Як часто здорово постити? Форум Lanaprinzip
Анонімний користувач
Адміністратор
Як часто мені дозволяється постити?
Востаннє я постив у листопаді!
Зараз, після Різдва, я якось відчуваю гостру потребу знову поститись. Для мене це найбезпечніший і найпростіший спосіб вибратися зі святкового корму. Я хотів би розпочати в лютому, тоді між ними було б три місяці.
Сандра Викл
Адміністратор
В основному, лікування натще, яке триває приблизно один тиждень двічі на рік, є хорошим профілактичним заходом для здорових людей за умови відсутності протипоказань до голодування. Все, що перевищує це, може виснажувати тіло. Це залежить від того, наскільки добре заповнюються ваші запаси вітамінів і мінералів. Це можна уточнити за допомогою аналізу крові у лікаря, який знайомий з мікроелементами (а в ідеалі - і з голодуванням).
Періодичне голодування є хорошим доповненням до лікування голодування. Це можна дуже добре включити в повсякденне життя. Тож якщо ви хочете повернутися до здорового рівня з різдвяного достатку, я думаю, що це ідеальний метод.
Анонімний користувач
Адміністратор
Тоді я зачекаю ще три місяці і спробую інтервальне голодування.
Сандра Викл
Адміністратор
Дуже добре. Для нас періодичне голодування було однією з найважливіших змін у нашому способі життя. Це насправді нам багато принесло?
Анонімний користувач
Адміністратор
Анонімний користувач
Адміністратор
Поки що я постив лише кілька разів, кожен раз по тиждень. Я постив лише тоді, коли відчував, що мені це потрібно. Переважно після Різдва чи інших фестивалів, де можна щось з’їсти.
Анонімний користувач
Адміністратор
Скільки разів на рік ви можете робити 7 днів терапевтичного голодування і як часто ви поститесь 7 днів або довше на рік ?
Дякую за відповідь та привіт з Дрездена
Сандра Викл
Адміністратор
Якщо ви здорові, і ваш лікар дає вам нормальний результат, з моєї точки зору, ви можете легко поститись 2 рази на рік протягом 7 днів. Нічого проти цього немає. Для мене це, безумовно, дуже хороший ритм. Я завжди постимо приблизно 7-10 днів. Зазвичай точну довжину я вирішую спонтанно.
Анонімний користувач
Адміністратор
Дякую за швидку відповідь. Це мій перший раз, коли голодування було неправильним. З 2-го дня посту (я сьогодні 4-й) все йде за планом. Тож ще раз дякую. О так, мене звати Пітер. Лаубегаст - це район Дрездена.
Привіт Австрії.
Петро
Сандра Викл
Адміністратор
вибачте, що зробив вас листяним гостем
Чудово, що у вас такий хороший піст. Що стосується голоду під час посту, це добре для більшості людей, навіть якщо перед цим часто виникають проблеми. У своїй статті про кризу посту я також маю зауваження на тему "почуття голоду". Поради в ньому можуть бути дуже корисними, якщо вас спіймають.
Анонімний користувач
Адміністратор
Привіт, мені 57 років, і я постив двічі на рік протягом 30 років. Для мене та моєї дружини, яка також має такий досвід, терапевтичне голодування дуже добре. Ми, так би мовити, "як новонароджені" після кожного посту. Тепер моє запитання: Як часто можна/потрібно/слід робити терапевтичне голодування на рік? Це настільки добре для нас, що ми, як правило, постимо частіше, ніж два рази на рік.
Сандра Викл
Адміністратор
Ми з чоловіком також постимо 2 рази на рік приблизно 7-10 днів. Це хороший ритм і для нас. Звичайно, залежить від того, наскільки часто піст корисний для вас, але більше двох разів на рік також може бути виснажливим і, отже, контрпродуктивним. Але є добрі способи почувати себе життєво важливими між постами, наприклад, через періодичне голодування або суто веганські, корисні фази.
З моєї точки зору, частішим голодуванням слід користуватися з обережністю і, якщо є сумніви, уточнювати у лікаря, який спеціалізується на голодуванні.
Анонімний користувач
Адміністратор
Я знайшов цю публікацію і хотів з’ясувати, чому таке терапевтичне голодування сприймається настільки ефективним та корисним. Мої друзі завжди говорять вам, наскільки хорошим для вас є випадковий піст. У чому різниця між терапевтичним голодуванням та "нормальним" голодуванням?
Сандра Викл
Адміністратор
Терміни голодування та терапевтичне голодування в основному описують один і той же процес добровільного утримання від їжі протягом певного періоду часу. Як випливає з назви, мотивація до посту в терапевтичному голодуванні пов’язана зі здоров’ям та самопочуттям. З іншого боку, термін "піст" нічого не говорить про мотивацію, тобто він також може бути мотивований релігійно.
Зараз є багато результатів досліджень, які показують, наскільки голодування може бути позитивним для здоров’я. Для цього ми маємо, наприклад, дослідника посту та лікаря-інтерніста проф. Взяв інтерв’ю Андреас Міхалсен, який добре описує процес посту. Ви можете знайти це відео в цій статті: Що таке терапевтичне голодування?
Юридичне та медичне повідомлення - Застереження щодо медичних тем
Поради щодо здоров’я, інформація, продукти та інструкції на цій сторінці не можуть замінити візит до лікаря. Вони не можуть замінити медичний діагноз, пораду чи лікування. Наш внесок призначений лише для ознайомлення. Вони були ретельно досліджені та перевірені, але ми не несемо жодної відповідальності за правильність будь-якої інформації. Завжди проконсультуйтеся зі своїм лікарем, якщо у вас є скарги. Як читач, якщо ви дотримуєтеся будь-яких порад, ви дієте на свій страх і ризик. Для отримання додаткової інформації див. Умови використання нашого веб-сайту.
Повідомлення про файли cookie
За замовчуванням ми використовуємо лише ОСНОВНІ файли cookie, які є абсолютно необхідними для технічної роботи веб-сайту. Ви можете знайти більше інформації в нашій політиці конфіденційності.
Розкриття та повідомлення про рекламу
Допис на цій сторінці містить рекламу. Наш веб-сайт містить партнерські посилання (* позначка або пряме посилання), тобто посилання на компанії-партнери, наприклад, на веб-сайт Amazon. Якщо читач натискає афілійоване посилання, а потім продукт нашої компанії-партнера, ми можемо отримати невелику комісію. Це означає, що ми покриваємо частину витрат на експлуатацію та обслуговування нашого веб-сайту і можемо продовжувати тримати веб-сайт безкоштовним для наших читачів. Ми рекомендуємо лише продукти та послуги, якими ми любимо користуватися, і об’єктивно звітуємо про них!
Ця сторінка використовує технічно необхідні файли cookie для роботи форуму, щоб правильно позначити прочитані та непрочитані повідомлення та забезпечити подальші функції в обліковому записі форуму при реєстрації. Використовуючи наш веб-сайт, ви погоджуєтесь на використання технічно важливих файлів cookie. Ми не використовуємо файли cookie для відстеження та маркетингу.
Ви можете знайти більше інформації в нашій політиці конфіденційності.