Як я схудла - для заохочення) Форум тіла; фітнес
Зазвичай я не пишу на цьому форумі, але, можливо, я можу підбадьорити того чи іншого з вас. Способи схуднення у всіх, мабуть, різні, але це спрацювало для мене.:)
Я зріст майже шість футів і завжди мав нормальну вагу. Близько 70 кг. Поки я не повернувся через рік за кордон з майже на 20 кг більше. Переключившись на "німецьку кухню", я спочатку схуд на кілька кілограмів. Коли я був за кордоном, мені раніше вдалося схуднути за рахунок нездорової "дієти для салатів-крос-тренерів-суші". (Я б більше ніколи цього не робив, але чого ти не робиш, щоб почувати себе комфортно в 18 років:)).
Повернувшись до Німеччини, я пробував найрізноманітніші речі: мало їжі (зрештою не вдалося через запої після школи), йогуртові напої для запобігання голоду, спорт (35 км їзди на велосипеді до школи, їзда), пиття 4л під час школи влітку. Незважаючи на збалансоване харчування, це не зовсім вийшло. Після року різноманітних спроб схуднення я схудла на кілька кілограмів (між ними мене тяга до шоколаду або чіпсів).
Коли мені було близько 19/20, я нарешті попрощався з ідеєю коли-небудь ще раз досягти своєї ідеальної ваги. Влітку я любив носити кофтинки, щоб приховати живіт, і любив своє тіло як воно було. І з цього моменту кілограми падали дуже повільно. Я харчувався збалансовано, але все-таки дозволяв собі щось. Я дав величезне спальне місце Терезам. Однак я по-справжньому схудла лише тоді, коли нарешті пережила мир зі своїм тілом. У 21 рік я все ще важив 76 кг, у 22 - близько 70 кг, а зараз (через два роки і вагітність між ними) - 65 кг, і я повністю задоволений.
Я знаю, що це буде працювати не для всіх. Але, можливо, я все-таки можу когось підбадьорити.
Мій рецепт був (користувальницький це буде сирним:)): любов, прийняття, розслаблення та збалансоване харчування та одяг як вага:)