Як я втратив 4,5 кг за 1 місяць, переживаючи святкові страви наприкінці року
З малих років ...
з моїми братами та сестрами нас усіх називають "жирним салом", "котлетою", "салом" ...
Це стало дружнім, було б дивно називати одне одного своїми іменами.
Я ніколи не бачив себе товстим, але ніколи не бачив себе худим.
Я не впевнений у своїй вазі, але завжди вибираю вільний одяг.
Однак я починаю звертати увагу ...
Я худну, тому мені подобається:
"Нічого страшного, я можу це зробити"
Не потрібно докладати зусиль:
"Я знаю, що втрачаю, коли хочу, у мене вже є"
До дня, коли:
"Все одно було б добре, якби я знайшов трохи"
І там більше нічого ... тіло замкнене
Я міняю свій раціон, він працює не надто погано.
"Цього разу я знайшов правильний метод"
І ось ми знову, знову.
Я дозволяю собі все більше і більше надлишків.
До нового запису на вагах
"Оула, мені все одно довелося б трохи загальмувати" ...
Модель студент ...
Від дієти до професіонала я застосовую всі можливі рекомендації:
👉 Я знаю все про підрахунок калорій, бали ваги
👉 У мене закінчилося масло, і я став королем світла.
👉 Я п'ю літри кола 0
👉 Більше солі не додаю.
👉 Я їжу огидні фрукти та овочі з відвареним курячим філе.
Займаюсь спортом.
👉 Я навіть приймаю кухню CAP, оскільки "це дасть мені ідеї, і це допоможе мені готувати швидко та здорово"
Тупик
Нічого не падає, цифри лише нескінченно зростають ...
Застряг у глухому куті.
Щоб захистити себе від почуття втрати контролю, я заспокоюю себе, кажучи собі:
"Вага мене не хвилює, я волію насолоджуватися життям"
Насправді, коли ми починаємо це говорити це справді те, що ми здалися ...
Усі ці рекомендації - глобальний провал.
Чим більше ми дотримуємося їх, тим більше наростає епідемія ожиріння.
Ми споживаємо на 19% менше жиру, ніж 40 років тому.
Але у нас на 47% більше ваги.
І все-таки у мене було рішення з самого початку ...
З першого дня ...
Коли я був ще дитиною: 👶
👉 Я б плакала, коли голодувала.
👉 Я зупинявся, коли вже не був голодним.
👉 Я не їв, якщо не був голодним.
У всякому разі, я слухав себе. Я, мої почуття.
Ми вже майже не знаємо, як це робити ...
- Ми чекаємо, поки ми захворіємо, щоб зрозуміти, що ми в стресі.
- Ми чекаємо, поки не втомимось брати відпустку
- ми чекаємо, поки не станемо товстими, щоб зрозуміти, їмо ми занадто багато чи погано.
Роки марно ...
Потім я зіткнувся з гіпнозом
І це добре, однією зі спеціальностей гіпнозу є відновити зв’язок з його почуттями, бажаннями та глибокими потребами.
Змініть свої звички, звикання, обмежувальні переконання.
Через гіпноз, Я зміг допомогти сотням людей повернути контроль над розумом і тілом.
Я створив конкретну програму ваги.
Ганьба від того, хто торкнувся 135-кг бар ...
Мені знадобилося 6 місяців, щоб попрацювати над собою, щоб остаточно визначитися.
Тому що це єдина умова для його роботи.
Ви повинні вирішити і зробити це.
Якщо ви просто «спробуєте», вам навіть не потрібно читати далі.
я готовий.
«Я розпочинаю власну програму і поділюсь результатами наприкінці першого місяця. "
Ось ми через місяць ...
Я втратив 4,5 кг за місяць.
Ті, хто закінчив, знають, що це приносить
Ця програма дозволяє худнути природним шляхом легко і плавно.
Але не думайте, що це чарівна пігулка.
Деякі помилились і прийшли чекати дива.
Ті, хто його закінчив, очевидно схудли,
але вони продовжують тривати більше ніж через 10 місяців !
Ви повинні бути рішучими, це має бути реальним рішенням.
Це не дієта, це зміна на все життя.
Повернення до автономії, із справжніми відчуттями, новим смаком.
Я не дієтолог, я не буду говорити вам, що їсти.
Але ви знайдете свої природні сигнали:
✅ Спи добре.
✅ Для управління стресом.
✅ Знай, коли ти голодний.
✅ Знай, коли ти вже не голодний.
✅ Не можу перекусити.
✅ Припиніть їсти під впливом емоцій.
✅ Їжте повільно.
✅ Насолоджуйтесь смаком свіжих продуктів.
✅ Пробудити природну тягу до овочів.
✅ Керуйте сприятливим харчуванням.
✅ Вживайте контрольоване вживання алкоголю.
✅ Зменшіть свою тягу до цукру.
Уявіть себе через 6 місяців із цим відчуття легкості.
Уявіть себе через 1 рік, о харчуватися здорово, не турбуючись про їжу.
Уявіть себе через 3 роки, о переглядаючи сьогоднішні фотографії "це було моє найкраще рішення!".
Якщо ви готові і лише якщо ви рішуче налаштовані, 💪 приходьте до мене на зустріч у безкоштовне призначення 30 хв.
Місць мало, тому не зволікайте. ⏳
Щоб щось змінити, не робіть, як зазвичай.