лише одна чашка, як для дорослих, так і для дітей.
Крім того, кожен день вам потрібно у вашому раціоні, навіть якщо ви абсолютно здорові, деякі продукти, які доведено протираковими. Мова йде в першу чергу про сирі гриби, які ви можете додавати в будь-який салат.
"Гриби стоять на першому місці. Вони містять протипухлинні фактори, це насамперед азіатські види грибів, але мова йде про дикі та культивовані гриби, загальноприйняті види", - каже доктор. Павло Чирила, лікар внутрішньої медицини.
Щодня вживайте помідори або органічний томатний сік. Вміщений у них лікопен, який є протипухлинною речовиною, зміцнюється при термічній обробці помідорів.
Іншими словами, томатний сік кращий з точки зору протипухлинних факторів, ніж свіжий помідор. Крім того, не пропускайте салат із сирої капусти щодня разом з будь-якою іншою приготованою стравою.
Також потрібні фірмові страви з брокколі та цвітної капусти, злегка оброблені. Ви також можете успішно використовувати натуральну гірчицю як протиракову профілактику, без добавок і без цукру. Насіння гірчиці кладуть у перцевий млин і посипають будь-яким видом салату. Всі вони називаються хрестоцвітими.
"Вони мають протипухлинну дію. Є дослідження, які показали - споживання великої кількості таких овочів може призвести до застою процесу росту пухлини або навіть до загибелі клітин, що складають пухлинну масу", - каже доктор. Габріель Мітулеску, первинний онколог.
Але майте на увазі один аспект:
"Не слід неправильно розуміти, що якщо ви їсте гриб або помідор, ви позбавляєтеся від раку. Правильний спосіб життя протягом багатьох років допомагає не захворіти цією страшною хворобою", - говорить доктор Павло Чиріла.
І ще одне корисне правило в профілактиці найсерйознішого захворювання - правильний вибір джерел води. Вони повинні бути максимально безпечними. Якщо вона знаходиться в пластикових ємностях, вода не повинна перебувати на сонці. Це пояснюється тим, що пластмаси викидають речовини, що переробляють. Крім того, вода не повинна містити багато хлору.
"Усі фахівці рекомендують якомога більше води, особливо в першій половині дня, коли настрій організму дуже концентрований. І з досвіду роботи з пацієнтами я переконався, що це не дуже практично. У мене є пацієнти, які кажуть мені, що забули пити воду цілий день ", - каже доктор Павло Чиріла.
В даний час у Валеа-Нереї будується центр для онкологічних хворих на ранніх стадіях. А спеціалісти там також зосереджуються на дієтотерапії.
У майбутньому цей центр надаватиме індивідуальні консультації абсолютно здоровим людям, які хочуть навчитися захищатися від раку.