Як дієта підживлювала моє розлад харчування; чуття
Моя втрата ваги почалася в день випуску.
Мені довелося зробити плаття на замовлення, тому що плаття, яке я приміряв у класичному магазині, зробило мене схожим на сумну ковбасу - і знову мені довелося зупинити дихання, щоб закрити його. Цей досвід зробив мене незручним. Настільки, що для декомпресії я сів за кухонний стіл і з’їв одразу три рази, щоб полегшити себе.
Через 10 років я все ще пам’ятаю, як я любив пожирати цей шар картопляного пюре з Груєром.
Я закінчив школу і сфотографувався. Я не купив жодної професійної фотографії, тому що на кожній я виглядав надто неслухняним. Більшість фотографій, які я зробив самостійно, я стер, бо не міг дивитись на себе. День випускного став моїм фото "перед", тим, який я демонструю, коли люди не вірять мені, що я схудла на 50 кг.
Я долучився до відомої дієтичної програми на наступний день після закінчення школи.
Я пробував цей тип "дієтичної" програми раніше, коли закінчив середню школу, але опинився в ситуації голоду і шаленості, яку я не міг контролювати.
То чому я думав, що цього разу все буде інакше? Я досі задаю собі питання.
Спочатку це спрацювало.
Ця програма працює за бальною системою; всі продукти мають точкове значення, а члени мають щоденне виділення балів, яке допоможе їм досягти своїх цілей. Фрукти та овочі мали нульові бали, тому я швидко навчився їсти фрукти замість шоколаду, коли переживав стрес, або готувати справді великий овочевий обід замість морозива. Схильність до випивки все ще була, але я почувався гордим і здоровим.
Я переїжджав кілька разів, але завжди приєднувався до груп підтримки в моєму новому місті, на чолі з енергійними та веселими чоловіками чи жінками, які намагалися пояснити науку, що лежить в основі програми.
Спочатку я любив ці зустрічі і любив людей, які приїжджали до мене раз на тиждень. Одна жінка поїхала на медовий місяць, і коли вона повернулася з певним набором ваги, група допомогла їй змиритися з цим і рухатися далі. Вони допомогли їй зрозуміти, що жити своїм життям добре, що набір ваги не повинен заперечувати магію її подорожі.
Мені сподобалась підтримка, яку я отримував від цієї групи. Він був різноманітним і справжнім. Я любив це. Я навіть досяг найнижчої ваги, майже 50 кг втратив.
Читати: Переїдання та булімія, які наслідки для організму ?
Я почав блокувати будь-які зустрічі, пов'язані з їжею. Ви хочете тусуватися? Тільки на моїх умовах! Я контролював вибір їжі. Я готував їжу для кожної вечірки, вибирав кожен ресторан і купував усі продукти. Мені було байдуже, скільки грошей мені коштувало контролювати, бо про моє тіло та розум піклувались.
Деякі друзі залишили мене; лише ті, хто впорався з моєю маніакальною харчовою панікою, залишились поруч.
Кожен момент мого життя був зосереджений на тому, що я їв, коли їв наступного разу, і скільки балів мені це коштувало.
Моє життя почало руйнуватися. Мій хлопець наповнив нашу кухню їжею, яку я не міг їсти, і часто наполягав на тому, щоб ми виходили в ресторани на святкування світських подій. Моя робота ставала токсичною, і мені було важко знаходити час, щоб побігати або піти в спортзал. Звичайно, моя вага знову зросла. Я завжди ходив на зустрічі, посміхаючись і відчуваючи підбадьорення, але мав мало справжніх інструментів, з якими я міг працювати, як тільки я пішов.
Я тонув і потребував допомоги.
Коли я вперше почав брати участь у програмі, я відверто говорив про свої примуси і про самопокарання, яке слідувало за ними, і я пішов із конкретними дієвими порадами, які допомогли мені справлятися протягом решти часу. Тиждень. Наступного тижня я повернулася із втратою ваги, яку святкували наприкінці зустрічі, оплесками та словами заохочення, як це традиція. Я почувався піклуваним, прийнятим і нормальним. Але з часом засідання почали здаватися більш поверхневими та наперед визначеними, а не орієнтованими на членів.
У цей момент я вирішив на деякий час залишити програму. Хоча я любив структуру та зустрічі, мені потрібно було подумати про своє життя, перш ніж рухатись далі. Я почав бігати три рази на тиждень, і хоча я все ще відстежую все, що з’їв, перестав відвідувати збори.
Тоді я постраждав.
Травма стегна вивела мене з режиму бігу, і вага знову почала підніматися.
Потім я повернувся до зустрічей.
Читати: Ожиріння, переваги харчового щоденника
Програма змінилася приблизно в цей час, щоб зосередитись на уважності, а не на вазі, а на засіданнях часто було зосереджено загальну проблему: догляд. Цей аспект програми прокрався на кожну зустріч, як битий запис. Я ходив туди щодня, але не потребував лекції про те, чому це працює - мені потрібно було поговорити про те, як перестати їсти. Як не з’їсти кожен виноград, коли я їх купив, або як не зберегти всі мої бали, щоб мати змогу насолодитися різдвяною трапезою. Ніхто більше не робив цього сам із собою ?
Я припускав, що ні, і продовжував ходити на засідання, слухаючи "нормальні" занепокоєння моєї групи, ігноруючи мої коментарі, потім повертаючись додому і намагаючись дотримуватися плану і відбиватися.
А потім програма змінилася. Ще раз.
Нова програма в основному вимагала, щоб ви планували всі свої страви та прогулянки. Усі нежирні білки були нульовими.
Я знову почав напади. І я вирішив припинити програму. Насправді.
Цей вид програм - дієти, які з самого раннього віку породжували моє запоїння.
Ставши дорослим і зрілішим, я зрозумів, що не обійдуся без допомоги медичного працівника.
Я зосереджуюся набагато менше на самій вазі, ніж на загальному здоров’ї.
Я борюся. Завжди. Але я борюся і зосереджуюся на ідеї відновлення виснаженого організму.
Але я в це вірю. Завжди.
VВи хочете поділитися своєю історією з громадою, розказати нам про ініціативу, яка вам лежить на душі і яка може допомогти нашим читачам? Напишіть США !
#feeleatfamily
Виберіть правильні допоміжні засоби !
Feeleat - це набір інструментів, присвячених вашому зціленню. Додаток, спільнота підтримки в соціальних мережах, блог із відгуками та багато нової допомоги !