Як я можу підняти собі настрій, мені завжди так сумно ((вільний час, смуток)
Я страждаю від депресії і скоро почну терапію, але не знаю, як довго це буде. Я майже завжди нещасна. Як я можу підняти собі настрій? Так що я трохи щасливіший?
Я б із задоволенням відповів ^^
3 відповіді
Звичайно, це дійсно неприємна річ, у мене є випадки депресії навіть у моїй (найближчій) сім'ї, і тому я дуже добре знаю проблему. Підняти настрій неможливо безпосередньо, а також не так просто. Що я дізнався з останньої справи, так це те, що людям з депресією важливо порушувати ці закономірності. Я не знаю точно, яку форму і які симптоми має ваша депресія, але, наприклад, часто ви беретесь за щось і підсвідомо працюєте, не роблячи цього, хоча ви з нетерпінням чекали цього, і тоді, звичайно, ви впадаєте в депресію, бо все-таки цього не зробили . Тут важливо (каже терапевт зацікавленої з нами людини), щоб ви призначили все це за призначення, а потім зробили це, хочете ви цього чи ні. В іншому випадку в моєму колі друзів все було набагато складніше, я не хочу вас обдурювати, це покращилося лише за допомогою ліків, але насправді (!).
Щось більш непряме: я думаю, це дуже приємно, що ви вже починаєте терапію, я бажаю вам, щоб це допомогло вам і все повернулось на правильний шлях. Це довший шлях, але він того вартий.
Дякую ^^ Добре, якщо у вас був хтось, хто це розуміє і хто хоче вам допомогти ^^ Я сподіваюся, що терапія спрацює. Я буду виконувати вашу пораду!
Депресія - це насправді погана річ, особливо тому, що вона завжди має погану історію. Я справді бажаю тобі всього найкращого на майбутнє і щоб ти мав сили продовжувати намагатися, навіть якщо це стає важко. Терапія часто пов’язана з багатьма сльозами та сумнівами, але вона переважає якість життя, отримане в ретроспективі.