Як я схудла на 7 кг, не бажаючи цього! Служба фармацевта
У мене ніколи не було проблем із вагою, і я не хотів худнути, хоча рік тому важив близько 52 кг.
Я розпочав цю дієту, щоб схуднути, або, як я її називаю, дезінтоксикаційний засіб, коли зрозумів, що здоров'я = те, що ми їмо, і це сталося, коли мене прийняли до Учителя, тому що я представив проект, в якому розповідалося про їжа впливає на організм і поява раку.
Я почав харчуватися лише здоровою їжею, великою кількістю фруктів + овочів і за короткий час вніс деякі важливі зміни в свій раціон.
Слово сказано: Ви те, що їсте і що думаєте! Повністю згоден!
Думки створюють реальність, ви змушуєте все відбуватися, і особливо ви робите це НЕ відбуватися! Трохи амбіцій і удачі ви потрапляєте туди, куди хочете.
Їжа, яку ви їсте під час детоксикації, принесе вам більше енергії, і ви почуватиметеся краще з усіх точок зору.
Я наведу лише кілька прикладів: травлення це значно покращено, ви "підбираєте" вітаміни і мінерали який вам потрібен безпосередньо з джерела, при правильному надходженні мінералів і вітамінів ви не відчуєте втомився або пережив стрес, ти не зробиш діабет (хоча б не тому, що ви з’їли багато солодощів 🙂), у вас не буде проблем запор і рівень холестерину буде в межах нормальний .
Що саме я робив і що включає ця дієта?
Я виключив зі свого раціону молочні продукти, цукор та м’ясо!
Я почав вживати тільки здорові продукти, а саме:
ІТ овочі та фрукти - кольори повинні бути різними, чому я так кажу? оскільки, залежно від кольору, який вони мають, вони багаті різними поживними речовинами
Фрукти та овочі помідори : містять багато антиоксидантів, допомагають зменшити ризик розвитку раку, впливають на старіння.
Фрукти та овочі зелений : багаті лютеїном, серед інших мають антиоксидантні властивості, борються з діабетом, знижують ризик розвитку раку.
Фрукти та овочі білі: підтримувати рівень холестерину в крові в межах норми, боротися із захворюваннями серця, підвищувати імунітет організму, чинити антиканцерогенну дію на рак яєчників.
Мигдаль, волоські горіхи, абрикосові кісточки, родзинки, фініки тощо.
Кокосове молоко, овес, мигдаль
Зазвичай я готую салати в різних поєднаннях, але поки що мені найбільше подобається салат з лососем, горіхами, грейпфрутом, огірками та морквою.
Окрім фруктів та овочів, я їжу рибу один-два рази на тиждень (зазвичай я вибираю лосось). Великдень - раз на тиждень можна їсти без проблем звичайно з червоним соусом (якщо ви хочете рецепт, я дам його з великим задоволенням)
Я споживаю багато свіжого.
Суші домашнього приготування, які смачні та особливо корисні.
Я не заперечую того факту, що спочатку мені було трохи важче адаптуватися до цієї дієти, але зараз я не можу жити без неї. Це дає вам відчуття доброго самопочуття в будь-який час, ви не відчуваєте себе «важко» після їжі, ви не засинаєте після їжі ! - і це ознака того, що ви з’їли саме те, що потрібно тілу.
Не намагайтеся їсти більше, ніж вимагає ваше тіло! Вся зайва їжа залишатиметься в шлунку, поки організм знову не почне виділяти соляну кислоту.
Зволожте себе ! Пийте якомога більше води !
Намагайтеся мислити позитивно, дивіться на речі більш оптимістично, думайте про своє здоров’я і про те, що позитивне мислення - це завжди відповідь на всі ваші випробування. Не забувайте, змінюючи своє мислення, ви змінюєте своє життя.
Запитання, коментарі, поради та добрі думки на сторінці у facebook: Черговий фармацевт