Як я можу краще мотивувати себе до схуднення (школа, здоров’я та медицина, здоров’я)
Я намагався схуднути вже давно, на жаль, я постійно втрачаю мотивацію, це просто те, як я іноді мега мотивований протягом 2 тижнів, а потім знову мегамотивований, і я просто не знаю, як залишатись мотивованим проблема, це просто не 2- 3 кг, які я повинен скинути, але 15 кг, щоб я мав нормальну вагу, у вас є поради, як я можу залишатися мотивованим?
6 відповідей
Дієти досить погані для схуднення!
Я набрав вагу лише завдяки дієтам, мій метаболізм настільки пристосувався.
Існує додаток (Yazio), за допомогою якого ви можете змінити свій раціон харчування, вам потрібно ввести все, але ви можете відсканувати харчові коди, тоді це дуже просто. Там ви можете ввести все, включаючи фізичні вправи, а потім їсти.
Ви повинні робити це протягом тривалого часу, щоб не втратити зайву вагу, оскільки чим швидше ви худнете, тим вище ризик швидкого набору!
Краще, якщо ви навчитеся приймати себе таким, яким ви є, тоді ви автоматично худнете, бо тиск вже не такий високий. Але це простіше сказати, ніж зробити, оскільки суспільство все ще вважає, що воно має судити про людей на основі їх зовнішності!
Можливо, терапія вам допоможе? Оскільки якщо ви їсте більше, ніж вам потрібно, часто бувають причини, що мають психологічний характер!