Як часто слід приймати душ Щоденний душ нездоровий DER SPIEGEL
Цей запис був опублікований 2 січня 2018 року на bento.de.
Ранковий душ насправді для мене не йдеться про гігієну. Для мене це приблизно: прокидання, розпалювання тиражу, якимось чином прибуття дня. Без душу я вранці лише половина людини.
Але чи корисно приймати душ щодня - або ми частіше пошкоджуємо шкіру, як, наприклад, мають на увазі послідовники тенденції "Зниження очищення"? Ми запитали: У Dr. Ута Шлосбергер, спеціаліст з дерматології та венерології та представник професійної асоціації німецьких дерматологів.
Що означає "Зниження очищення"?
Цей термін прийшов до нас із США приблизно два роки тому. Ідея цього полягає в тому, що щоденний душ шкідливий для нашої шкіри - і кожен повинен критично ставити під сумнів власні процедури гігієни. Тому що наші Шкіра має захисну кислотну мантію, хто занадто і надто нападає гаряча вода.
Давайте прояснимо - раз і назавжди
У цьому розділі ми відповідаємо на невеликі запитання з повсякденного життя. Якщо ви також хотіли б отримати відповідь, напишіть нам на [email protected].
Приймаючи душ, ми змиваємо багато власних жирів і корисних бактерій, які повинні захищати нас від зовнішнього впливу. Замість звичайного душу для всього тіла ми могли б також умиватися в особливо пітних або брудних місцях.
Як часто слід приймати душ? Експерти кажуть:
"З дерматологічної точки зору, безумовно, доцільно приймати душ щодня", - говорить Шлосбергер. "Принаймні, якщо у вас нормальна шкіра".
Тому що душ не просто розбудить вас, піт, бруд і мікроби змиваються. Тож якщо у вас є робота, яка насправді вас бруднить і сильно потіє, ви зазвичай можете приймати душ щодня.
Що робити, якщо у вас чутлива шкіра?
Обмеження: Якщо у нас чутлива шкіра, нам слід бути обережними. "Якщо функція шкіри погіршується, я б обмежив душ і особливо купання", - каже дерматолог. Ви можете сказати, що належите до цієї групи ризику, якщо шкіра часто суха і щільна, якщо вона червоніє або легко свербить. Навіть люди з нейродермітом часто відчувають, що щоденний душ їм не підходить.
Усі епізоди "Давайте це прояснимо - раз і назавжди" можна знайти тут:
Усі епізоди "Давайте прояснимо це - раз і назавжди!"
Якщо ви наберете на своє тіло занадто багато води, ви відчуєте наслідки: «Шкіра є спочатку висохне, потім стає лускатим, тоді може розвинутися запалення та екзема ». Тому застосовується таке: Якщо шкіра суха, приймайте душ рідше або іншим способом короткочасно з холодною водою. Це пов’язано з тим, що на захисну кислотну мантію нападають менш сильно - і суха шкіра не може відновити її так швидко, як жирна шкіра.
Як часто слід мити волосся? Тут теж часто доводиться чути, що багато людей перестараються з обережністю ...
"Це також залежить від чутливості шкіри голови та від засобів по догляду", - говорить Шлосбергер. Тож це не принципово проблематично, якщо ти звертаєш увагу на те, що ти маєш на голові: "Силікони не належать до волосся, звичайно, і, звичайно, не кожен день. Але з м’яким шампунем без ароматизаторів та консервантів він нешкідливий ". Перукарі не згодні з цим питанням, наприклад, існують різні думки щодо того, чи стимулюєте ви вироблення шкірного сала, якщо занадто сильно масажуєте шкіру голови під час щоденного вмивання - і це Це робить волосся швидше жирними.
Незалежно від того, використовується щодня або рідше: на що слід звертати увагу з гелем для душу та шампунем?
"Сьогодні у багатьох людей алергія на ароматизатори та консерванти у волоссі", - говорить д-р. Ута Шлосбергер. "Тож цього слід уникати, якщо це можливо". Однак це значно обмежує вибір перед гелем для душу та полицею шампуню. Більшість продуктів намагаються переконати нас особливим запахом - хоча нам слід обійтися без цього. З силіконами стає простіше: вони не повинні з’являтися в нашому шампуні і майже не містяться в продуктах.
Чи є проблема голитися під душем щодня? Ноги, пахви та області статевих органів?
Тут це також залежить від того, наскільки чутливою є ваша власна шкіра: "Той, хто має нормальну і не має чутливої шкіри і не схильний до прищів або запалень, може голитися щодня“, - говорить Шлосбергер. Важливо, після цього нанесіть на область лосьйон: Тому що наша шкіра легко піддається стресу від механічного подразника.
А як же все тіло після душу: застосовуйте лосьйон щодня - так чи ні?
Сушити і швидко одягати? Або ви віддаєте перевагу витратити час на втирання лосьйону для тіла у своє тіло? Тут також часто кажуть, що краще не робити це щодня - але експерт суперечить: