Як індекс маси тіла може допомогти при цукровому діабеті - MedizinDoc - Поради та статті, щоб дізнатись більше

Допис редакції Medizin Doc від 29 січня 2020 року

маси

Ожиріння сприяє розвитку діабету, серцевих захворювань та інсультів. Діабет призводить до підвищеного ризику серцевих захворювань, сліпоти, ампутації кінцівок та проблем з нирками. Тісний зв’язок між ожирінням та діабетом незаперечний. Ось чому тим, хто страждає від діабету або страждає на діабет 2 типу, так важливо контролювати свій індекс маси тіла.

Який ваш індекс маси тіла (ІМТ)? Це просто число, яке говорить вам, який відсоток ваги вашого тіла складається з жиру. Незважаючи на те, що це число не є досконалим на 100%, особливо якщо розрахунок базується виключно на зрості та вазі, це хороший показник парку м’ячів. Безумовно, досить хороший, щоб використовувати його як керівництво при спробі схуднути. Інші фактори, які зазвичай беруть до уваги, - це стать та вік.

Найточніший спосіб визначити індекс маси тіла - це робота зі своїм лікарем. Він не тільки може дати вам додаткове уявлення про значення цифри, він також може порадити вам, як краще почати худнути.

Однак, якщо ви хочете швидко поглянути на те, куди ви потрапляєте за шкалою ІМТ, існує ціла низка онлайн-калькуляторів, якими ви можете скористатися. Найшвидший спосіб отримати калькулятор - це пошукати в Google термін “ІМТ” або “Індекс маси тіла”.

Після того, як ви знайдете свій ІМТ, ви захочете дізнатися, що це означає. Як приблизний орієнтир для дорослих, ІМТ менше 20 означає недостатню вагу, старше 25 - надмірну вагу і старше 30 - надмірну вагу.

Підсумок: той, хто страждає надмірною вагою, ризикує захворіти на діабет. Ця моторошна хвороба практично безшумна, але може спричинити ниркову недостатність, пошкодження серця, інсульти і навіть втрату кінцівок і навіть ампутацію. Ось чому так важливо, щоб ви пильно стежили за своєю вагою і особливо за індексом маси тіла.

Ця публікація стосується медичної теми, теми здоров’я або однієї чи кількох клінічних картин. Ця стаття не призначена для самодіагностики та не замінює діагностику лікарем або спеціалістом. Будь ласка, прочитайте та дотримуйтесь інформації на тему охорони здоров’я тут! (DDP)