Яйця Рецепти молочних висівок Шеф-кухар
Арахісове масло - йогурт - висівки - здоба
Цілісна їжа - вистачає на 12 штук
Низькокалорійні булочки з висівками з чорницею
Спочатку змішайте всі сухі інгредієнти, такі як висівки, борошно, сода і розпушувач. Потім додайте молоко, м’якоть яблука та підсолоджувач та перемішуйте, поки не вийде однорідне тісто. Лохину акуратно складіть в лохину. Помістіть тісто в силіконову муфту
Кекси з висівок
за рецептом амішів
Висівки - здоба
Здоба з висівок, по 12 штук
Kaiserschmarrn à la Dukan
Окреме яйце. Змішайте пшеничні висівки з вівсяними висівками, потім перемішайте молоко, два ароматизатори, підсолоджувач, жовток і молоко. Потім збийте яєчний білок до стійкості і складіть у суміш. Дайте відпочити в холодильнику 30 хвилин. Олія в покритті
мармуровий торт
з пшеничними висівками, з різницею
Для дієти Дюкана підходить білковий плоский суп
Подається для голодних, містить вівсяні висівки протягом 1 дня
Цільнозернові яблучні кекси
дуже смачний, низькокалорійний, зроблений легким і простим.
Пухнасті шоколадні кекси
Шоколадні кекси без борошна та без шоколаду. Дюкан підходить і супер повітряний і шоколадний
Низькоуглеводний хліб з гарбузовим насінням та кокосовим борошном
Розігрійте духовку до 180 ° C і підготуйте деко. Кабачки дрібно натріть і посипте невеликою кількістю солі. Змішайте яйця та кварк. Дрібно подрібніть висівки в блендері і подрібніть насіння льону. Змішайте сухі інгредієнти з оцтом, наприклад
Вафлі зі сметаною та вівсяними висівками
Окремі яйця. Яєчні білки збийте в сніг. Решта інгредієнтів змішайте в іншій ємності. Складіть яєчні білки. Якщо тісто все ще трохи занадто густе, складіть трохи молока (2-5 столових ложок). Для цього тісто у вафельній вафельній вафлі
Цільнозернові жито - висівки з спельти - печиво
Три колоски пшениці
Покладіть борошно в миску, а посередині зробіть колодязь. Покришіть дріжджі, розчиніть їх з цукром і невеликою кількістю молока і добре розмішайте в борошні. Посипте сіль краєм борошна, розтопленим вершковим маслом та молоком, що залишився
Міні-кекси з кокосовим горіхом із спельти
З висівками з спельти, з низьким вмістом жиру та високим вмістом клітковини
Журавлина - мигдаль - багатозернові кекси
ідеально підходить для сніданку або як перекус - добре заповнює! Виготовляє 12 штук