Ягоди годжі - адаптоген на довге життя - природні ліки
Ягоди годжі зміцнюють нирки, а також печінку та прискорюють відновлення ДНК у старіючих клітинах, що може продовжити тривалість життя. Дізнайтеся більше про важливий адаптоген у фітотерапії зараз.
Зміст
Ягоди годжі, що є ботанічною назвою Lycium barbarum або Ліціум чінсенс, традиційно ще називають вовчими ягодами; рослина належить до сімейства пасльонових (пасльонові).
У ТКМ ягоди в основному поєднуються із загальнозміцнюючими лікарськими травами, такими як Реманнія, Шизандра, Panax женьшень і оксамитові роги для живлення нирок Ці та життєво важливої сутності, Ці печінки та крові.
Властивості ягід годжі
Ягоди годжі, ботанічна назва яких - Lycium barbarum або Lycium chinense, традиційно ще називають вовчими ягодами. Рослина належить до сімейства пасльонових (пасльонові).
Плоди ліцію (Lycium barbarum) або ягоди годжі - популярний китайський тонік, який, як кажуть, сприяє довгому життю. Популярність ягід годжі та продуктів, виготовлених з ягід, швидко зростала в останні роки завдяки деяким агресивним маркетинговим стратегіям.
Годжі - відносно нова назва плодів Lycium barbarum і Lycium chinense, які традиційно називають вовчими ягодами. Ягода годжі та вовча ягода - це в основному одне і те ж. Єдина помітна різниця полягає в тому, що ягоди годжі ростуть на висотах (Непал, Гімалаї), а вовчі ягоди в нижчих регіонах.
Lycium barbarum - це листяний чагарник, який виростає у висоту 1–3 метри і є вихідцем із північного Китаю. Ягоди збирають стиглими з серпня по жовтень, залежно від географічної широти та висоти, а також від клімату.
Дія ліцію
Ліцій живить і зміцнює нирки та печінку. Він захищає печінку від пошкодження токсинами і має охолоджуючий ефект, саме тому він корисний для лікування лихоманки. Це також знижує артеріальний тиск, покращує зір, зупиняє надмірну кровотечу, полегшує кашель та полегшує хрипи. Він також є приємним доповненням до багатьох первинних адаптогенів завдяки своїм поживним та тонізуючим властивостям.
У традиційній китайській медицині (ТКМ) він класифікується як тонізуючий засіб інь і звичайна лікарська трава в терапії Фу-Чжен. Ягоди ліцію неспецифічно розширюють імунітет і вважаються загальнозміцнюючими. 1 Екстракт порошку, стандартизований на 10 відсотків полісахаридів, є частиною моєї імунозахисної формули. Я також дозволяю деяким людям замочувати ягоди на ніч і додаю столову ложку їх у свій ранковий смузі.
Ця ягода особливо корисна для очей при недостатності ци та нирок у нирках. Ось чому їх іноді називають «світлими очима». Я рекомендую поєднувати їх з ягодами шизандри (екстрактом та/або чаєм), крушиновою олією/ягодами або чорницею та з жовтками для поліпшення здоров’я очей.
Дозування ягід годжі
- Ягоди, що їдять як фрукти або готують у відварі, супах або стравах: 5-10 грамів на день
- Стандартизований екстракт (10 відсотків полісахаридів): 1,5 грами на день
Наскільки безпечно використовувати ягоди годжі?
Справжній джерело молодості: адаптогени в лікарській фітотерапії
Всебічні огляди показали, що ягоди годжі абсолютно атоксичні. 2 Хоча ягоди надзвичайно безпечні, їх традиційно використовують у загальнозміцнюючих рецептах, а не лише як лікарську траву.
Основні компоненти ягід годжі
Ягоди годжі містять багато полісахаридів та каротиноїдів, які разом складають приблизно 0,03-0,5% сухих плодів. Переважним каротиноїдом є зеаксантин, який в основному присутній у вигляді дипальмітату зеаксантину (також званий фізалієн). 3 Ягоди також містять вітаміни В1, В12 і С, бетаїн і β-ситостерин.
Традиційне використання ягід годжі
Ягоди ліцію вже були описані в китайській книзі Shennong Bencaojing ("Лікарські речовини божественного фермера"), яка обробляє сільське господарство та лікарські рослини і була опублікована між 300 р. І 200 р. Н. Е., Хоча до кінця династії Мін (1368–1644) він використовувався лише обмежено.
У TCM Ліцій переважно поєднується із загальнозміцнюючими лікарськими травами, такими як Реманнія, Шизандра, женьшень Panax та роги рафії (Cornu Parvum Cervi), щоб живити нирки Ци та життєво важливу сутність, Ці печінки та кров. Застосовується при спразі, сонливості, зниженні гостроти зору та хронічному кашлі (зволожує легені).
Сучасні дослідження
Ліцій збільшує кількість лейкоцитів, включаючи лімфоцити, і - як було показано - також збільшує експресію інтерлейкіну-2, який може мати терапевтичний ефект при лікуванні раку. 4 Він має потужний антиоксидантний ефект і може прискорити відновлення ДНК у старіючих клітинах і, таким чином, продовжити тривалість життя. 5 Полісахариди ягід Годжі, схоже, є активними сполуками, які підсилюють як клітинно-опосередковану, так і гуморальну імунну відповідь. 6-й
Зовсім недавно дослідження плодів зосереджувались на протеогліканах, яких також називають полісахаридами Lycium barbarum (LBP). Вони показали антиоксидантні властивості та деякі цікаві фармакологічні дії в контексті вікових захворювань, таких як атеросклероз, деменція, рак та діабет.
В одному дослідженні LBP зменшували окислювальну шкоду в скелетних м’язах щурів. Тридцять два самці щурів Wistar були піддані 30-денній вичерпній програмі вправ. Результати показали, що LBP підвищує рівень глікогену та антиоксидантну активність ферментів та знижує рівень малонового діальдегіду (маркер окисного стресу/пошкодження) та активності креатинкінази (маркер м’язової втоми).
Дослідники дійшли висновку, що LBP значно зменшують окислювальний стрес, викликаний виснажливими фізичними вправами. 7 Виробництво цитокінів є ключовою подією в ініціюванні та регуляції імунної відповіді. Зараз багато сполук регулярно використовуються для модуляції вироблення цитокінів і, таким чином, імунної відповіді при широкому спектрі захворювань, включаючи рак. Інтерлейкін-2 і фактор некрозу пухлини-α є двома важливими цитокінами в протипухлинному імунітеті.
В ході дослідження ефекти LBP-білкового комплексу LBP (3p) на експресію інтерлейкіну-2 та фактора некрозу пухлини-α в мононуклеарних клітинах периферичної крові визначали за допомогою ланцюгової реакції зворотної транскриптази полімерази та біологічного аналізу. Люди обстежили. Введення LBP (3р) підвищувало експресію інтерлейкіну-2 та фактора некрозу пухлини-α як в рівнях мРНК, так і в білках залежно від дози. Результати свідчать про те, що LBP (3р) з ягід годжі може викликати імунну відповідь і може мати терапевтичну ефективність при лікуванні раку. 8-й
Доксорубіцин є поширеним хіміотерапевтичним препаратом і застосовується при різних видах раку як з гострою, так і з хронічною кардіотоксичністю. LBPe показав захисний ефект проти гострого ураження серця, спричиненого доксорубіцином, без зменшення протипухлинної активності препарату. 9
Радіаційно-сенсибілізуючий ефект LBP спостерігався у мишей, яким трансплантували карциному легенів Льюїса. Коли вводили лише LBP, не було видно, що вони пригнічують ріст раку. Значні сенсибілізуючі ефекти були досягнуті при поєднанні LBP з випромінюванням. Це дослідження також показало певні посилюючі радіацію ефекти LBP на гострі гіпоксичні клітини карциноми легенів Льюїса. 10
6 тканин організму, які можуть регенеруватися природними речовинами
Підготовлений компонент LBP був виділений з Lycium barbarum методом іонообмінної целюлози DEAE та гель-хроматографією Sephacryl. Потім LBP тестували на мишах у п’яти різних дозах. Результати показали, що LBP викликав неабияку пристосованість до фізичного навантаження, підвищений опір та прискорене усунення втоми. Це також може покращити зберігання глікогену в м’язах і печінці, збільшити активність L-лактатдегідрогенази, зменшити азот сечовини в крові після таких напружених занять, як плавання, і прискорити очищення азоту сечовини в крові після фізичних вправ. 11
Було проведено дослідження впливу LBP та Danshensu, активного інгредієнта шавлії червоного кореня (Salvia miltiorrhiza), на фактор росту судинного ендотелію (VEGF) у кроликів з неоваскуляризацією сітківки (дегенерація жовтої плями). Сорок кроликів були розділені на нормальну контрольну групу, модельну контрольну групу, групу LBP та групу Даншенсу. Тварин нормальної контрольної групи годували в нормальному кисневому середовищі. Тварин з інших трьох груп утримували в 70-відсотковому кисневому середовищі протягом 5 днів, щоб розробити модель кисневої проліферативної ретинопатії. Потім дві різні сполуки рослин вводили у черевну порожнину тварин відповідних груп. Через 7 днів потім вимірювали вміст VEGF у сироватці крові кроликів. Загальна в'язкість крові, в'язкість плазми, холестерин і фібриноген були значно нижчими після перитонеальної ін'єкції LBP або Danshensu.
Дослідники дійшли висновку, що ін’єкція екстракту LBP або Даншенсу знижує рівень VEGF під час проліферативної ретинопатії та запобігає виникненню мікроангіопатії сітківки шляхом поліпшення частково кисневого середовища та/або інгібування нового росту судин може. 12-й