Як лікувати анемію та підвищувати рівень гемоглобіну в крові BodyGeek
Анемія - це стан, при якому кількість еритроцитів є недостатнім для задоволення фізіологічних потреб організму. Роль гемоглобіну для організму дуже важлива, він бере безпосередню участь у процесі постачання кисню до органів і тканин в організмі. Якщо гемоглобін знижений, у деяких органах виникають відхилення, порушується обмін речовин, рівень кисню низький і виникає анемія.
Гемоглобін містить залізо, тому, коли його рівень знижується, вважається, що виникає дефіцит заліза. Він є компонентом еритроцитів і еритроцитів, тобто еритроцитів. За допомогою гемоглобіну кисень транспортується з легенів до тканин і, таким чином, усі клітини організму функціонують нормально. Якщо концентрація гемоглобіну знижується, процес транспортування кисню до клітин зменшується, і таким чином анемія легко встановлюється.
Симптоми анемії:
- У людини йде блідість обличчя, запаморочення, головний біль та астенія через недостатню оксигенацію нервової системи.
- Особливо вранці виникає відчуття хвороби або нездатність докласти навіть незначних фізичних зусиль.
- Серцебиття виникає з незначним зусиллям або навіть у спокої.
- Шкіра пожовкла, є невеликі тріщини в куточках рота і відчуття нудоти.
- Волосся стають ламкими, сухими і поступово починають випадати, а нігті відшаровуються.
- Велике зниження гемоглобіну в крові створює стан підвищеної стомлюваності. Ця тимчасова слабкість або запаморочення проходить не відразу, це захворювання, яке вимагає належного лікування, яке надається спеціалізованим медичним персоналом.
- Зниження обміну речовин призводить до температури нижніх кінцівок.
- Часті почастішання серцебиття (тахікардія) і прискорене дихання - інші причини, які можуть виникнути.
- Це встановлює стан дратівливості та апатії, знижує працездатність у будь-якій діяльності.
Аналізи крові, Фото: zdroow.pl
Діагностика анемії ставиться лабораторним методом, відповідно аналізом крові. Лікар визначить кількість еритроцитів, рівень гемоглобіну, стан гематокриту, кількість ретикулоцитів, ширину розподілу еритроцитів, середній об’єм еритроцитів, середню концентрацію гемоглобіну в еритроцитах, кількість тромбоцитів, середній вміст гемоглобін і кількість білих кров’яних тілець.
Причини такого стану різні, але загалом крововтрата є одним з найважливіших і може виникнути внаслідок хірургічного втручання, травми або такого захворювання, як виразка шлунка. Також велике руйнування еритроцитів це ще одна причина анемії, вона також називається гемолітичною анемією і може бути придбаною. Вагітність, дефіцит вітаміну В12, дефіцит фолієвої кислоти та недостатнє харчування також є важливими факторами розвитку анемії.
Методи лікування:
- У важких випадках анемії проводять переливання крові.
- Загалом, лікар визначає тип анемії та відповідне лікування для кожного пацієнта.
- Жінкам потрібно більше заліза, ніж чоловікам, оскільки вони щомісяця втрачають певну кількість крові.
- Залізо міститься в продуктах тваринного походження, печінці, м’ясі, рибі, яйцях. Їх рекомендують, оскільки вони забезпечують можливість засвоєння заліза в організмі в пропорції 25-30%.
- Залізо також з'являється у злаках, овочах, бобових, хлібі, фруктах та ягодах, але засвоюється в організмі у пропорції 5-10%.
- Дієтологи рекомендують включати в раціон щоденні каші, свіжу зелень, фрукти, натуральні соки, чорний хліб, яблука, гречку.
- Вітамін С сприяє засвоєнню заліза в організмі. Щодня рекомендується їсти фрукти або пити натуральні фруктові соки, багаті вітамінами.
- Шоколад, кава, пшеничне борошно, сир та згущене молоко гальмують процес засвоєння заліза в організмі. Слід уникати цих продуктів, коли рівень гемоглобіну низький.
- Враховуючи, що дефіцит вітаміну В12 також є фактором, що викликає анемію, доцільно вживати м’ясо, пивні дріжджі, яйця, молочні продукти та рибу, що виробляє цей вітамін в організмі.
- Дефіцит фолієвої кислоти можна покрити вживанням брюссельської капусти, брокколі, квасолі, білого та червоного м’яса.
Анемія є важливим показником здоров’я, тому слід регулярно вимірювати гемоглобін і таким чином визначати дефіцит заліза.
Продукти, що містять велику кількість заліза:
- У 100 г сухих білих грибів міститься 35 г заліза
- У 100 г свинячої печінки міститься 20 мг заліза
- 100 г какао містить 12 мг заліза
- У 100 г зеленої квасолі міститься 8 мг заліза
- У 100 г полуниці міститься 7,8 мг заліза
- У 100 г чорниці міститься 7,1 мг заліза
- У 100 г м’яса кролика міститься 4,6 мг заліза
- 100 г яловичини містить 2,4 мг заліза
У чоловіків концентрація гемоглобіну повинна бути між 130-160 г/л, не добре опускатися нижче 130 г/л, а у жінок вона повинна бути між 120-140 г/л, вона не повинна бути менше 120 г/л. Крім того, гематокрит не повинен бути менше 39% у чоловіків і менше 36% у жінок. В іншому випадку анемія настала.
Якщо рівень гемоглобіну вище 90 г/л, анемія легка, якщо рівень гемоглобіну знаходиться в межах 90-70 г/л, анемія має середній ступінь тяжкості, а якщо рівень гемоглобіну менше 70 г/л, це це серйозна анемія.