З 1 року - ваша дитина ділиться сімейним меню Краще жити з нашою вагітною дитиною

Ліки та натуральні продукти для здоров'я
Вагітність дискомфорт
Поширені проблеми зі здоров’ям
Сигнали тривоги
Викидень і втрата
Вагітність з високим ризиком
Домашнє насильство під час вагітності

Фізичні зміни
Емоційні зміни
Сексуальність
Особиста гігієна
Фізична активність
Тютюн, алкоголь та наркотики
Побутова продукція
Кішки
Садівництво
Здоров’я та безпека на роботі
Подорожі та подорожі

Добре харчуватися
Потреби вагітної
Їжте регулярно
Апетит, тяга та відраза
У меню: різноманітність, кольори та смаки
Основні елементи
Напої
Особливі потреби
Дієти
Профілактика алергії
Профілактика харчових інфекцій
Ресурси

Прийміть рішення про грудне вигодовування
Жест, якому можна навчитися
Початок виробництва молока: перші кілька днів
Дії, що полегшують грудне вигодовування
Поширені страхи та можливі труднощі
Важливість мережі підтримки

Відвідування місця народження
Що принести до місця народження?
Вагінальні пологи після кесаревого розтину
Представляємо дитину з сидіння
План народження
Підготовка до приходу дитини

Сканування або відшарування мембран (зачистка)
Штучне спонукання до пологів
Стимулювання роботи
Моніторинг стану здоров’я дитини
Анальгетик
Епізіотомія
Кесарів

Контакт шкіри з шкірою
Залишайтеся на місці народження
Коли все йде не так, як планувалося
Організм після пологів
Дитячий блюз
Депресія
Сексуальність після народження
Контрацепція

Положення плода
Зріст і вага
Шкіра
Очі
Керівник
Набряклі груди
Статеві органи
Плями
Чхання
Гикавка
Потрібне тепло
Сеча
Сідла

Сльози
Потрібно смоктати
Торкнутися
Смак і запах
Слух
Переглянути

Спите безпечно
Синдром раптової дитячої смерті
Профілактика плоскої голови
Сон в перші тижні життя
Спіть у віці до 4 місяців
Сон після 6 місяців
Сон від 1 до 2 років

Важливість вкладення
Темперамент
Взаємодійте, щоб стимулювати
Вчіться через гру
Екрани
Вибір іграшок
Часті запитання про мову
Потреба у нагляді
Етапи розвитку
Навчання горщику
Пробудження до читання та письма

Жест, сповнений ніжності
Ознаки голоду
Графік годування
Дитина п’є досить?
Прискорення зростання
Гикавка
Відрижка
Газ
Відрижка
Інтенсивний плач (кольки)
Алергія та непереносимість
Соціальний тиск
Еволюція дитини
Годування недоношеної дитини
Вітамін D: вітамін окремо!

Яке молоко дати?
Мамине молоко
Виробництво грудного молока
Склад жіночого молока
Обробка зцідженого грудного молока
Коммерчні суміші для немовлят (комерційне молоко)
Обробка комерційних сумішей для немовлят
Інші доїть

Грудне вигодовування дитини, навчений жест
Довідка доступна
Груди під час годування груддю
Годування, поетапно
Частота і тривалість годувань
Еволюція грудного вигодовування
Грудне вигодовування, чи можливо це ще?
Зціджування молока
Поєднайте груди та пляшку
Відлучення
Труднощі з вигодовуванням та рішення

Вибір пляшок і сосків
Кількість молока
Підігріти молоко
Як подарувати дитячу пляшечку
Труднощі та рішення щодо годування з пляшки
Очистіть пляшки, соски та молоковідсмоктувачі

Коли вводити їжу?
Як вводити їжу?
Ризики задухи - слідкуйте до 4 років
Мед - не для немовлят до 1 року
Основи пюре
6 - 12 місяців - ваша дитина відкриває їжу
Почніть з продуктів, багатих залізом
Продовжуйте з різноманітною їжею
Зернові продукти
М'ясо та альтернативи
Овочі та фрукти
Молоко та молочні продукти
Жирні речовини
Пропозиції про їжу
Починаючи з 1 року - ваша дитина ділиться сімейним меню

Харчова алергія
Непереносимість лактози
Анемія
Немовлята з низьким апетитом
Пухкі немовлята
Табурети та їжа
Запор

Коли давати воду?
Кип’ятіть воду, якщо вашій дитині менше 4 місяців
Яку воду вибрати?
Вода з водопроводу
Вода з приватної криниці
Вода в пляшках
Наливна вода
Кулер для води
Апарат для очищення води
У разі виникнення проблем

Тримаючи свого новонародженого
Догляд за пуповиною
Дайте ванну
Обрізати нігті
Вибирайте шари
Моніторинг стану здоров’я
Консультація медичних працівників
Зростання вашої дитини
Молочні зуби
Вакцинація

Добре продумана аптека
Новонароджена жовтяниця
Молочниця в роті
Прищі, почервоніння та інші проблеми зі шкірою
Проблеми з очима
Алергія
Поширені інфекції у дітей
Лихоманка
Лихоманка та висип (заразні захворювання)
Застуда та грип
Закладений або нежить
Кашель
Біль у горлі
Біль у вусі (отит)
Діарея та блювота (гастроентерит)

Безпечна подорож: автокрісло
Створіть безпечну дитячу кімнату
Створіть безпечну кухню
Вибирайте іграшки
Запобігання падінню
Запобігати утопленню
Запобігання задухи
Запобігати опікам
Запобігати укусам собак
Жити в умовах, не задимлених
Запобігання отруєнь
Захистіть свою дитину від сонця
Захистіть дитину від укусів комах

Укус
Подряпати і вирізати
Невеликий предмет у носі
Носова кровотеча
Травми рота та зубів
Шок і удар в голову
Опіки
Сторонні тіла або хімічні речовини в оці
Укуси комах
Задуха
Отруєння та контакт з небезпечними продуктами

Стати батьком
Важливість відносин батько-дитина
Під час вагітності
При пологах
Після народження
Годування дитини разом
Об’єднайтеся зі своїм партнером

Нові сімейні реалії
Реакція Бузини
Великі батьки
Маючи близнюків
Бути батьком іншої дитини
Дитина на прогулянці
Родинні заходи
Тримай дитину
Дитячий бюджет
Вибір одягу
Догляд за одягом
Перше взуття
Довідка доступна

Відпустка для батьків та профілактичний висновок
Грошова допомога - до народження
Послуги з догляду за дітьми в Квебеку
Фінансова допомога - при народженні
Реєстрація та вибір імені вашої дитини
Фінансова допомога - після народження
Батьківство, права та обов'язки
Кампанія «Моє власне дерево»
Усиновлення
Програми та послуги уряду Канади
Послуги Квебеку

Близько 1 року ваша дитина може ділитися сімейним меню.

Фото: Сінді Інж

Зараз у вашої дитини дуже різноманітне меню, яке включає майже всі продукти, які вживає ваша сім’я. Він бере триразові страви з собою і, мабуть, потребує перекусу чи двох.

З цього віку темпи його зростання трохи сповільнюються. Його апетит також може знижуватися або змінюватися з дня на день.

Крім того, оскільки йому подобається досліджувати та грати, його може менше цікавити їжа. Ця зміна турбує багатьох батьків. Однак не потрібно хвилюватися, якщо ваша дитина в хорошій формі та гарному настрої, веселиться і нормально розвивається.

Набути корисних звичок

Якщо можливо, привчіть дитину ділитися сімейним меню. Більше того, ви можете почати пропонувати йому їжу або страви, які ви готуєте з невеликою кількістю солі (наприклад, соус для спагетті) або цукру (наприклад: кекси).

Ідея забезпечення збалансованого харчування: під час кожного прийому їжі намагайтеся включати принаймні три з чотирьох груп продуктів, представлених на попередніх сторінках.

Ви також можете взяти натхнення у «Короткому посібнику з їжі», де представлені збалансовані ідеї їжі для всієї родини. Відвідайте guide-alimentaire.canada.ca/en/guide-alimentaire-en-brief/.

Найголовніше - це адаптувати кількість їжі до потреб вашої дитини, відповідно до її смаків та апетиту.

Знати.

Коров’яче молоко збагачене вітаміном D. До 1 року діти повинні приймати 500 мл (16 унцій) коров’ячого молока 3,25% жиру щодня, щоб задовольнити деякі потреби у вітамінах. D (див. Вітамін D: вітамін окремо!).

З іншого боку, не пропонуйте більше 750 мл молока на день, щоб не зменшити апетит дитини до інших продуктів.

Інгредієнти обмежити

Якщо їх споживати надмірно, деякі інгредієнти можуть завдати шкоди здоров’ю вашої дитини та здоров’ю інших членів сім’ї. Зверніть увагу на споживання:

сіль;
цукор у всіх його формах (наприклад: сахароза, глюкоза, фруктоза);
замінники цукру (наприклад: аспартам, сукралоза);
певні жири, що містять шкідливі жири (наприклад, укорочувальні, гідрогенізовані олії, кокосове, пальмове або пальмове зерно).

Найкраще готувати їжу вдома і купувати прості продукти, які пройшли якомога менше обробки. Наприклад, вибирайте звичайний рис, а не готовий рис, що містить інші інгредієнти.

Задоволення їсти з родиною!

Фото: Амелі Буре

Для полегшення прийому їжі

Під час їжі уникайте відволікаючих факторів, таких як електроніка та іграшки. Вони можуть відволікати вашу дитину.
Давайте йому невеликі порції, щоб не відбивати його.
Не змушуйте його спорожнити тарілку.
Зачекайте, поки ваша дитина закінчить їсти основну їжу, перш ніж подавати десерт іншим членам сім'ї. Це полегшить їй підтримувати інтерес до їжі.
Запропонуйте поживні десерти. Згадайте фруктові салати та компоти, йогурти, домашні млинці та булочки, а також молочні десерти.

Послуги, що пропонуються в CLSC

Різні послуги, пов’язані з годуванням вашої дитини у віці до 2 років, можуть пропонуватися в CLSC. Щоб дізнатись про послуги у вашому районі, зв’яжіться з найближчим до вас CLSC.