Як j; скинув 4 кілограми за 15 днів з Croq; кілограми!
Фу, так?! Не сміючись, я застоював ту саму кількість місяців і місяців, незважаючи на біг, плавання, лижі ... і там у 15 днів, Мені це вдалося скинути 4 кіло роблячи мене задоволення ! Мій секрет Croq'kilos ! Я говорив вам про це у своїх нових резолюціях. Я не займався більше спортом, ніж зазвичай, а саме 2-3 заняття з бігу, трохи основних тренувань вранці та баста! Отже, як же діє ця дієта ?
Досить просто, і я це вже говорив 15 разів, бо це не дієта! Це збалансування їжі: навчіться їсти краще і особливо менше! За два тижні я помітив, що раніше їв занадто багато! Найгірше було раніше, коли я закінчив їсти, я був здутим і важко перетравлював це. Жодного разу я не казав собі, що, можливо, я їв занадто багато! І ні, Мішлін! І давай, дозволь мені продовжувати їсти і їсти як божевільний ... просто з жадібності! І в цьому була моя помилка. Насправді немає секрету: чим більше ви їсте, тим більше калорій ви їсте, тим більше ви створюєте калорійного боргу і тим більше набираєте вагу. Але є й зворотне: чим менше ми їмо, тим менше калорій ми з’їдаємо і чим більше ваше тіло буде зберігати, боячись не вичерпатися, і чим менше ми втрачаємо, ми застоюємось, стаємо демотивованими і кидаємо все! То яке рішення? Ну досить просто, вживаючи від 1100 до 1600 калорій на день, щоб схуднути. Немає нічого простішого. І тут воно з’являється Croq'kilos адже він робить нашу роботу, створюючи програми на 15 днів із супровідним списком покупок! Я досі дивуюсь, чому ми раніше про це не думали !
Харчування є швидко щоб підготуватися (максимум 20 хвилин), дуже можливо (не потрібно їхати шукати арахіс з невідомої країни глибоко в магазині органічних продуктів ! легко (це стосується не лише кордону!), і перш за все смачно ! На сьогоднішній день я жодного разу не розчарувався запропонованим рецептом !
4-разове харчування пунктуація дня:
- сніданок: Я їв круасани, болю в шоколаді, болі на маслі з варенням, млинці ... нічого спільного з вівсяними пластівцями (навіть якщо мені це подобається! Але я знаю, що їх там більше) вогнетривким!) Або соєвим йогуртом (гак!) з лямбда-дієти !
- обід: моя улюблена коробка для обіду в офісі - це бутерброд із кремом з авокадо (насолода!), експрес-чилі кон карне, лазанья рікотта, курка та картопля фрі (так, так, фріііти !) ...
- післяобідній чай: так, є закуска, включаючи шоколадне вівсяне печиво з карамеллю, фініки, курагу, сир з медом ... я навіть гранолу !
- вечеря: морквяний суп (мамія! одкровення !), сир ввечері з хлібом (божевільна штука!), курка з лимоном, макарони ...
Розумієте, ми далеко від сумного шматочка індички та зеленої квасолі, так?! Тим не менше, я не вів, коли сьогодні зранку було зважування: "з усім, що я з'їв, це не спрацювало" ... 4 кілограми мої друзі ! Менше 4 кіло за 15 днів ! Нарешті я зможу відновити свою фітнес-вагу ... Я здебільшого відновлюю прес щодня, і я думаю, що цього літа я мав би фору, щоб виглядати красиво на пляжі! ВЕРШИНА! Тепер, коли я знайшов фокус, я не залишу її !
Для отримання інформації та історії, щоб передбачити ваші запитання ^^:
-> щодо ставки, у вас є вибір між щомісячною підпискою (9,90 євро на перший місяць, потім 14,90 євро) або щокварталу (23,20 євро на перший квартал, потім 34,90 євро). Для підписки на ці дві підписки можна скористатися пропозицією 10-денного або 1-місячного меню, що пропонуються відповідно для щомісячної та квартальної підписки. Підписка продовжується за мовчазною домовленістю.
-> щодо підрахунок калорій, Я встановив додаток на iPhone (я думаю, він також доступний на Android) - це FatSecret, який відстежує калорії за день, і якщо ви не можете знайти продукт, не біда! Він має систему розпізнавання штрих-коду, яка показує всю харчову інформацію про продукт! Це магія! і досить весело, обмежте це стає грою! спробуй !
-> для меню обіду, Я готуюсь ввечері заздалегідь, готую страву для двох (це також планує сайт, це чудово!) І заморожую страви, щоб полегшити своє життя протягом тижня, коли я не Не встигаю, і принаймні я не марную !
-> якщо ми маємо зниження мотивації, питань, сумнівів, групи " команда Croq’kilos »Створено Facebook історія обміну та підтримки один одного! Дуже приємно бачити, що ми так багато ділимось! Це також те, що, на мою думку, робить програму успішною !
Вуалу! Ви знаєте майже все! Якщо у вас є які-небудь запитання або ви все ще вагаєтесь підписатися, напишіть мені рядок у коментарях, і я з радістю відповім вам. !
Я сумніваюся, що я так швидко схудну на 4 кілограми протягом наступних 15 днів, але ви ніколи не знаєте, я можу бути здивований, як і з початку цієї пригоди! ... До зустрічі через 15 днів! ...