Як готується професійний спортсмен-мусульманин під час викриття Рамадану Аміра Хана
Амір Хан, без сумніву, є одним із найвідоміших спортсменів мусульманської релігії. Рамаданський піст теж є викликом для нього. А коли свято подвоює тепла погода, складність ще більша.
Амір Хан - елітний спортсмен, і неможливість їсти та пити між сходом та заходом сонця приводить його до необхідності реорганізувати свою програму. Боксер "Болтона" готується до поєдинку з Флойдом Мейвезером у вересні, але перед цим йому доводиться тримати 30 днів утримання по 14-15 годин кожен.
"Навчання зазнало серйозних змін. Після посту вдень я ввечері їм, потім йду до мечеті молитися, а опівночі я в залі, де готуюсь протягом години. Це надзвичайно жорсткий графік, але я думаю, що коли мої суперники сплять, я тренуюсь. Це не зовсім графік, який би хотів спортсмен, але це жертви, які мусить робити мусульманин "., - говорить Амір Хан ВВС.
Рамадан передбачає піст і молитву, тоді як повсякденне життя триває. Амір Хан намагається якомога краще керувати своєю енергією під час канікул, і кожна година добре розрахована. Прославився у віці 17 років, коли виграв срібло на Олімпійських іграх 2004 року, британець Амір Хан стверджує, що став спеціалістом з організації його підготовки під час Рамадана.
"Хоча цей цикл харчування та тренувань змінюється під час Рамадану, я навчився вступати з певною адаптацією в цей період. За два тижні до цього програма змінюється, і після посту я не роблю раптового переходу на програму інших ", - розповідає спортсмен.
"Якщо під час звичайної підготовки я харчуюся п’ять разів на день, то під час Рамадану у мене є лише два таких моменти. Я скучаю за сніданком за чашкою чаю та десертом. Багато разів переді мною стільки їжі, що важко утриматись і харчуватися здорово. Я також ковзаю до шашлику ", - розважається Амір Хан.