Як доглядати; зріла шкіра Найкращі дієти для схуднення, як схуднути і
Зріла шкіра схильна до природного старіння. Крім того, у жінок гормональний дисбаланс під час менопаузи послаблює шкіру, роблячи її менш твердою і тьмяною. Зрілій шкірі слід бути особливо обережним, щоб не стати більш крихкою.
Уникайте алкоголю
З віком все менше клітин шкіри оновлюється і шкіра стає сухішою. Алкогольні напої ще більше зневоднюють епідерміс і прискорюють утворення зморшок.
Коли ви приймаєте алкоголь, він потрапляє в тонкий кишечник і проходить через кров. Це розширює судини і може створити почервоніння на шкірі. У поєднанні з сигаретами алкоголь сприяє старінню шкіри.
Тютюн
Це зменшує оксигенацію шкіри, яка стає тьмяною і жовтуватою або навіть сіруватою, а також сприяє та підкреслює дрібні лінії та зморшки. Тютюн послаблює і зневоднює роговий шар шкіри шляхом десквамації, зменшуючи потім її товщину.
Пов’язаний з алкоголем, неправильним харчуванням або ультрафіолетом, тютюн погіршує наслідки, які він має на шкіру та її старіння.
Харчові добавки з гіалуроновою кислотою
З віком організм виробляє все менше і менше гіалуронової кислоти, шкіра втрачає зволоження, стійкість і тонус, вона стає тендітною, старіє і складається. Синтезована гіалуронова кислота поставляється у формі антивікового крему, внутрішньошкірних ін’єкцій, але також натуральних харчових добавок. У поєднанні зі здоровим способом життя та здоровим харчуванням натуральні харчові добавки гіалуронової кислоти зволожують шкіру, сприяють її стійкості та заповнюють утворення глибоких зморшок.
Однак ви повинні бути пильними щодо можливих побічних ефектів і звертатися за порадою до свого лікаря або фармацевта.
Захистіться від сонячних променів
Ультрафіолет типу A (UVA) є причиною старіння та зморшок. Сонячні опіки походять від ультрафіолету типу B (UVB). Вплив ультрафіолетових променів збільшує ризик раку шкіри. Тому більше ніж необхідно захищати шкіру від сонячних променів незалежно від пори року. Для цього існують сонцезахисні засоби широкого спектра дії, які захищають від UVA та UVB променів.
Щоб захистити шкіру від сонця, потрібно носити захисний одяг, триматися в тіні та уникати тривалого впливу.
Сон
Він має багато корисних для організму функцій, включаючи регенерацію, реструктуризацію та відновлення шкіри.
Клітинний поділ шкіри досягає свого максимуму близько 1 години ночі, а мінімуму - близько 13:00. Тому саме під час сну шкіра справляється з агресією, яку зазнала протягом дня. Таким чином, як і тіло, шкіра потребує відпочинку, щоб підтримувати свою еластичність та опір. Зріла шкіра піддається старінню, чинниками якого є як внутрішні, так і зовнішні.
Щоб уникнути їх подальшого ослаблення, краще насолоджуватися перевагами сну.