Як більше дбати про себе
Я забув, як добре мені ходити в лісі, якомога далі від людей, я забув, що трель птахів завжди наповнювала моє серце радістю, або що коли я лежу, як кішка, відчуваю, що повертаюся до життя. Ще три роки тому ми навіть не знали, що означає тримати домашнього улюбленця на руках, і що воно насправді має фантастичну силу відганяти будь-які негативні думки, що затемнюють наш розум. Однак сьогодні я повною мірою користуюся всіма цими простими речами, дрібницями, які також є безкоштовними та під рукою в будь-який час. Мені не потрібно чекати свята, яке принесе мені хвилини радості, але жодна людина не з’явиться в моєму житті і не подарує мені щастя порцією.
Як ми змінюємо свій спосіб життя?
Насолоджуватись усім, що мене оточує, означає піклуватися про себе, це означає бути уважним до своїх потреб і дарувати тілу, розуму та серцю все, чого він бажає. Якщо розуму потрібні барвисті картинки, я читаю щасливу, позитивну історію або малюю. Якщо серце прагне любові, я йду на природу і розкриваю її. І якщо тіло більше не може, я відпочиваю, відновлююся, а потім займаюся спортом.
Нижче я залишаю вам свій список з 20 невеликих видів діяльності, які, введені у спосіб життя, перетворять вас на кращу, енергійнішу, щасливішу та оптимістичнішу людину.
Прочитайте книгу, яка вас надихає.
Напишіть вірш про своє життя.
Слухайте музику, яка вас надихає.
Проведіть з вами якісний час.
Дихни глибше. Видихніть повільно.
Розтягніть м’язи. Робити вправи.
Відпочинь і відновись.
Фарба. Відкрийте свою творчу сторону.
Він тримає вихованця.
Приготуйте смачний сніданок саме для вас.
Прийміть розслаблюючу ванну з міхурами.
Посміхніться так, ніби це єдиний вираз вашого обличчя.
Робіть мотиваційні висловлювання.
Пам’ятайте: все, але абсолютно все, що робить нам добро, є вільним і видимим. Ми не повинні розгадувати таємниць і загадок, ми не повинні копатися в землі чи пірнати, а також просити когось допомогти нам. Просто озирніться навколо себе прямо зараз, і ви побачите, скільки речей ви можете використовувати, не запитуючи дозволу когось.
І я маю для вас ще одну пропозицію, яку ви справді хочете розглянути: покладіть на папір кожну красиву річ, яка з вами трапляється або що ви бачите того дня. Або кожен приємний жест, який ви зробили і допоміг вам почуватися корисним або кращою людиною. Ви зрозумієте, що життя справді прекрасне, і ви благословенна істота.
Головна сторінка джерела фотографії: Shutterstock/Автор: Олена Озерова