Як l; Екстремальна дієта створила чудеса для кваде - кетогенного плану дієти
Це радикальна дієта без овочів, яка досягла Кваде Куперу найкращої форми кар’єри у віці 32 років.
Купер, Сонні Білл Вільямс та зірка Broncos NRL Тевіта Пангай-молодший сидять на м'ясоїдній дієті, виключаючи овочі, фрукти та вуглеводи зі свого щоденного харчування, виїдаючи на тарілки стейк та морепродукти.
Купер і Вільямс розпочали дієту вісім місяців тому, і колишня зірка Валлабі заявила, що протягом своєї професійної кар'єри він не був сильнішим або стрункішим.
"Ми з Сонні почали робити це прямо перед тим, як він поїхав до Торонто", - сказав Cooper News Corp Australia.
"Я не фахівець у цій галузі, це моя наука, це те, що працює для мене.
"Тевіта сидів на м’ясоїдних дієтах, будучи великим хлопчиком з острова, це стосується того, щоб утримувати свою вагу, тому він любить їсти всі страви, які б хотів їсти, і зберігати свою вагу на низькому рівні, але також відчувати себе сильним. "
"Інші можуть спробувати і сказати:" Це не для мене " .
"Я сидів на м’ясоїдних дієтах вісім місяців, до цього я ще не був повноцінним веганом, але намагався харчуватися здорово, намагаючись не вживати м’яса і їсти більше овочів", жодних молочних продуктів.
“Але я відчував, що я досить худий, але також м’який у м’язах. Незважаючи на те, що я дуже важко тренувався, кожного разу, коли я контактував, я виявляв, що завдаю собі шкоди.
Квад Купер розірваний.
"Зараз я поєднав цю дієту з деякими попередніми закладами, доглядаючи за своїм тілом перед виходом на поле, перед виходом з дому це змінило гру.
«Те, як я відчуваю себе фізично та психічно зараз, набагато краще, ніж у 2016 або 2017 рр. Це гарне відчуття знати, що ти робиш, і докладати час та зусилля.
"Ось так я харчуюсь зараз. "
Режим Купера `` до приходу '' включає медитацію та 90 хвилин розтяжки щодня - три півгодинні заняття, включаючи трихвилинні заняття на кожному розтягуванні.
Але саме його нова дієта викликатиме найбільший інтерес.
М'ясоїдна дієта є більш екстремальним варіантом кетогенної дієти, яка сприяє підвищенню кількості білка над вуглеводами та цукром, хоча кето-підхід включає овочі та фрукти.
Поїзд Кваде Купера та Тевіта Пангай-молодший на Червоній Гірці.
"Я справді не мав жодної овочі чи фруктів протягом деякого часу, можливо, чотири рази за останні три місяці, в обманний день, коли я б з'їв гамбургер чи щось з салатом", - сказав Купер.
"Єдиним фруктом, який я буду мати, якщо мені потрібно перекусити, є чорниця з подвійним кремом, яка схожа на кето-їжу з низьким вмістом цукру.
"У раціоні мало цукру і дуже багато жирів і білків.
"Я не вчений, але дієтолог сказав нам, що наш організм створений природним чином для засвоєння м'яса, саме для цього призначені наші шлункові кислоти, а не для перетравлення овочів та салатів.
«Причиною того, що це мало для мене сенс, було те, що я намагався зменшити споживання їжі, з’їсти багато овочів та салатів, і я був би здутим і загартованим у животі, тож випадково я почав їсти більше м’яса тому що мені завжди було добре з ним, тому я мав би м'ясо на три чверті моєї тарілки і овочі на чверть, і я почувався набагато краще.
"Коли ми зі Сонні пішли до цього дієтолога, і він почав пояснювати ці речі, це пішло паралельно з тим, що я робив у будь-якому випадку, але це лише підняло це на новий рівень.
Купер - змінений чоловік з 2017 року.
“Це як будь-яка дієта, люди збираються мати свою думку. Це те, що я кажу багатьом хлопцям, які питають мене про дієту, я не можу дати пораду, це лише те, що я роблю і що мені підходить.
"Я займаюся професійним спортом протягом 15 років, я пройшов етапи, коли я їв лише те, що говорить наш дієтолог, і я почувався погано, відчував роздуття і страждав від рефлюксу.
"Я намагався бути веганом три рази на тиждень, вегетаріанцем три рази на тиждень, намагався харчуватися нормально, потім перестав їсти вуглеводи, грав з деякими речами і виявив, що мені зараз найкраще підходить.
«Мені дуже сподобалося переваги цієї дієти на основі м’яса. Багатьом це здається дивним, бо те, що нам кажуть, є нормальним - «їжте овочі, або ви не можете перетравити їжу» - у мене не було жодних проблем. "
Купер сказав, що дієта та дисциплінована розтяжка зробили чудеса для його фізичної форми та недавньої відсутності травм.
"Я відчуваю, що у мене набагато більше енергії, я відчуваю себе набагато сильнішим, мої м'язи набагато щільнішими і твердішими, і я зміг утримати свою вагу, тому зміг набрати вагу, але схуднути. Жир, що є чудово підходить для спортивного зіткнення, - сказав Купер.
Купер і Сонні Білл Вільямс перетворилися на дієту.
«Ось тут я опинився незадовго до того, що ставав стрункішим і легшим і втрачав амортизацію, яка в кінцевому підсумку потрібна вашому тілу для такого виду спорту, як регбі. "
Квад день Купера на тарілці
7 год: Куленепробивна кава (2 чашки кави, 2 столові ложки вершкового масла, 1 столова ложка олії МСТ)
9 год: Потягуйте кістковий відвар під час тренування
10:30: Два ребра стейки з сіллю та маслом
18:00: 800 грам стейка томагавка з обсмаженим кістковим мозком, десяток устриць.
Купер перериває конференцію NRL 2020
Квад Купер колись не закрив двері для гри в НРЛ, але цього року цього не стане.
Купер відкрив своє бажання змінити коди і нещодавно був пов'язаний з різними клубами в НРЛ, включаючи "Брісбен Бронкос", після регулярних тренувань з Тевітою Пангай-молодшим та Джамілем Хопоате, але 32-річний юнак дав найсильніші вказівки на те, що його майбутнє був в японському регбі з клубом Kintestu Liners.
"Щодо NRL, я завжди підтримував гру, завжди знав, що впораюся з грою, і хотів випробувати себе", - сказав Купер.
"Я чув думки інших про те, як це було б захоплення грошей, вони мали б мати краще становище, щоб зрозуміти.
"Я дуже щаслива там, де перебуваю.
"Якщо є можливість і хтось зацікавлений, звичайно, я буду слухати, NRL - це те, що я завжди любив і насолоджувався, і я вірю, що зможу процвітати в грі".
"Але це шматок пирога. Якщо хтось підійде до мене, це добре, але в іншому випадку я укладаю контракт до березня, і якщо цей контракт буде продовжений, я не можу дочекатися, щоб провести більше часу в Кінтецу та спробувати заробити Трофей ліги в наступному році. "
Купер перебуває у Брісбені після скасування сезону Топ-ліги через COVID-19, але гравці відновлять тренування, як тільки Японія знову відкриє кордони, можливо з вересня.
"Я дуже вдячний" Кінтецу "за можливість поїхати туди і пограти і вчитися", - сказав Купер.
“Клуб був дивовижним, дуже підтримував нас, коли ми знаходимось тут і залишаємось у безпеці зі своїми сім’ями, і вони роблять усе, що можуть, зі своїм урядом, щоб все було готове до нашого повернення. "
«Японський регбі - на початку я трохи нервував. Опинившись там, вони настільки професійні, наскільки ви можете собі уявити.
Купер навчався на Червоній Гірці.
"На щастя, гроші в клубі не проблема, у них чудові умови, чудовий персонал, конкуренція процвітає.
“Щоб знову зіграти перед величезним натовпом, як спортсмен, я пропустив це. Це далеко не постріл у регбі тут, в Австралії, це просто те, що як ведучий ви робите те, що вам подобається, і це як ляпас в обличчя для нас, як гравців, коли ви можете це зробити перед великим натовпом.
"Я дуже прив'язаний до свого клубу, і мені це подобається, до мене з повагою ставився клуб, який хоче мати мене, і почуття дуже взаємне. "
Спочатку опублікований під назвою "Як екстремальні дієти творили чудеса на чотири рази"