Як довго ми можемо вижити без води - BBC News Африка
Фото, @Chaz Powell
Річка була недалеко. Чаз Пауелл міг бачити, як річка Замбезі мчить над скелями в декількох сотнях ярдів нижче. Це було неймовірно близько, але за межами його досяжності.
"Я не можу описати, наскільки я спрагнув", - говорить Пауелл. Похитуючись на краю скелі, у нього закінчувалася вода, і він ніяк не міг спуститися до річки. Згадуючи незручне становище, в якому він опинився, Пауелл описує надзвичайне почуття паніки, коли розмірковував, як знайти щось для пиття, щоб втамувати спрагу.
"У цей момент мені стало неприємно", - сказав він. "Я починав відчувати жар, і температура в мене нестримно зростала".
Сенегал: будівництво шкіл за допомогою "мішків"
Пауелл, експедиційний експедитор зі Шропширу до Великобританії, збирався випробувати, що це - опинитися на місці або навіть те, що ми сприймаємо як належне, стає розкішшю.
У більшості розвинених країн легко дістати безпечну питну воду простим жестом увімкнення крана. У цих країнах люди несвідомо щодня виливають галони в каналізацію, чистячи зуби, приймаючи душ або змиваючи туалет. Але більше 1,1 мільярда людей у світі не мають доступу до безпечної питної води, і ще щонайменше 2,7 мільярда людей відчувають труднощі з її отриманням принаймні один місяць у році.
Фотографія, Getty Images
Вода є одним з основних інгредієнтів нашого життя на Землі, і людське тіло в основному складається з води. Коли ми змушені не вживати його, все може погіршитися і швидко.
Чаз Пауелл довго йшов вздовж річки Замбезі, коли застряг, не маючи доступу до води. (Кредит: Чаз Пауелл)
Пауелл розпочав експедицію, яка тривала більше двох місяців вздовж річки Замбезі. її подорож розпочалась у Замбії біля витоку однієї з найдовших річок африканського континенту. Він слідував за річкою через східну Анголу, потім через кордони Намібії та Ботсвани, поки не дійшов до ущелин на кордоні Замбії та Зімбабве, повз водоспад Вікторія. На цьому рівні місцевість стала майже непрохідною для пішохода.
"Ущелини - це круті скелі, які висікають ландшафт приблизно на 150 миль", - говорить Пауелл. Це було в серпні 2016 року, і період, протягом якого в регіоні фіксуються високі температури; вони можуть досягати 50 ° C (122 ° F) протягом дня. Пауеллу, якому на той час було 38 років, доводилося ходити в цю пору року, щоб уникнути заплав Бароце, які знаходяться під водою близько 90% часу.
Доктор Фаджи Майна, нігерійська жінка, яка "націлена на місяць"
На початку його експедиція пройшла добре, він міг подолати близько 36 км на день. Але опинившись у ущелинах, Пауелл був змушений зменшити швидкість. "Я йшов, можливо, кілька миль на день, просто над деякими скелями", - каже він. "Це було так повільно".
Такими повільними темпами Пауелл підрахував, що до іншого кінця ущелини знадобиться щонайменше місяць. І у нього починало закінчуватися їжа та вода, оскільки йому не було куди дістати свої запаси. "Єдине, що я бачив, коли був там, - це бабуїни, що кидали каміння, і величезні водоспади, що проходили через цю величезну ущелину", - говорить він.
Після двох тижнів спроб пробитися через ущелину безуспішно, Пауелл вирішив змінити курс. На своїй карті він міг побачити ще одну річку, що впадала в річку Замбезі, яка виглядала досить великою. "Я припустив, що можу піднятися на вершину, до тієї іншої річки піде близько 20 км", - говорить він. "Але в цей момент я не знав, як буде виглядати саміт, я просто подумав" це потенційно чотири години швидкої ходьби, я міг би це зробити ".
Перша стадія зневоднення - спрага, яка виникає при втраті 2% маси тіла.
Починаючи з 4 ранку, Пауелл пройшов крізь скелі з дволітровими пляшками води. Він звик пити воду з річки і не бачив сенсу брати велику кількість води. Коли він почав ходити, було вже 48 ° C, а через три години він вийшов з ущелини, яке, за його словами, було між 750 м (2475 футів) і одним кілометром підйому. На цей момент у нього залишилася пляшка води. Але коли він досяг вершини, це було не те, що він очікував.
Здоров'я: "Вони сказали, що дівчата відмовляться цілувати мене через вугрі"
"На мою думку, я очікував, що знайду рівну, легку землю, зручну для прогулянок, але я знайшов землю, усипану колючками, і це була лише низка невеликих пагорбів, які спускались до ущелини", - пояснює Пауелл. Після трьох годин прогулянки колами у пошуках шляху він вичерпав свій запас води.
"Я б, мабуть, пройшов близько кількох миль, якби мав", - каже він. "Я не зміг знайти вихід із скелястої місцевості, тому вирішив, що спробую повернутися вниз". Але це не опинилося там же, де і відправна точка. І він був на краю скелі. Він здалеку добре бачив річку між горами, але шляху вниз не було.
Фотографія, Getty Images
жінка, яка шукає питну воду
Понад два мільярди людей у світі досі не мають доступу до безпечної питної води (Кредит: Getty Image)
В середньому вода становить 60 - 70% людського тіла, залежно від віку. Наш організм втрачає його через сечу, піт, кал і дихання. І нам доводиться постійно пити воду і добре харчуватися (приблизно третина води, яку ми споживаємо, надходить з їжею). Якщо ми цього не зробимо, організм зневоднюється.
"Коли ми спрагнемо, людське тіло поглинає всю воду, що залишилася", - пояснює Дайліп Лобо, професор шлунково-кишкової хірургії, який вивчає баланс рідин та електролітів. "Наші нирки направляють менше води в наш сечовий міхур, що змінює колір сечі. Коли ми менше потіємо, температура нашого тіла підвищується. Кров стає густішою і повільнішою. Для підтримки рівня кисню частота серцевих скорочень збільшується".
Швидкість дегідратації змінюється залежно від кількох факторів. Але без води нижче 50 ° C (122 ° F) в поєднанні з екстремальними фізичними навантаженнями зневоднення може швидко стати фатальним. "Люди мають верхню межу толерантності до тепла, за якою ми страждаємо від теплового стресу і навіть смерті", - говорить Лобо. "Рівень смертності зростає, коли температури холодні, але ще більш різко зростають у спекотні періоди".
Легке зневоднення може спричинити втому та зменшити нашу фізичну працездатність.
Коли ми докладаємо фізичних навантажень, людський організм втрачає від поту від 1,5 до 3 літрів води щогодини. Ще 200-1 500 мл (0,3-2,6 пінти) можуть втрачатися як волога в диханні, залежно від вологості навколишнього повітря.
І наслідки для людського організму можуть бути глибокими. Коли ми втрачаємо воду, наша здатність регулювати температуру через потовиділення зменшується, що підвищує температуру тіла; отже, більше ризику.
Фото кредит, хадиня
Коли ми втрачаємо більше води, ніж споживаємо, кров стає густішою та концентрованішою, а це означає, що нашій серцево-судинній системі доводиться більше працювати, щоб підтримувати кров'яний тиск.
Наші нирки намагаються компенсувати втрати води, затримуючи більше води за рахунок зменшення сечовипускання. Вода також стікає з наших клітин до судин, що призводить до зменшення їх розміру. Коли ми втрачаємо 4% ваги свого тіла як вода, артеріальний тиск падає і можуть виникнути непритомність.
Третя фаза, коли втрачається 7% маси тіла, організм починає реєструвати пошкодження органів. "Тіло має проблеми з підтримкою артеріального тиску", - говорить Лобо. "Щоб вижити, це уповільнює приплив крові до не життєво важливих органів, таких як нирки та кишечник, що може спричинити проблеми. Якщо нирки не фільтрують кров, клітинні відходи швидко накопичуються. Ти вмираєш. Буквально жадаючи склянки вода ".
Фотографія, Алмамі
Зміна клімату посилює дефіцит води.
Очікується, що дефіцит води буде частішим через кліматичні зміни (Кредит: Аламі)
Однак не тільки деякі люди можуть пережити таку сильну дегідратацію, вони навіть можуть продовжувати виступати на високому рівні.
Дистанційний бігун і тренер Альберто Салазар потів близько 3,06 літрів на годину в спеку в Лос-Анджелесі під час олімпійського марафону 1984 року і втратив 8% своєї ваги.
Він зміг швидко регідратати після марафону і мав бригаду лікарів, які мали доглядати за ним.
Позбавлений води і не маючи доступу до джерела води, Пауелл вирішив звернутися за допомогою. Він ініціював SOS-дзвінок за допомогою програми на своєму телефоні, безпосередньо пов’язаної з оператором із США. Але його співрозмовники не змогли дістатись до джерел води чи допомогти в районі. Він почав панікувати.
Доля високих жінок у Нігерії
Відчайдушно, Пауелл почав рити ямку в землі, щоб охолонути, він навіть випив сечу, яку змішав з пакетиком регідратації.
У разі здорової дорослої людини; Сеча складається на 95% з води та відходів, що надходять з нирок і складається з солей та аміаку. Коли людина зневоднюється, вміст води різко падає, наближаючи її до морської води.
Коли дегідратація погіршується, це може вплинути на роботу нашого мозку, порушуючи наш настрій і здатність чітко мислити ". Хоча короткостроково пити сечу для регідратації не небезпечно, фізіологічна реакція на зневоднення полягає у збереженні солі та води, ”, - каже Лобо. "Виробництво сечі зменшується, і, зрештою, у чоловіка може розвинутися гостре ураження нирок та анурія (коли нирки не виробляють сечу). Отже, кількість сечі в середньостроковій перспективі не буде достатньою для підтримки належної гідратації".
Додавання регідратаційної солі за відсутності води може допомогти Пауеллу замінити сіль і цукор, але вони також можуть спричинити інші дисбаланси в його організмі. У крайніх випадках дисбаланс рівня солі може призвести до судом і навіть крововиливів у мозок.
У його дірі температура тіла Пауелла стабілізувалася, але він дедалі більше зневоднювався. Потім він згадав, як дивився документальний фільм "Прогулянка по Нілу", в якому журналіст Левісон Вуд, гуляючи вздовж річки, постраждав від теплового удару. "Пам'ятаю, я думав, що це сталося дуже швидко", - каже Пауелл. Отже, в голові я сказав собі: "Мені занадто жарко, це трапляється зі мною, я справді хворий".
Запитання агента: Коли з’явиться 100% африканський смартфон?
Зрештою, команда SOS сказала Пауеллу, що вони можуть відправити йому вертоліт, але це займе чотири години. "Я помру через чотири години", - згадує він, замислюючись. "Врешті-решт, я подумав собі, що скоріше помру, падаючи зі скелі, ніж сидіти тут", - говорить він. Він оглянув обличчя скелі і побачив кілька відкритих коренів дерев, за які потрібно чіплятись. Тож він вирішив спробувати спуститися, але він впав на 4,5 метри, при цьому поранивши ніс.
Частина її рішення спробувати піднятися, можливо, була пов’язана з самою дегідратацією. Коли зневоднення погіршується, це може вплинути на роботу нашого мозку; випадково впливає на наш настрій і здатність мислити. Приплив крові до нашого мозку і об’єм мозку зменшуються. Помірне або помірне зневоднення - втрата води на 2% або більше - може погіршити нашу короткочасну пам’ять, настороженість, арифметичні навички та навички координації, особливо під час важких занять у спекотному середовищі.
Деякі дослідження, проведені серед людей похилого віку, показують вплив у випадках марення.
Фотографія, Getty Images
Сомалійські жінки грають у футбол
Коли ми зневоднені, ми легко втомлюємось і фізична працездатність погіршується. (Кредит: Getty Image)
Але рухомий припливом адреналіну та бажанням жити, Пауелл продовжував свій спуск зі скелі, чіпляючись за все, що знайшов на своєму шляху. Діставшись берегів річки, він ненадовго втратив свідомість, перш ніж прокинутися.
"Мої руки кровоточили, обличчя було в крові, ноги були в синцях", - говорить він. Незважаючи на це, Пауелл майже годину продовжував спускатися зі скелі, поки не повернувся на береги річки. Він просидів там годину, охолоджуючись і пив воду, поки не зміг взяти супутниковий телефон і повідомити рятувальникам, що з ним все в порядку.
"Чаз втік, знайшовши джерело води і тіні", - сказала Наталі Куксон, стажер швидкої медицини, що працює в Лондоні. "Відпочинок у тіні знижує температуру тіла, уповільнюючи процес зневоднення".
Що ще важливіше, коли Пауелл нарешті досяг річки, вода замінила втрачену рідину. "Дегідратація оборотна, і, замінюючи воду в організмі, цілком можливо повне одужання", - говорить Куксон.
Покупка дитини на чорному ринку
Дегідратація також може спричинити затвердіння життєво важливих частин серцево-судинної системи, таких як судини, що збільшує ризик серцевого нападу.
Якби йому не вдалося провести регідратацію, нирки Пауелла почали б виходити з ладу. Не маючи достатньої кількості води, щоб вивести їх з організму, токсини можуть починати накопичуватися, в результаті чого нирки перестають функціонувати. Це може призвести до форми пошкодження нирок, відомої як гострий канальцевий некроз, на відновлення якого, навіть при регідратації, можуть знадобитися тижні.
Повідомляється, що додатковий тиск на його серце також призвів до нерегулярного серцебиття, падіння артеріального тиску і, можливо, судом.
"Тіло не в змозі регулювати це тепло, що призводить до руйнування ключових ферментів у нормальних метаболічних шляхах, що спричиняє дисфункцію таких органів, як мозок, серце та легені", - говорить Куксон. Це може призвести до судом, коми та смерті.