Як бігти швидше, як набирати швидкість - U Run
Спортсмен, досвідчений бігун чи новачок, мета кожного, протягом курсу тренувань - бігати довше та швидше.
Як це так, що якщо взяти двох бігунів-початківців, одні будуть швидкими, інші ні; Яка надія на черепах, повільних бігунів, покращити свою швидкість; Чому важливо бігати швидше, чому ви повинні працювати над своєю швидкістю?; Чи існує лише інтервал для роботи на вашій швидкості і який інтервал?; Як працювати над своєю швидкістю; У який момент бігун може вважати, що він не зможе бігти швидше, що він досяг своєї "максимальної швидкості"?; Коли новачкам слід працювати над своєю швидкістю?; Деякі тренери пропонують робити нерухомість лише перший рік; Чи правда, що робота на швидкості є причиною травм.. це всі питання, які ми задавали Еріку, тренеру уруна. Щоб прочитати відповіді нашого експерта, читайте далі.