Як і для чого ми можемо використовувати CĂTINA - румунський женьшень

Рак легенів: що ми повинні знати і чому це важливо.

Надзвичайна втома та деякі найбільш тривожні причини

Доктор Тарек Назер розповідає все, що вам потрібно знати про артроскопію.

Обліпиха, яку по-науковому називають Hippophae Rhamnoides, - це чагарник, з якого ми використовуємо плоди, листя, бруньки та кору, як у дієтичному, так і в натуральних або косметичних препаратах.

Чагарник колючий, висотою від 2 до 6 метрів, з видовженим листям і зелено-сріблястим кольором, а плоди, особливо на наших землях, особливо жовто-оранжеві, але є і обліпиха з іншими плодами. або помідори .

Плоди обліпихи: користь та використання

Плоди обліпихи ми знаходимо на ринку з кінця літа, і їх можна збирати до початку зими.

5 Природні методи лікування АЛЕРГІЧНОГО РІНІТУ

Ми також рекомендуємо такі натуральні продукти:

Капсули з обліпиховою олією Хофігал - ціна 27,99 лей - продукт доступний в Інтернеті на сайті Plantum.ro

Обліпихова олія хофігалу - ціна 17,17 лей - доступна на Vegis.ro

Плоди обліпихи - поживність

Плоди обліпихи відомі особливо багатим вмістом Вітамін С (вдвічі більше вітаміну С, ніж шипшина, і в 10 разів багатшим вітаміном С, ніж цитрусові), але також завдяки високому вмісту антиоксидантів .

Плоди обліпихи багаті на такі вітаміни, як вітамін А і каротиноїди, В1, В2, В6, В9, холін, інозитол, вітаміни Е, К, Р і F, целюлоза і клітковина, поліненасичені жирні кислоти, складні олії, з яких отримують масло обліпихи, леткі олії, флавоноїди, пектини, дубильні речовини. Серед мінералів, що містяться в плодах обліпихи, ми перераховуємо кальцій, фосфор, магній, калій, залізо, натрій.

Як використовувати плоди обліпихи ?

Ми можемо їсти їх свіжими, як такі, так і з іншими фруктами, наприклад, у фруктових салатах.

Обліпиха також може бути смачним інгредієнтом смузі або деяких рецептів салатів. Обліпихові фрукти можуть прикрашати торти та інші кондитерські вироби, а можна сушити, а потім перетирати .

Порошок плодів обліпихи можна використовувати в багатьох приготуваннях, смузі, пюре, крем-супах, але ви також можете отримати терапевтичне масло використовують 100 г порошку на 500 мл оливкової олії першого віджиму (можна використовувати оливкову олію першого віджиму, кокосову олію, соняшникову олію тощо), залишаючи олію вимочуватися протягом 2 тижнів .

Порошок також можна використовувати в косметиці або для приготування настоянок.

Переваги вживання плодів обліпихи:

Збільшення споживання вітамінів та мінералів, корисних для підтримки оптимальних функцій імунна система;
підтримання стійкість і молодість шкіри, як споживанням, так і використанням косметичних засобів;
вдосконалити поглинання заліза в організмі, особливо негемове залізо (отримане з овочів) - вітамін С впливає на перетворення шлунку з fe3 + у Fe 2+, біодоступну форму цього мінералу;
Вітамін С також сприяє утворення колагену зі шкір, сухожиль і кісток;
Допомагають антиоксиданти зменшення окисного стресу, відіграє захисну роль у разі серцево-судинних захворювань, раку та діабету II типу;
Високий вміст клітковини стимулює перистальтику кишечника і допомагає регулювання сидіння;
Плоди обліпихи є енергія і його можна споживати в періоди реконвалесценції для прискорення одужання або в періоди стресу (до іспитів) або втома інтенсивний;

Обліпихова суміш з медом

Цей мікс дуже популярний. Використовуйте одну частину меду на 3 частини свіжих плодів обліпихи. Плоди миють, очищають від шкірки і подрібнюють до отримання яскраво забарвленого соку, який потім змішують з медом. Суміш залишається просочуватися приблизно на 10 днів, подалі від світла та тепла. Отримується кисло-солодка суміш, смак приємний навіть для дітей. Ви можете споживати одну чайну ложку на день, у посуді або перед їжею, за умови, що ви не нагріваєте цю суміш (не готуйте її).

Бруньки обліпихи - застосовуються в гемотерапії

Екстракт бруньки обліпихи - це гемодериват, який використовується як допоміжний засіб при респіраторних інфекціях та захворюваннях, як імунізуючий та нервовий тонік, а також рекомендується при стамах втоми та відновлення. .

Настоянка з кори обліпихи

Настоянка рекомендується для уповільнення процесів старіння, як тонізуючий засіб для печінки, надаючи сильну антисептичну, регенеруючу та загоюючу дію.

Обліпиховий чай

Обліпиховий чай може успішно замінити ранкову каву, будучи хорошим енергетиком. Також рекомендується тим, хто дотримується дієти для зниження або зниження рівня холестерину.

Коли протипоказано їсти обліпиху ?

Враховуючи, що він є хорошим енергетичним засобом, а також обліпиха має м’який антикоагулянтний ефект, слід врахувати деякі запобіжні заходи:

Слід уникати обліпихи, або люди, які збираються переносити операцію або перебувають на антикоагулянтній терапії або страждають геморагічною хворобою або тромбофілією, повинні вибрати мінімальне споживання;
Люди, які страждають гіпертиреозом, будуть обережно їсти обліпиху;
Люди, які страждають безсонням або розладами сну, уникатимуть вживання обліпихи у другій половині дня, а також дітям (зазвичай обліпиху вживають у першій половині дня, особливо вранці).
При шлунково-кишкових захворюваннях, що проявляються блювотою або діареєю, слід уникати вживання обліпихи, але обліпиху можна вживати в періоди відновлення за рекомендацією.

Важливо: зверніться до лікаря перед тим, як вносити зміни у свій раціон або дотримуватися природного плану лікування.