Як дотримуватися кожної дієти завдяки Інтернету Wunderweib
Щоб розповісти цю історію, наша редакційна команда вибрала відео, яке доповнює статтю на даний момент.
Для відтворення відео ми використовуємо програвач JW від Longtail Ad Solutions, Inc. Більше інформації про програвач JW можна знайти в нашій політиці конфіденційності.
Перш ніж ми покажемо відео, нам потрібна ваша згода. Ви можете відкликати свою згоду в будь-який час, наприклад, у нашому менеджері захисту даних.
Як одній американці вдалося скинути 60 кілограмів завдяки дієті в Інтернеті
Починаючи з семи років, Джесс Семменс товстіла - гімнастичний випадок заважав їй займатися. Жирність стала надмірною. Надмірна вага до ожиріння. Потім вона виявила дієту в Інтернеті.
Її шкільні дні були жахливими: «Інші діти дражнили мене. Вони образили мене найгіршим способом - у якийсь момент я сховався в туалетах. Це був кошмар ". Вже тоді вона почала соромитися своєї зайвої ваги. Вона вкрала їжу з кухні батьків і споживала її таємно. Вона не хотіла, щоб її бачили чи спостерігали. «Я приховував їжу, щоб завжди мати доступ до неї, коли мені було сумно чи погано. Їжа мене підбадьорила ".
У 16 років вона закохалася в хлопчика, який любив її такою, якою вона була. Хто не заперечував надлишкові кілограми. Вони були щасливі, проводили час разом на дивані, їли чіпси та морозиво та випивали літри кола. Те, що він любив її за те, ким вона була, збільшило впевненість Джес. Вона вважала, що нормально мати зайву вагу, і не бачила потреби в схудненні.
Коли їй було 20 років, вона взяла офісну роботу, де майже не рухалася. У той же час лікар проголосив її смертний вирок: якщо вона залишатиметься такою товстою, продовжуватиме їсти нездорово і буде робити мало фізичних вправ, вона помре в 35 років. "Я намагалася задихатися, просто гуляючи", - згадує Джес. Вона вже перепробувала численні дієти. Джессу було дуже важко мотивувати себе. З усіма рано чи пізно це не вдалося. Джесс любила пожирати шоколад. І чіпси. І піца. Власне, американка набивала все, що їй подобалося - незалежно від того, жирне воно чи нездорове. Вона просто не могла відмовитись від ласощів. "Я думала, що приречена назавжди залишатися із зайвою вагою", - говорить Джесс.
Але потім їй стало відомо про додаток: My Fitness Pal, який дозволяв їй отримувати лише 1600 калорій на день. "Я почав підраховувати калорії - і публікувати фотографії своєї їжі в Instagram". До цих зображень було зроблено численні коментарі: люди, які підбадьорювали, мотивували їх - і завжди мали квазіконтрольний погляд на свою їжу. Тиск, який на неї чинив, був схожий на мотиваційну ін’єкцію. За два місяці Джес скинула близько 19 кілограмів - і за це набрала сотні послідовників. A Інтернет-дієта, що має все.
«Потім я почав фотографувати себе. Тож я зафіксувала в Instagram, як моє тіло змінилося, кілограми впали », - говорить Джесс. Що найбільше її мотивувало: “Було чудово бачити цей процес, спостерігати за прогресом. Кожного разу, коли мені хотілося їсти щось нездорове, жирне, я дивився на ці фотографії, цей успіх. Це заважало мені перекушувати ".
Джес Семменс - перетворення завдяки дієті в Інтернеті
Фото, опубліковане Джессікою Семменс (@jessicasemmens) 28 серпня 2013 року о 8:50 за тихоокеанським часом
Ваш додатковий стимул: ваші послідовники. Вони вірили їй. Деякі бачили в ній зразок для наслідування. "Якби я не дотримувався дієти, я б відмовився не тільки від себе, а й від усіх своїх послідовників".
Джесс почала оздоровлюватися дієта-їсти в Інтернет опублікувати: салати, низькокалорійні страви, фрукти. До більшої частини того, що вона зробила, вона додала рецепт - щоб інші могли робити те саме."Коли я зараз думаю, до того часу, коли я всмоктував усе на дивані зі своїм колишнім, я просто думаю, що це огидно".
[об’єкт об’єкта]
Фото, опубліковане Джессікою Семменс (@jessicasemmens) 14 березня 2015 року о 02:43 PDT
З моменту початку цієї дієти 2,5 роки тому Джесс схудла майже на 150 кілограмів. "Без Instagram я б як і раніше мала зайву вагу", - говорить Джесс з неї Інтернет-дієта. "Ви можете спробувати всі дієти світу, але все, що потрібно для схуднення - це здорове харчування і, перш за все, заохочення!"