Як бити похмілля

Грушного соку в достатку, внутрішньовенних вітамінів або омлету з чотирма яйцями. Серед найбожевільніших засобів наші експерти віддають перевагу вичерпним стратегіям для щасливого дня вечірки.

похмілля

БАГАТО ВОДА І СПОРТ

(Мехді Дергауї, спортивний тренер)

Через алкоголь кров перестає циркулювати, мозок погано зрошується і з’являються головні болі. В ідеалі перед сном слід пити стільки води, скільки алкоголю. Коли ви прокидаєтесь, у разі болів у животі та нудоти газована вода виконує подвійний обов'язок, сприяючи виведенню. Замість того, щоб вегетувати в ліжку, тренуйтеся! Це дає змогу виробляти ендорфіни та дофамін - ці гормони добробуту, які компенсують шкідливий вплив алкоголю на організм. Ні, щоб впливати на дисципліни (бокс, стрибки зі скакалки, спринт.), Що може посилити головний біль. Так до велосипеда або до м’якого бігу.

ПОЛЮВАННЯМ ТОКСИНИ

(від Валері Еспінасс, мікронутолог)

За допомогою профілактичної детоксикації тренуйте печінку для усунення надлишку алкоголю. У великий день пропустіть тваринні білки та цукор, включаючи фрукти, і підсиліть "очищення" цибулиною артишоку або чорної редьки. Прокинувшись, проковтніть другу ампулу. Потім приготуйте напій, змішавши сік п’яти лимонів з літром зеленого чаю. Цей рецепт очищає печінку і викликає виведення відходів нирками. Що стосується меню, я рекомендую вегетаріанське, яке уникає утворення нових токсинів.

ДЯКУЄМО ТРАВИННИМ ЧАЙКАМ І ЕФІРНІ МАСЛА

(Кетрін Малпас, натуропат і тренер з питань харчування)

Після политого вечора проковтніть м’якоть і цедру лимона. Упакована лимонною кислотою, м’якоть нейтралізує токсини в печінці. Що стосується кори, вона очищає травну систему і заспокоює блювоту та головний біль. Також розгляньте імбирні трав’яні чаї проти нудоти. Ефірні олії також полегшують: змішайте краплю м’яти перцевої, дві краплі лимона і краплю базиліка в 10 мл олії солодкого мигдалю.