Яйце з низьким вмістом вуглеводів - Швидкі рецепти з низьким вмістом вуглеводів

Ультрашвидкий рецепт смачного яєчного заварного крему ...

Прозорий овочевий суп, курячий суп чи бульйон зі щойно приготованим заварним кремом з низьким вмістом вуглеводів - просто чудово. З цим швидким рецептом насправді нічого не може піти не так. Класична супна вставка з подрібненого яйця готується легко, особливо в мікрохвильовці, і приправляє будь-який суп. Потім яєчний заварний крем можна нарізати невеликими кубиками або іншими декоративними фігурами, і це теж виглядає красиво.

На 2 порції яєчного рагу з низьким вмістом вуглеводів:

2 яйця
125 мл соєвого напою Alpro Light (або молока)
Білий перець, сіль і мускатний горіх
Трохи вершкового масла для змащення форми

Підготовка:

Збийте яйця і збийте 125 мл соєвого напою.
Приправте невеликою кількістю солі, білого перцю та мускатного горіха та все перемішайте. Не збивайте яєчну суміш, поки вона не піниться, інакше укол яйця згодом буде грубопористим.
Змастіть невелику форму для запікання невеликою кількістю вершкового масла і додайте яєчну суміш.
Не накривайте посуд для випікання і готуйте в мікрохвильовій печі приблизно 5 хвилин при 600 Вт.
Виверніть готовий яєчний заварний крем, нарізаний невеликими кубиками або іншими декоративними фігурами і додайте в суп безпосередньо перед подачею.
Подавайте і насолоджуйтесь супом з яєчним заварним кремом з низьким вмістом вуглеводів.

Порада:

Цей заварний крем з яєць із низьким вмістом вуглеводів ідеально поєднується з прозорим овочевим супом. За рецептом → Овочевий прозорий суп з низьким вмістом вуглеводів
Дізнайтеся більше про рецепти супів тут → Супи з низьким вмістом вуглеводів

Яйце з низьким вмістом вуглеводів:
5.00 з 5 балів на основі 3 голосів. > Прозорий овочевий суп, курячий суп або бульйон зі свіжоприготовленим. "/>

* Я використовую рекламні посилання на своєму веб-сайті, які чітко позначені як реклама або по імені, або з логотипом Amazon. Я отримую невелику комісію, коли ви купуєте товар через мій веб-сайт. Товар вже не коштує вам ні центів. Це гарантує лише те, що я можу надалі пропонувати вам свої рецепти з низьким вмістом вуглеводів абсолютно безкоштовно.

Залиште коментар скасувати відповідь

Категорії

Про мене

Мене звуть Катлін, я працюю повний робочий день у галузі маркетингу, а у вільний час люблю займатися спортом та здоровим харчуванням. Мені особливо подобаються заняття фітнесом та бігом, тут я справді можу себе виснажити.
Звичайно, спорт також включає правильну дієту: кілька років тому я відкрив низький вміст вуглеводів; цей тип дієти допомагає мені вести здоровий і тонкий спосіб життя. І без особливих обмежень.
Сподіваюся, вам сподобається готувати мої улюблені рецепти!