Як безпечно займатися в танцювальному взутті вдома, танцювальний одяг Великобританія
Під час фази блокування танцюристам може бути важко знайти підходящу кімнату з відповідною підлогою для танців - тим більше, що багато танцюристів не мають спеціального танцювального майданчика у своєму будинку.
Те, як танцювальне взуття реагує відповідно, може різко змінитися від підлоги до підлоги. Це може вплинути на рівновагу та свободу пересування.
Ми підготували керівництво, яке інформує вас про обмеження - або навіть переваги - різних стилів взуття на звичайних домашніх підлогах, а також містить корисні поради. Пам’ятайте, що танцювальне взуття ніколи не слід носити на відкритому повітрі.
Посібник з танцювального взуття в домашніх умовах
Основна проблема занять вдома полягає в тому, що танцюристи не використовують спеціально підресорений танцпол, який вони використовували б у своїх оригінальних танцювальних кімнатах. Чому це так важливо? Підпружинені підлоги мають природну пружинність і замість ваших кісток та суглобів сприймають удар під час стрибків та жорстких кроків. Таким чином, танці на твердих підлогах можуть призвести до таких проблем, як перелом напруги. Тверда підлога або підлога з твердою основою (наприклад, бетон) - найпоширеніші причини проблем. Якщо ви не впевнені, зв’яжіться зі своїм викладачем, який може порадити вам це.
Також будьте обережні щодо слизьких або сильно відполірованих підлог. Запитайте будь-якого професійного танцюриста, і, швидше за все, у них буде жахлива історія, яка розповість вам про танці на слизькій підлозі! Танці на таких поверхнях можуть бути небезпечними для будь-якого типу взуття, незалежно від рівня танцюриста.
Взуття, з яким слід бути особливо обережним, - це взуття для крана та пуанти. У пуантах килим робить ногу нестійкою, слизька підлога може бути небезпечною, а тверда підлога може надавати додатковий тиск на кістки. Якщо ви не впевнені, поговоріть з вашим інструктором з танцю.
Травми можуть ще більше нашкодити і без того хворому здоров’ю - будь ласка, займайтеся з обережністю.
Балетки/балетки
Балетки досить легко носити в будь-якій обстановці.
Балетки/балетки, такі як Б. з полотна/льону ідеально підходять майже для всіх танцювальних майданчиків. Вони досить легко пересуваються килимами, і коли їх використовують на дерев’яних/ламінатних підлогах, вони можуть імітувати відчуття того, як бути в танцювальній студії - лише будьте обережні, щоб не було слизьким Балетки можуть досить легко ковзати, виконуючи такі дії, як ronds de jambe (навіть на килимі), і, на відміну від атласних балеток, не так швидко забруднюються.
Єдиними недоліками танців на килимі може бути те, що стає досить важко застосовувати правильний тиск на грунт (наприклад, на тенду), а несподіваний опір ступні може вплинути на рівновагу, наприклад, у великій ватці. Однак це можна легко виправити, використовуючи великий шматок товстої, нефарбованої фанери, яка забезпечує більш стійку основу для підлоги під час тренування без голови.
Пам’ятайте, що балетки не повинні бути нудними! Танці в гарному взутті дійсно можуть скрасити нудний день блокування. Погляньте на візерункову базиліку Олени Трої або тапочки Гришка.
Кран взуття
Взуття для крана - це, мабуть, найскладніше взуття для пошуку підходящої підлоги для танців. Однак цю проблему можна легко виправити, але:
Найбільш підходяща підлога: дерев'яна підлога
Дерев’яні підлоги можуть надати взуттю для крана дуже приємний звук. Проте переконайтеся, що ваша цінна дерев’яна підлога не засипана подряпинами або не вибиті окремі шматки дерева! Якщо вас це турбує, великий шматок товстої нефарбованої фанери може стати гарною альтернативою. Крім того, його можна акуратно сховати після того, як ви закінчите свою вправу.
Найменш підходящий підлогу: килимове покриття
Стегати на килимі складно, оскільки килим (особливо з товстим ворсом) може зробити стопу нестійкою. Видати звук навряд чи можливо, а також існує ризик пошкодження килима. Також рекомендується з обережністю танцювати на килимовій плитці - хоча вони можуть видавати звук кращий, ніж звичайний килим, він може стати слизьким. Знову ж таки, великий шматок товстої нефарбованої фанери може допомогти, поклавши його на килим, створивши хорошу стьобану дошку.
Вибираючи, на яких підлогах практикувати танцювальний танець, вашим головним завданням має бути те, щоб вони не були слизькими. Ви будете здивовані тим, що навіть дерев'яні підлоги при обробці певними видами лаку дають вам відчуття, ніби ви ходите на уроки фігурного катання, а не постукуєте!
З усіма підлоговими покриттями переконайтеся, що взуття для крана не завдає шкоди. Взуття для крана з правильно встановленими пластинами для крана ідеально підходить для запобігання головній причині пошкодження підлоги: неправильно прилягаючі пластини з нерівними гвинтами, що стирчать з пластин.
Пам’ятайте, ніколи не танцювати на вулиці в кранових черевиках. Це може серйозно пошкодити стьобані панелі з м’якого металу. Метал може подряпатися і стати гострим (що, в свою чергу, може пошкодити будь-яку підлогу в приміщенні, на якій ви танцюєте), і навіть камені можуть зачепитися в ньому. Це також може змінити звук взуття для крана, який потім раптом звучить дуже нудно. Тут ви знайдете наш асортимент взуття для крана .
Джазове взуття
Джазове взуття сконструйовано подібно до балетних туфель і тому реагує подібно до підлоги.
Джазове взуття дуже добре працює на більшості поверхів і не залишає сліду. Але переконайтесь і тут, щоб підлога не була слизькою.
Єдине покриття для підлоги, яке може спричинити проблеми у танцівниць у джазовому взутті, - це килимові покриття. Хоча м'яч стопи може рухатися відносно вільно (як у балетній взутті), гумові підбори не так легко рухаються по килиму. Переконайтесь, що ваша стопа не застрягла в купі килима, щоб ризикувати можливими травмами
Кросівки
Танцювальні кросівки в основному носять на джазі, фітнесі та регулярних заняттях - навіть деякі викладачі танців воліють їх викладати!
Кросівки чудово підходять для більшості поверхів, але іноді можуть бути проблематичними на килимах. Ворс килима може створити опір на взутті, тому будь-який крок, що вимагає скручування, може бути досить складним у виконанні.
Кулькова накладка
Кулькові майданчики забезпечують захист та комфорт, як у вашій танцювальній студії. Вони запобігають тертю м’яча ступні на дерев’яних, ламінованих та вінілових підлогах і одночасно забезпечують підтримку пальців ніг та п’ят.
Кулькові накладки на килимах можуть стати хорошим рішенням для опіків килимів, що часто зустрічається при босих ногах. Виконуючи вправи на скручування, він може відчувати себе дуже по-різному, і важливо бути обережним, щоб не крутити пальці ніг на різній швидкості в напрямку м’яча ноги. Це може бути проблемою навіть для танцюристів у студії, тому багато хто віддає перевагу низькому взуттю - саме таке взуття носять у «Dance Moms». Ваші пальці на ногах почуваються як добре прилягаюча балетна взуття, тримайте пальці на ногах з такою ж швидкістю, як і м’яч вашої ноги, але завжди тримайте п’яту та решту стопи на місці (напівбалетна взуття Bloch Spin II)
Танцювальні шкарпетки
Танцювальні шкарпетки не тільки чарівні для сучасного танцю, вони також дуже практичні. Танцювальні шкарпетки мають секції проти ковзання, щоб утримувати носок на нозі танцюриста, а також мають підбиті підбори.
Якщо ви танцюєте на килимі, майте на увазі, що танцювальні шкарпетки, виготовлені з волокнистого матеріалу, можуть утримувати всі килимові волокна відповідно.
Танцювальні шкарпетки можна носити для танців на будь-якій поверхні. Але, як і у всіх танцювальних черевиках, стежте, щоб підлога не була слизькою.