Як я можу схуднути без фізичних вправ (здоров’я та медицина, здоров’я, харчування)
Я ненавиджу спорт більше за все. Але я все одно хочу схуднути. Бажано 10 кіло. Як найкраще схуднути, не займаючись спортом. Я б також голодував. Мені байдуже, чи це нездорово.
11 відповідей
Голод не робить багато, тому що голод часто має ефект йо-йо.
Зверніть увагу на свій раціон, тому не їжте білого цукру, більше не білого борошна, їжте багато овочів, не їжте так пізно, тому не їжте вечерю після 6 ранку, а їжте лише регулярно.
Втрата ваги без фізичних вправ можлива, але не така проста. Якщо ви дійсно хочете схуднути на 10 кілограмів БЕЗ фізичних вправ, ваша шкіра також може бути трохи недбалою. Я думаю, що на вашому тілі зараз не звисають шкірні клапті, але я думаю, що ваша шкіра стане трохи в'ялою, якщо ви не будете займатися спортом.
Сподіваюся, я міг допомогти, і я бажаю тобі найкращого у схудненні
Я не знаю, як я обійтись, тому зараз запитую, яка різниця між білим більше, цукром і коричневим?
Я мало що знаю про цукри, але я думаю, що білий - «більш оброблений». Тому я думаю, що коричневий краще. Здебільшого слід уникати цукру при схудненні
Голодування не допомагає, бо рано чи пізно ви знову наберете вагу і, можливо, навіть більше.
Найкраще почати з напоїв, тобто з усього, що містить цукор тощо - позбудьтеся цього! Просто вода і несолодкий чай, бажано 2-3 літри на день!
жирних смажених страв - немає
якщо ви дійсно можете протриматися 1-2 місяці, ви здорово!
Погляньте на 16 + 8. Ефект йо-йо теж не допоможе вам.
Коли у вас дефіцит калорій, ви худнете. Так легко.
якщо ви хочете зберегти нижчу вагу протягом більш тривалого періоду часу, вам слід повільно худнути і не голодувати.
Чи зможете ви впоратись з 10 кг, залежить від вашого поточного стану, якщо у вас вже посуха на 10 кг менше, нічого не буде.
До речі, ти маєш нормальну вагу, якщо я неправильно прочитав твій коментар щодо твоєї відповіді (у калькуляторі ІМТ ти маєш одне з 20, а інше з 22)
подібні запитання
Я знаю, що це не здорово і т. Д. Вам не потрібно це писати.
але я все-таки хочу знати, чи можете ви втратити 15-20 кг, голодуючи за 40 днів (0-300 ккал на день) (а час від часу і спорт)
Як уникнути ефекту йо-йо і чи нездорово втрачати 2 кг на тиждень?
Не голодуючи, а здоровим харчуванням та великим спортом?
15 кілограмів за 8 тижнів?
За останні два роки я набрав більше 10 кг, вживаючи жирну їжу, перекушуючи та не тренуючись. У мене не надмірна вага, але в мене скрізь бекон:(
Я вже намагався змінити свій раціон: я більше не їжу жирної їжі, лише час від часу лише шоколад.
Але я не знаю, як схуднути за допомогою вправ. Завантажив 30-денний додаток для спалювання жиру, але я якось або вправи роблю неправильно, або просто не можу це зробити. Перший тиждень це працювало, але після цього я все менше і менше займався спортом, і не знаю, чим зараз займатися?
Хтось знає про безкоштовний додаток або допомогу щодо того, як я також можу схуднути за допомогою вправ. Я не хочу скинути 50 фунтів прямо зараз, але хочу отримати цю в’ялу.
Мені 17 років, і я важу 59 кіло. Колись у мого вчителя був великий живіт, і він повернувся по-справжньому худий через два тижні. Якщо він може це зробити, я можу це зробити теж. Я знаю, що у мене нормальна вага, я не хочу слухати жодної лекції про це і наскільки це нездорово. Я просто хочу знати, як Будь-яка інформація, яка допомагає мені схуднути. Мій учитель худий вже два роки, і це зробив за два тижні, тож це працює.
Пс: Причина, по якій я хочу схуднути, полягає у великих стегнах, від яких я виглядаю товстою.
Привіт мені 15, важу 96 кіло, я займаюся спортом вже 2 дні, але весь час болить, і тоді я худну і хочу з’їсти донер-шашлик ... хоча у мене насправді небагато, але моє тіло просить про це, і я просто це з’їдаю.
У мене болять руки і болять ребра з обох боків . через спорт? Тому що я так мало робив раніше? Що я можу зробити, щоб не тягнутися до нездорової їжі . Я просто хочу схуднути . Я не хочу закінчувати так ... Будь ласка, дайте мені поради?
Я хотів би назавжди схуднути на 10 кілограмів, що ви можете зробити? Які дієти допомагають, а які ні? Скільки вправ необхідно і скільки калорій ви можете спожити, щоб схуднути з ростом 1,79 см (чоловіки) ?
як ти гадаєш, скільки часу потрібно, поки я швидко втрачаю 6 кілограмів за допомогою вправ, не голодуючи?
пс: мені 12 і я важу 48 кг
Мені 20 років і я важу близько 85 кілограмів. У мене вже жирний шлунок і я хотів би скинути близько 10 кілограмів за 6-7 місяців. Чи складно це, коли ви займаєтеся спортом і харчуєтесь здорово? А скільки слід важити на висоті 1,78 м? Яка ідеальна вага?
Я приблизно підрахував, скільки ккал я спожив сьогодні. 1630, тому я заокружив усе, але хотів би схуднути і знати, що 1630 ккал - це занадто багато і худнути. чи можу я компенсувати це за допомогою вправ зараз? Тож якби я спалив на біговій доріжці 700 ккал зараз, чи не важив би я завтра менше? Або я б все одно набрав вагу ?
Я дуже худа, просто не наберу вагу, хочу мати принаймні на 10-20 кіло більше, я важу 40 кіло. Якщо я щодня їду до Мак Дональда, чи можу я це зробити? І скільки часу потрібно, поки я не досягну близько 10 або 20 кілограмів? Мені байдуже, чи це нездорово. Мені просто потрібне питання у відповідь. Дякую
Привіт, за 3 місяці фізичних вправ можна скинути 20 кілограмів?