Як дві вагітності підряд можуть вплинути на організм d; жінка
Стефані Ротштейн Брюс - спортсменка, але також мама двох дітей у віці 21 та 6 місяців. Лише 15 місяців розділяють народження двох синів, і її тіло справді це відчуло. Спортсменка, яка родом з Арізони, Сполучені Штати, часто публікує фотографії себе як у своєму акаунті в Instagram, але й на своєму тілі. Вона повністю приймає своє тіло після вагітності.
Жінці нелегко знайти своє тіло після вагітності. Деяким легко скинути набрану вагу, інші наполегливо працюють у тренажерному залі, щоб наростити м’язи, а треті просто не можуть знайти час. Якщо багато молодих матерів приймають своє нове тіло, оголошуючи війну диктату худорлявості, Стефані Ротштайн Брюс, вона продовжує свою пристрасть (а саме біг), добре знаючи, що їй важко буде повернути атлетичне тіло. Виною тому дві вагітності підряд ...
Вона не боїться показувати свої розтяжки
В даний час 32-річна Стефані Ротштейн Брюс активно тренується до Олімпійських ігор у Ріо, Бразилія в 2016 році. Вона взяла дворічний перерву у своїй професійній кар'єрі, щоб стати мамою - вибір, який вона зробила. без жалю. Для журналу Self вона сказала: “Я сподіваюся, що більше спортсменок не чекають кінця своєї кар’єри, щоб стати мамою. "
Молода мама регулярно публікує у своєму Instagram фотографії свого «мумієного живота», виявляючи свої розтяжки. У зв'язку з цим Стефані Ротштейн Брюс каже, що хотіла б відновити довіру до інших: "Ви завжди можете знову бути спортивними: мати цілі, бути мамою, мати недосконалості і не бентежитися ними, але також мати впевненість у собі. "
Але те, що вона наділа кросівки, не означає, що мами вже немає, навпаки! Нещодавно, перед виступом на чемпіонат, американка зціджувала грудне молоко безпосередньо перед гонкою !
Біг під час вагітності
Під час другої вагітності спортсменка все ще продовжувала бігати. Але будьте обережні, коли біжите, ви тупаєте ногою, що не обов’язково корисно для плода, оскільки блокує кровообіг. Вправи під час вагітності так, але не будь-які. Наприклад, сумісні танці, м’яка гімнастика, йога, плавання або навіть швидка ходьба. Але пам’ятайте, дотримуйтесь власного темпу, відпочивайте і, перш за все, пийте багато води! Також пам’ятайте, що потрібно сильно розтягуватися, щоб уникнути травм. Якщо ваш лікар радить вам зупинитися, робіть це, але обережно, скорочуючи час тренувань.
Навпаки, бодібілдинг або фітнес - це вид спорту, який може бути небезпечним, якщо ви приїдете із занадто великими вагами. Тому бажано звернутися за порадою до лікаря, щоб продовжувати займатися фізичними навантаженнями.