Як я можу повернути тривогу
Питання, що входить до груп:
Привіт, я боюся залишитися наодинці в будинку або кудись поїхати, я завжди повинен мати когось поруч, якщо мені не нудно. У мене такий стан близько 2 років.
Опублікував ionela tifrea 10 років тому.
Будьте в курсі еволюції епідемії коронавірусу в Румунії! Захищайте себе та захищайте інших, дотримуючись заходів запобігання, рекомендованих владою.
Привіт Іонеле, ти повинен знати, що нас багато з такими умовами, і я зайшов на цей сайт і викрив свої проблеми, отримав багато порад та підбадьорень, але їх недостатньо, якщо ти хочеш, ти можеш прочитати деякі отримані відповіді на запитання мої "напади паніки, тривоги", і я maxx, насправді псевдонім, мене звати Дана. Я переживаю такі стани вже 12 років і навіть зараз не можу їх подолати, я проходжу медикаментозне лікування ривотрілом, ось я зайшов, щоб запитати тих, хто може мені сказати, чи допомагає гіпноз у разі тривоги. Я увійду і спробую сказати тобі, що я дізнаюся, у цих випадках відчаю добре підтримувати одне одного. Міцного здоров’я та доброго вечора.
Я хотів би повідомити відповідь:
Подивіться на свій страх! Іди кудись і залишайся сам на годину. Ви побачите, що спочатку вам не буде комфортно, потім ви побачите, що з вами нічого поганого не відбувається (бо йому нічого бути!) І це пройде. Робіть цю справу протягом дня і поступово збільшуйте тривалість. Поки ти один, це не даремно. Потурбуйся про щось. Якщо ви на роботі, оформіть документи, приберіть, напишіть електронний лист, що завгодно. Якщо ви вдома, просто перенесіть меблі, зробіть щось. Коли вдень ви будете без проблем одні, перейдіть на «жорсткіший» варіант і залиштесь увечері наодинці півгодини. Вийдіть і пройдіться вулицею або купіть собі морозива (щось хороше). Або надішліть людині, з якою ви зупиняєтесь, ненадовго побути наодинці, знаючи, що він повертається і, можливо, з чимось хорошим:) Збільшуйте період потроху. Ви придбаєте впевненість і через кілька тижнів у вас не виникне таких проблем. Ліки є лише допоміжними речовинами. Що стосується психічних проблем, єдиними, хто може щось зробити, є США! Не забувайте про Magne B6 2/день. Повірте, я кажу свідомо. У мене був період, коли я не виходив з дому. Зараз я без проблем їду практично куди завгодно:)
Я хотів би повідомити відповідь:
Привіт. Дякую, що прочитали мою сторінку. Я знаю, що наркотики не є рішенням, і я не хочу до них пристраститися. Дякую за пораду.
Я хотів би повідомити відповідь:
Ваші настрої не випадкові. Спробуйте з’ясувати, звідки вони беруться, що вони мають на увазі. Коли вони з'явилися? Чи сталося з вами щось важливе 2 роки тому? Чи були у вас такі умови в інші періоди вашого життя? Психолог може допомогти вам їх зрозуміти та подолати.
Я хотів би повідомити відповідь:
Я хотів би повідомити відповідь:
Панічні атаки, що супроводжуються тривогою, все частіше зустрічаються в сучасному суспільстві. Вони стимулюються стресом і спрацьовують, коли відбувається подія, складна ситуація для людини. Вам до цього часу стало погано? Що таке зло, почуття непритомності?
Я хотів би повідомити відповідь:
Я хотів би повідомити відповідь:
Здається, ви в будь-якому випадку чуйна людина. Можливо, останнім часом з вами щось не сталося, але цілком можливо, що протягом життя (у дитинстві, юності) поведінка деяких людей навколо вас була неадекватною, а отже, і ваша невпевненість. Однак це крок до того, як ви станете реалістом і спробуєте переконати себе, що нічого поганого не станеться. Зверніться до психотерапевта, психолога?
Я хотів би повідомити відповідь:
Напевно, ви хочете забути про стресові події, які ви пережили, але першим кроком до подолання невпевненості та страху є усвідомлення того, що ви відчували і думали тоді. Як тільки у вас вийде дуже добре, ви зможете рухатися далі. Удачі!
Я хотів би повідомити відповідь:
Я панікував 2 роки тому, коли померла моя мати! з тих пір мене лікували біломагом, ривотрілом, палуксетилом і рекомендували психіатру! поки я не пішов у психіку, я був передплатником надзвичайних ситуацій! Зараз у мене все добре, але я все ще маю справу із собою, поки не стану таким, як раніше.
Я хотів би повідомити відповідь:
питання для психолог; Чи повністю заживає панічна атака з часом? Чи залишуся я залежним від цього лікування? Дякую
Я хотів би повідомити відповідь:
Напад паніки - це симптом, який з часом може зникнути, але не сам по собі. Недостатньо лікувати симптом (за допомогою ліків), потрібно з’ясувати причини. У цьому випадку панічна атака може бути пов’язана з декількома факторами: травматичними подіями, тривожною структурою особистості, труднощами стати незалежними та іншими. Тому необхідне психотерапевтичне лікування, це можливість по-справжньому зрозуміти та подолати несвідомий страх, який викликає панічну атаку.