Як дотримуватися дієти для схуднення кухні роксани - рецепти від Кетрін-Роксан Вельє
Вже кілька тижнів я вийшов у світ LIVE на своїй сторінці у Facebook.
Що мені подобається у LIVE - це безпосередня взаємодія зі своїми шанувальниками.
Дуже цікаво бачити, хто слухає LIVE, і читати коментарі людей у прямому ефірі.
І запитання, яке мені часто задають приватно після LIVE:
"Яку дієту робити, щоб схуднути? "
Я хотів би пояснити 3 речі з вами.
- Для схуднення не потрібно дотримуватися дієти.
- Не слід дотримуватися дієти, щоб схуднути, оскільки дієти все одно не дають стійких результатів.
- Якщо ви зробите помилку, дотримуючись дієти, я негайно застережу вас, вам завжди доведеться починати процес спочатку, тому що з часом ви відновите вагу, яку вдалося втратити за допомогою дієти.
Хорошою новиною, якою я хотів би поділитися з вами сьогодні, є те, що ви можете худнути БЕЗ почуття голоду і особливо БЕЗ дотримання дієти.
Я б навіть пішов далі.
Ви можете схуднути, дотримуючись меню, і не зможете з’їсти все, бо, якщо дотримуватиметеся, ви будете на 100% ситі мій 4-тижневий план дієти для схуднення, який я пропоную вам тут.
Відгуки, такі як Іветта, які розповідають мені, як вона схудла за 1 тиждень, не втрачаючи дієти, і я регулярно отримую їх.
Іветт пройшла мій перший 4-тижневий план харчування, і вона каже мені:
"Я не можу все це з'їсти"
"Це не дієта, це просто повноцінне харчування та схуднення"
"Я не сиджу на дієті, я їжу дуже добре"
Якщо використовувати слова Іветт, мій план харчування на 4 тижні - це не дієта.
Це метод здорового харчування та тривалого схуднення.
Дієти можуть допомогти вам схуднути, але ...
- вони будуть голодувати вас
- вони дорогі
- їх важко виконувати у повсякденному житті
- вони забороняють страви та продукти, які вам подобаються
- вони не дозволяють тривало схуднути
Цей останній момент важливо зрозуміти.
Дієта може допомогти вам схуднути, але в 90% випадків люди повернуть собі всю втрачену вагу та багато іншого.
Припиніть дієти і починайте харчуватися збалансовано.
Це так просто 🙂
І як ми починаємо харчуватися збалансовано ?
Все, що вам потрібно зробити, це дотримуватися меню, яке я вам пропоную:
Отримайте свою копію зараз, поки моя акція зі знижкою в розмірі 20 доларів все ще діє, оскільки "вони скоро закінчуються", як кажуть !