Як діти можуть скинути 5 кілограмів
це справді серйозно, тому, будь ласка, не кажіть: діти не повинні худнути і тому подібне. Дякую.
ps: це не повинно бути швидко, наприклад, 4-7 місяців або 1 рік.
5 відповідей
тож я припускаю, що ти сам є дитиною/підлітком, яка хоче схуднути. Я хотів би сказати вам дві речі спочатку. З одного боку, чудово, що ти не поспішаєш схуднути. Це важливо. Ось так ви довго зберігаєте свою вагу легшою. Якщо батьки не хочуть вас підтримувати, це може бути тому, що ви не надто товсті, і вони бояться, що ви впадете в анорексію. В іншому випадку: багато рухайтеся, в ідеалі на свіжому повітрі. Здорова, нежирна дієта, багата вітамінами. Ви також можете погризти, зауважте час від часу. Тоді клейкі ведмеді кращі за шоколад і вони кращі за чіпси.
Закрийте солодощі/Nutella/гризки - ланцюжок із замком навколо холодильника! Раціональні телевізори/ігрові приставки/та ПК і, таким чином, забезпечують більше руху тіла на відкритому повітрі!; D
Тож вам доведеться підходити до справи дуже грайливо. Почніть з їзди на велосипеді з дітьми до школи/до лікаря/у місто . Вам також слід просто змінити свій раціон із клейких ведмедів на яблучні чіпси або щось подібне. Потім активізуйтесь, ходіть до дітей на вихідні сходження в ліс або поїсти морозива в сусідньому місті (на велосипеді). Майте на увазі, що повинна бути мета, наприклад, сходження або плавання. запитайте у друзів дитини, з двома набагато веселіше! Ви також можете посадити свою дитину (?) На курс плавання або щось інше, воно повинно бути веселим та виснаженим. Влітку проводьте якомога більше часу на вулиці в повітрі, влаштовуйте пікнік, плавайте. Не забувайте, що це дитина, не перестарайтеся