Як їсти, якщо у вас гастрит - 6 кроків
Запалення слизової шлунка, відоме як гастрит, є однією з найпоширеніших хвороб шлунка. Це може статися протягом короткого часу, відомого як гострий гастрит, або стати хворобою, яка проявляється роками, хронічний гастрит. Після встановлення діагнозу необхідно швидко дотримуватися медичних показань, щоб скористатися швидким одужанням. Попередити симптоми гастриту можна, прийнявши певний їжа. ВсеЯк вам тут пояснюють як їсти, якщо у вас гастрит.
Будь то гострий чи хронічний, гастрит вимагає спеціальної дієти, де продукти, що посилюють подразнення слизовій шлунку немає місця, оскільки вони лише погіршать симптоми та біль, пов’язані з цією хворобою.
Тому рекомендується уникати у своєму раціоні харчування при гастриті:
- Кава
- Алкоголь
- Цитрусові, оскільки вони підвищують кислотність і зворотний зв'язок.
- Дуже гострі заготовки, особливо гострі, гострі або пряні приправи
Коли у вас гастрит, дуже важливо прийняти Здорове харчування: смажена їжа, дуже гострі страви або багато соусів, як правило, погіршують болі в животі. Найкраще рішення - вибрати нескладні препарати і з невеликою кількістю інгредієнтів, настійно рекомендуються страви, приготовані на пару, запікання або грилі.
Також важливо контролювати споживанняїжа з високим вмістом жиру, оскільки вони збільшують вироблення кислоти в шлунку, що викликає біль, кислотність і дискомфорт. Їсти при гастриті, не завдаючи шкоди шлунку, рекомендується уникати:
- Незбиране молоко, добре зроблені сири та масло. Завжди віддайте перевагу знежиреним презентаціям і зменшуйте дозу
- Холодні нарізки через високий вміст жиру
- Нездорова їжа та смажені страви
Натомість вибирайте здоровіші альтернативи, такі як молочні продукти з низьким вмістом жиру або низьким вмістом жиру, соєві або мигдальні напої, легкі м’ясні страви, такі як індичка, та домашні страви.
Також слід уникати їжі занадто солодкий як випічка або газовані напої, оскільки вони містять багато жиру, а у випадку безалкогольних напоїв вони збільшують газоутворення в шлунку.
Вона повинна бутизбільшити споживання клітковини міститься в цільнозернових продуктах, зелених овочах (шпинат або брокколі) та фруктах без лимонної кислоти. Є багато продуктів, багатих клітковиною. Важливо, щоб ви завжди намагалися отримувати порцію клітковини під час кожного прийому їжі.
Замість трьох великих страв зробіть п’ять-шість прийомів їжі на день у помірних пропорціях. Їжа у великих кількостях посилить біль у шлунку.
Їсти потрібно повільно і добре пережовувати їжу. Якщо у вас гастрит, не слід пропускати їжу, інакше ваш шлунок дасть вам знати (сильний біль і дискомфорт).
Супроводжуйте цю дієту с найкращі настої при гастриті, для кращого одужання.
Ця стаття носить виключно інформаційний характер, anyHOW не має можливості призначати медичне лікування або проводити діагностику. Запрошуємо вас піти до лікаря, якщо у вас є гени або нездужання.
Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Як їсти, якщо у вас гастрит, рекомендуємо проконсультуватися з категорією «Хвороби та побічні ефекти».