Ягоди годжі для схуднення
Ягоди годжі - це плоди невеликої деревної рослини Lycium barbarum. У країнах СНД більш відомий як Dereza vulgaris. Також він належить до групи так званих «вовчих зерен». але на відміну від більшості рослин, що входять до цієї групи, він також включає абсолютно нетоксичний Lycium barbarum, і його плоди мають багато корисних загальнозміцнюючих та цілющих властивостей.
Ягоди годжі - це чорниця?
Ні, це не так. Хоча ягоди годжі дуже нагадують фруктові цукерки, зовні їх дуже важко відрізнити. Не обманюйте себе назвою "barbarum" - латинський бакалаврат називається "berberis".
Годжі - сімейство Пасльонових, що включає такі відомі рослини, як картопля, помідори, перець чилі та тютюн.
Корисні властивості ягід годжі
Вони буквально наповнені корисними речовинами і тому високо цінуються в Китаї, як незамінний засіб традиційної медицини. Судіть самі, у тибетських годжі вони містять:
- 21 мінерал (залізо, цинк, йод, калій, кальцій, селен та ін.);
- 18 амінокислот (включаючи 8 основних);
- 6 вітамінів (у тому числі багато вітаміну С 100 г зерен містять 148 мг вітаміну С, або половину добової норми);
- 5 каротиноїдів, включаючи бета-каротин;
- 8 полісахаридів І ™ i 6 моносахаридів;
- 5 жирних та ненасичених кислот, включаючи лінолеву та альфа-лінолеву кислоти.
Завдяки своєму широкому компоненту ягоди годжі можна використовувати для багатьох цілей, включаючи зниження ваги.
Ягоди годжі для схуднення
Годжі в народній медицині
На додаток до поліпшення потенції та зниження ваги, самі зерна, свіжі або сушені:
- Покращуйте свій сон
- Зніміть депресію
- Знизьте рівень цукру в крові
- Покращує стан шкіри
- Допомагає повільному старінню
- Зростання тичинок
- Знизити рівень "поганого" холестерину
Побічні реакції та протипоказання
- Низький тиск
- Вагітність та годування груддю
- алергія
Годжі не можна застосовувати одночасно з антикоагулянтами, особливо варфарином.
Передозування при застосуванні в рекомендованих дозах зазвичай не відбувається, але якщо ви їсте ягоди або БАД у високих дозах - можуть бути болі в животі, нудота, діарея та безсоння.
Ці ж симптоми можуть спричинити консерванти, які застосовуються тоді, коли вони більш сухі. Тому перед тим, як купувати ягоди годжі, вкажіть допоміжні речовини, які можуть міститися в них.
Способи введення та дозування
Цукерки можна вживати як самостійний продукт, у сухому вигляді або у складі чаю або супу. Рекомендована доза становить 20-30 г на добу.
Спосіб 1
Залийте сушені ягоди теплою водою, додайте напій, потім їжте ягоди і пийте воду.
Спосіб 3
Візьміть натщесерце, чайну ложку олії насіння годжі, випийте трохи води. Такий рецепт покращує обмін речовин і очищає організм. Правда, справжнє масло годжі купувати набагато складніше, ніж звичайні фрукти. І ціна більше.
Де купити годжі?
P.S. Оновлення виробника. З цією формою замовляється ягідний коктейль, який складається з тибетських годжі та чорниці (не плутати із звичними!). Поєднання цих двох ягід допоможе вам схуднути набагато ефективніше, ніж від простих фруктових годжі.
Як виглядають ягоди годжі?
Ми представляємо фотографії свіжих та сушених ягід, а також олії годжі, щоб у вас було більше шансів візуально ідентифікувати підробку:
Ягоди годжі в дикій природі.
Горіхи годжі на полиці французького магазину.
Ось так виглядає масло в насінні годжі.
Але це те, що "сік годжі" - дієтичні добавки для схуднення.
Ось ягідний чай.
Ягоди Годжі - цікавий продукт, який можна використовувати для схуднення і для зміцнення загального тонусу. Чоловікам корисно покращувати потенцію, жінкам - як засіб проти целюліту, і загалом можна використовувати для профілактики багатьох захворювань та поліпшення загального стану здоров'я.
Але не слід розглядати годжі як універсальну панацею від усього. Якщо ви хочете схуднути, їжте тибетські ягоди і, в той же час, їжте в Макдональдсі, ви не очікуєте жодного позитивного ефекту! Тільки в поєднанні з дієтою та фізичними вправами ви отримаєте бажаний ефект.